シモキタヌレタオル

【午後】
サウナ⇒水風呂⇒外気浴⇒露天リクライニング風呂＋バイブラ⇒冷気浴（3セット）
アウフグース（1）

休憩＆漫画

【夜】
サウナ⇒水風呂⇒外気浴⇒露天リクライニング風呂＋バイブラ⇒冷気浴（2セット）
アウフグース　辻軍曹（@TUJIGUNSOU2）

たまたま所沢近くにようがあり、前々から行ってみたかった所沢　ベッド＆スパへ
上記のセット「露天リクライニング風呂＋バイブラ⇒冷気浴」というのはあまり見慣れないだろうけど「露天リクライニング風呂＋バイブラ」というのがこの施設にしかない設備。
31度くらいのぬるいバイブラのお風呂があり、そこにリクライニングシートが置かれているというもの。人間がダラけられる限界に挑んだかのような施設。ぬまゆにつかりながらひたすらぼんやり。ととのうをこえて水の中に身体がとろけていくような感じだ。鳥の鳴き声がかすかに聞こえ、至福のときを過ごせた。

サウナはデュアルオートロウリュで、2本のサウナ機が稼働。でも85度くらいだったんで、私はもうちょっと暑い設定してもらいたいというところ。水風呂が12～13度でけっこう冷たいので、もっとアチアチになって入りたかった。

休日であったがあまり混雑しないのもいい。アウフグースも始まる5分前くらいにマットを置いておけば、確保できた。

施設も快適、漫画6000冊を完備。漫画も入れ替わりがあるような掲示がされていたので、常時入れ替えられているみたい。

あまりに快適すぎて、8時間くらい過ごしてしまった。

夜の辻軍曹のアウフグースも忘れられない。ネタバレになってしまうかもしれないが、腹筋させられながらな熱波を浴びるというこれ以上ないくらいマゾ的アウフグース。

人気サウナなのにワサワサ感がないのがいい。今度は郊外のサウナを攻めていこうと思いました。

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：15分 × 3
合計：3セット

8月28日（日）早朝、7月末に新装してから初マルシン。じつは家から近いのだが、最近の混雑がひどいという話を聞いていたので、早朝6時にインすることにした。

休日は8時から9時が掃除タイムで追い出されるので、このタイミングしかないのよねー

大きな改装点は、プライベートサウナができたこと。また、通常のサウナ室も4人くらい座れる場所が増えていた。

値段はいつから変わったのか2時間制で2,400円になっていた。90分1500円で、3時間まで延長できていたはずだけど、人気ありすぎて変わったのかな。

6:00でもおそらく休憩して夜を明かした若いお客さん2名おりました。その後も3人くらい増えて5名になっていたかな。

朝でも106～110℃。誰もいないから調子にのってセルフロウリュやっていたら上段に座れない状態に。早朝はなかなか脈拍上がらんから、気をつけないといけないですね。

水風呂後は、いつものように笹塚駅を見下ろすベランダで外気浴。最初自分しかいなくて、目をつむり整いしていて、気づいたら外気浴スペースが全部埋まっていた…早朝から恐ろしいなぁ。

サウナ後、めっちゃ腹減ったけど、食事処は23：30分以降はやっていない。今は無き新宿のグリーンプラザは食事も24時間営業しててよかったなぁ…。

ところで、ドラマ『サ道』で荒川良々さん演じるサラリーマンが、ホームサウナとして利用している話が出てきますが、私、2度、遭遇したことあります。『サ道』のリアリティってスゲーなぁって改めて思いました。

サウナ：8分 × 5
水風呂：8分 × 5
休憩：15分 × 5
合計：5セット


土曜日はどこも混雑しているだろうと、ラクーアを選択。夕方までに家に帰らないといけない事情があり、12:30に入店。熱波がしたくてたまらなかったのだが、ラクーアなら14：30スタート。ギリいけるじゃん。ラクーアの熱波は予約制なので受付で予約。それでも結構うまっていた。

