くまきち

低10-高12-高12-低15-高15

御料乃湯に行こうと予定したてけど、臨時休業のためひさしぶりにこちらに来てみた。雨が降る17時頃、駐車場は満杯。

高温サウナでばテレビが野球の日本シリーズを映していたせいか、いつも満員だった。

ここの高温サウナはそれほど熱くない。カラカラでもない。長めに入ってゆっくりと汗を滲み出すのが楽しみ方だと思う。

サウナ室内ではタオルの代わりにウレタンの黄色いマットが敷かれていた。タオル交換の手間をなくしたようだけど、この雰囲気には慣れない。

水風呂はそれほど冷たくないが、まろやかさを感じる。結構好き。

今月のおすすめ ミニ丼と麺セット

ミニ丼は鶏唐揚げの甘酢あんかけ。麺は温冷そばうどんラーメンから選択。新そばの江丹別そばが美味かった！

遅い夏休みを消化するために、平日のホームサウナへ。

①塩10-水-外7
②よもぎ蒸し8-水-外7
③高温8-水-内25
④よもぎ蒸し15-水-内
⑤高温12-水-内

今日はよく整った。3セット目の休憩で居眠りしてしまった。
19時を回ってから若い集団や親子連れが多く入ってきた。平日なら明るいうちに行くのがいいな。

カツカレーとサントリーオールフリー

めちゃくちゃおなかが減ってたので、がっつりいただきました。

よもぎ蒸し7-塩13-高温8-よもぎ蒸し7-高温12

・高温サウナのタオル交換 17:50頃、19:43頃
・今日はサッカー天皇杯決勝を見終わってから家を出た。すごい試合だったー。
・湯船がどこも混んでいて、お湯も早々にサウナへ。5セット目でようやく体の芯まで温まり、あまみも出てきた。これからの季節、もっと長く入らないといけないかなあ。
・塩サウナの片隅にあるシャワーは取っ手が自然に戻らず、意識して手で戻さないと水が出っ放しになってしまう。
・大体日曜の夕方から夜にここに来てるけど、おしゃべりな若者が必ずいる。浴室でも、休憩室でも。

ポークヤンニョム飯

辛くない。柔らかい豚肉ととろけるチーズが美味しい。

塩サウナ10-よもぎ蒸し14-高温9-よもぎ蒸し13-高温9
・最近めっきり冷えてきたので、体をよく温めてからサウナを楽しんだ。今日は雨。露天スペースの屋根の下で水風呂後の休憩。涼しくて心地よい。
・塩サウナは79℃。高温サウナは94℃だった。蒸しサウナにも時計と温度計をつけてほしいな…。
・高温サウナのタオル交換は18:13と19:43だった。最終セットで出ようとしたらちょうどタオル交換のタイミング。そういえば今は無き系列店でタオル交換を常連が手伝っていたことを思い出した。懐かしいなあ。
・ここはJAFカード優待でバスタオルとタオルが無料でレンタルできる（いつもお世話になってます）。例えばドライブの途中に寄ってひと休みするのにいいと思う。

ソースカツ丼

週末に見た絶メシなんとかの録画を見てどうしても食べたくなってしまった。ここのカツは厚くて美味しい。

よもぎ蒸し12→高温8→塩12→よもぎ蒸し12→高温10

最後の高温でビシッと決まった。
浴室内のととのい椅子は水風呂に近すぎて、足元に良い水風呂の水がかかって気を取られてしまう。最後セットで水風呂休憩込みでととのった感じに到達。

ここはLINEでお友だちになっておくといい。
月初めはよくタオルレンタル無料クーポンが送られる。
ひと月のカレンダーも送られてくる。今月から女性も蒸しサウナはよもぎとほうじ茶になったそうだ。

モツラーメン

モツが柔らかくて美味しい。麺を食べた後でこのスープにごはんを入れたくなった。920円。

塩10→ほうじ茶蒸し12→高温6→ほうじ茶蒸し11→高温8

・給料日直後の週末は混む法則は当たってた。洗い場はファミリーがたくさん。
・サウナもいつもより人が多くて落ち着かなかった。あまみも少なめ。まあ仕方ない。
・高温サウナのタオル交換が何時ごろにあるか、来るたびに注目してる。今日は19:40頃。交換時間は日によって違うみたい。

ジンギスカン定食

味付きジンギスカンの濃い味付けそのままに。道産子でよかったと思える味。

6→7→8→6の4セット。
サウナイキタイで評判を聞いて、行ってみたいと思っていたプレミアホテルCABIN旭川。仕事帰り、午後6時くらいに入ります。自転車🚲でサウナに行くなんてなんて幸せなんでしょう。

サウナ室の中は薄暗くて音はなし。落ち着いた気持ちになれる。今まで石油ストーブ？のサウナばかりだったけど、サウナストーンのサウナって熱自体に柔らかい。4セット目に誰もいないのを狙ってセルフロウリュを初体験。蒸気がこんなに熱いとは思わなかった！

水風呂の水は大雪山系の伏流水だそう。気持ち柔らか目だった。
ととのえ処に置いてある椅子も素敵。露天スペースの横に置いてあるととのえ椅子もいいね。

これからも仕事でヘトヘトになったら、ここで癒してもらおうと思いました。また来たい！

一蔵 本店

ワンタンメン（みそ）

自分には少ししょっぱかったかな。

よもぎ蒸し8分→塩11分→高温8分→よもぎ蒸し9分→高温5分→（マット交換）→高温10分

・平日は空いている。良いペースで楽しめた。19時過ぎから騒がしい若い集団が入ってきた。
・よもぎの香りが気持ちいい。毛穴いっぱいに蒸気を浴びた。
・ドアの開閉が少ないからか、週末よりもサウナ室の温度が高い。いつもより一回当たりの時間は短め。
・帰る頃はだいぶ冷え込んでいた。もう薄着は無理だなあ。

ほたて卵とじ丼

大きめのほたてフライが５個入っています。

サウナ：ほうじ茶蒸し9分→塩12分→高温6分（ストーブ最前）→ほうじ茶蒸し14分→高温（最上段）12分

一言：
・外気浴で涼しさを感じた。夏も終わりだ。
・このところ大体決まった時間（日曜日の夕方から夜にかけて）に来ている。今日は夏休み最後の週末だからか、それほど混雑してなかった。
・なぜか夜7時を過ぎてから風呂場が賑わってきた。
・風呂上がりで食事しながらふと窓の外に目をやると、地元でないナンバーの車がいつもより多い気がした。
・今日は高温サウナで初めてストーブ前最前列に座って熱波を浴びてみた。熱と一緒に衝撃波を受けているみたいだ。ジンジンくるね。

かつ丼

ここのカツは厚くて美味しい。この前はカツカレーだったのに今日はかつ丼。

サウナ：ほうじ茶蒸し12分→塩17分→高温9分→高温12分
水風呂：1分 × 4
休憩：10分くらい × 4
合計：4セット

一言：今日はいつもより空いていた。いつもより一つ一つのセットが長めだった。水風呂を冷やそうと氷袋が入っていた（入った時には既に溶けて水袋になっていた）。ぬるかったからか、いつもより長く水風呂に浸かってた。

カツカレー

カツが厚くて美味しい！

①高 サウナ6分-水風呂1分-外気浴5分
②高 10分-1分-たくさん
③低 30分-30秒-たくさん
④高 6分-2分-たくさん
高温 85℃くらい
低温 68℃くらい

一言：大雪の湯が閉店し、感染症が流行してたので、久しぶりのサ活でした。低温は68℃くらいでゆっくりと。