くまきち

ほうじ茶蒸しサウナ8分→塩サウナ12分→高温サウナ12分→ほうじ茶蒸しサウナ8分→高温サウナ12分
・おやすみだったので水曜サ活。ここは水曜と金曜はお風呂と食事のセット券（1000円と1100円）を売っている。対象になる食事メニューは少しずつ変えているようだ。
・今日はいつもより蒸しサウナが熱く、水風呂が冷たく感じた。休憩してたらうたたねしてしまいいつのまにか時間が過ぎていた。
・平日はいいな。夕方でも蒸しサウナと塩サウナはほぼ貸切だった。
・平日はいいな。洗い場もガラガラ。お年寄りが多く、うるさいしゃべり声もなし（遅くなってから若者グループが入ってきて騒がしかったが）。
・鈴虫の声を聞きながら外気浴。秋だなあ。

チキン南蛮定食とサントリーオールフリー

チキンが薄いが思ったよりボリュームがある。タルタルソースも美味しい。

よもぎ蒸し10分→塩15分→高温10分→よもぎ蒸し10分→高温10分
・体調が良かったのか、サウナにしっかり入れた。朝夕涼しくなって露天で外気浴が気持ちいい。
・よもぎ蒸しサウナって香りがよくてすっきりするから好きだなあ。
・一週間前とほぼ同じ時間に滞在してたが、浴室は親子連れが増えていた。給料日直後の週末は混むのかもしれない。
・高温サウナのタオル交換は18時と20時頃だった。
・複数の若者グループがそれぞれ浴室でしゃべり続けていたのにイライラした。よくもまあくっついてペラペラペラペラできるもんだ。挙句の果てには休憩室で横になってたところにも入ってきてペラペラペラペラ。
・帰り道の温度計は15℃台だった。Tシャツ一枚ではもう肌寒い。

カツカレー

そんなに辛くはありません。 厚いカツでお腹いっぱいになります。

サウナ：8分→9 分→12分
水風呂：1分
休憩：2分→8分
合計：3セット

一言：前日の忘年会で飲み過ぎて、体だる重で訪問。日が暮れてからも人の入りは多かった。氷点下で吹雪の中で外気浴はすごくスッキリ！すぐ冷えて次のセットも長持ち。サ活後、チキンカツカレーとソフトクリームを補給。

サウナ：8分→10分→12分
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3（外気浴）
合計：3セット

一言：ここには何回か来てますが投稿は初めて。（次の日平日の）祝日の午後６時はゆったりとした混み具合。サウナのドアは前回と同じく開いていた。でも中は暑い！露天で休憩できるスペースの一角でタバコが吸えるようになっているのが残念。非喫煙者なので、外で深呼吸ができないのはツライ。

サウナ：9分,8分,12分,7分
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 1
合計：4セット

一言：サ活初投稿。外気浴が気持ちいい季節になってきた。