koro

新年の蒸され初め

サウナ 10分×3
水風呂 100秒×3
外気浴 2分×3

年末にもらった抽選くじ2枚ともハズレ…
ま、スッキリしたからいいか！

大晦日はココ

サウナ 10分×3、追いサウナ5分×1
水風呂 2分×3
外気浴 5分×3

今年のサ活納めスッキリした！

極楽湯納め

サウナ 10分×3
水風呂 2分×3
外気浴 5分×3

今年もありがとう極楽湯！

年賀状をまとめてからの朝ウナ

サウナ 10分×2
サウナ11分,電気風呂3分,追いサウナ5分×1
水風呂 100秒×3
外気浴 5分×3

はぁ～スッキリ！

朝ウナ

サウナ 10分×1
水風呂 1分×1

サクッとスッキリ！

仕事納めからのドーミーイン

サウナ 10分×3
水風呂 2分×3
休憩 10分×3

ゆっくり眠れそう♪

朝ウナ

サウナ 10分×1
ミニプール 1泳ぎ+100秒
休憩 1分×1

朝カレー食べて仕事！

久しぶりにニューウイング

サウナ 10分×3
ミニプール 1泳ぎ+100秒×3
休憩 3分×3

ボナサームサウナはほんとに蒸されてる感じ
ミニプールで泳いで、あまみ出まくり
気持ちよかった！

朝ウナ

サウナ 10分×1
水風呂 2分×1
外気浴 5分×1

トゴールの湯でぽかぽか
さぁ仕事！

今日は北欧

サウナ 10分×3
水風呂 100秒×3
外気浴 3分×3

最近3セットできてなかったので、久しぶりにきっちり蒸された！

朝ウナ

サウナ 10分×2
水風呂 100秒×2
外気浴 2分×2

スッキリして、さぁ仕事！

朝ウナ

サウナ 10分×2
水風呂 100秒×2
休憩 3分×2

昨夜の忘年会での飲みすぎも蒸されてスッキリ！

今日は湯の華廊

天然温泉の炭酸泉 45分×1
サウナ 10分×3
水風呂 100秒×4
休憩 2分×4

炭酸泉で暖気運転しすぎて1セット目やばかったけど、スッキリ蒸された！

朝ウナ

サウナ 10分×3
水風呂 100秒×3
外気浴 3分×3

2～3セットの間に電気風呂3分を挟んでみたら最高、気持ちよかった！

今日は極楽湯

サウナ 10分×2、12分×1
水風呂 100秒×3
外気浴 3分×3

ゆっくりマイルドに蒸された～
さぁ寝よ！

朝ウナ

サウナ 8分×1
水風呂 100秒×1
外気浴 5分×1

朝は水風呂がぬるかったなぁ…
ま、サクッと蒸されてスッキリしたからいいか！
さて、朝ごはん食べて仕事

今日は北欧

サウナ 10分×3
水風呂 100秒×3
外気浴 5分×3

やっぱり北欧はサ室も水風呂もいいねー♪
さぁ晩ごはん食べよ！

朝ウナ

サウナ 10分×3
水風呂 100秒×3
外気浴 2分×3

朝からスッキリ
さて、ホテルで朝ごはん食べよ！

今日は八戸、ホテルにはサウナが無かったので、外出サウナ

サウナ 10分×3
水風呂 100秒×3
休憩 3分×3

さて、スッキリあとのサ飯はホテルの鯖コース、いただきます！

朝ウナ

サウナ 10分×1
水風呂 100秒×1
休憩 3分×1

サクッとスッキリ
朝ごはん食べて仕事！