浴室内はかなり人がおり、これはヤバいかもと思ったが、高温、中温、低温ともサウナはガラガラ。意外に温泉狙いのお客さんが多いのかも。

80度の中温サウナで10分間ほど熱波は行われるのだが、中段でもけっこう熱い。上段で耐えたやつ3人いたが偉い。

温泉客もサウナ客も水風呂に入るので、常に人が入っていて水温が上昇していたけど、まあしょうがないかなぁ。3分くらい入ってようやく整える感じでした。

その後、さらに1セットやって15時30分くらいまでまったり過ごして、しばし休憩。

休憩処もほぼ満員。数席残るのみだった。

さらに、17時くらいに退館しようとしたら、入り口に行列。エレベーターを降りると、入館制限中。入館早めておいて正解だったなぁ。

つうことで、いくらラクーアでも土曜日15時以降は警戒ですね。まぁ夏休み最後の土曜日というのもあったかもしれないけど。

CDB入りリキュール

飲むとさらに整う

サウナ：8分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

混雑するのが、嫌なので、カプセル泊。

19時くらいに入ったが、タイミングによってはサウナ待ち、外気浴待ちかできていた。休憩スペースからサウナに列ができているかは見えるので、タイミングよく動くようにして、自分は並ばずに4セット。
通常は3セットしかしないのだが、サウナ、水風呂、外気浴の導線が見事なので、最後の4セットをやってしまった。サウナ室内106℃、でも、湿度も50%あり、上段でも苦しくはない。8分でちょうどいい感じ。
キンと冷えた深さのある水風呂はほんと気持ちいい。みんな早上がりなので、水風呂待ちは発生しない。でも、外気浴スペース列ができることがある。
20時すぎると、だいぶ空くみたい。

客層がとにかく若い。20代から30代の人ばかり。数名で動く（ドラクエ状態）で、一気にサウナや外気浴スペースが混むので、ソロの私は、その動ぎを読みつつ、待ちなしに成功。
湯上がりはカプセル泊専用のラウンジ前の、椅子でゆったら過ごす。
名物のビールは、黄金湯クラフト。ペールエール系苦味の強いヤツ。自分はあんま好き味ではないけど、グラスはピカピカで丁寧なお仕事してました。
サウナ飯がないのが、カプセルでは致命的だけど、コガネキッチンという食事処をオープン準備していた。どんなところになるかワクワク。
食事先には、ホント苦労した。黄金湯正面にお寿司屋さんがあるのだけど、満員て断念。近くに居酒屋さんも2軒あり。良さげな場所なんだけどこちらもお休み。食事難民になって、お客さんか一人もいないお寿司屋さんで食事はとった。黄金湯と大黒屋の話で女将と盛り上がる。泊まる時は、どこで食べるが決めていたほうが良いです。
翌日は朝6時の開店時に行ったけど、夜より混んでいた。みんな根性ありすぎ。3セットで締めました。
オシャレなサウナなで、導線も完璧だけと、オッサン一人ではかなり浮くかも。自分はそういうことをまったく気にしないタイプだけど、ゆったり過ごすことが狙いなら他のサウナのほうかいいかな。

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：カプセル宿泊したが、休憩室も清潔で、休憩室で十分くつろげる。金曜日夜ということで、混雑を警戒したが、19時まで、比較的空いており、サウナ、水風呂、休憩の流れは滞りなくできた。夕飯は、ビールにおつまみ2つつけられるビールセット、つまみは冷奴とタコワサビ。シメにサウナラーメンを頼む。青唐辛子系の辛さ。
カプセルのマットと毛布は上質で、不眠症なのに、ぐっすり眠れた。
朝食は、名物のハムエッグ定食400円。うまからす、まずからずなのに、サウナな飯は期待しないほうがよい。
12時チェックアウトなので、ゆっくり朝食をとっていたら、10時から11時まで
お掃除タイムで、入れなくなる。20分くらいて1セット決めたけど、レイトチェックアウトに油断しないほうがよい。
まあ、食事に期待しないほうがよい。

サウナラーメン

青唐辛子系の辛さ。次の日お腹痛くなる