くまきち

岩盤浴低音37-高温7-高温11-高温7-高温8
夕食を挟んで、
岩盤浴低18-岩盤浴低17-高温6-高温6

金曜日から周年イベントを開催している杜のSPAへ行ってきた。
日曜日の夕方にしては混んでなかった気がする。
高温サウナ室がいつもより熱い。汗がすぐ出てくる。
外の気温は多分2-3℃。外気浴の休憩を少し挟んでみた。外気浴を思いっきり楽しむのはもう少し先かな。

桜エビのチャーハンと麺セット

麺は温冷そばうどん、ラーメンから選べる。そばはコシがあってうまい。

塩11-蓬10-高8-高10-蓬14

普段はサウナと同じくらい大好きな北海道コンサドーレ札幌の試合がある日はサウナに出かけないのだが、今日はよもぎ蒸しサウナに入りたくて御料乃湯にやってきた。

鼻に抜けるよもぎの香りを吸い込みながら汗をかいてリラックス。ここの蒸しサウナは本当にいいよなあ。

高温サウナのテレビはWBCオーストラリア戦が映っていた。初回の大谷のホームランに歓声がちらほら。熱いサウナにはやっぱり野球が似合うのかな。

浴室のシャワー、壊れていた片方が直ってた。うれしいけど今直ってもねと複雑な気持ち。

今日も５セット。ラストはちょこっと外気浴。もうすぐ冬も終わるねえ。

からあげ定食

家庭的な味で美味しいね。

塩12-ほうじ茶10-高温9-ほうじ茶11-高温5（ストーブの目の前）

高温サウナタオル交換 19:50

ホームサウナにしていたここ御料乃湯が、今月いっぱいで閉店してしまう。寂しい。思えばサウナイキタイで最初にホームにしていたのは大雪乃湯。そこが閉店し、御料乃湯に移って安住の地を見つけたと思ったら…。来月からはどうしようかな。

いつものように三つのサウナを組み合わせて５セット。最初に塩サウナで肌をツルツルにし、蒸しサウナでもうひと汗かいてから高温サウナに挑むのがいつものパターンでした。

ツレの長風呂を待つのに、横になれる休憩室はありがたかった。ああ、あと何回来れるかな…。

カツカレー

ここで一番よく食べたものを食べ納め。カツが厚くて美味いんだよなあ。

岩盤浴低温50-高温9-低温21-高温8

もう一つの今月のおすすめメニューが食べたくて、木曜日に引き続き杜のSPA神楽へ。

まずは岩盤浴で冷え切った手足を温めて、じっとり汗をかいたら浴室へ移動。下ごしらえができてるのでサウナ室でめちゃくちゃ汗をかく。

高温サウナ１セットでだいぶ整ってしまったので、そのあとは低温サウナでテレビを見ながらのんびり過ごす。

いつも同じことを書いているけど、高温サウナは82℃くらい。温度以上に熱さを感じて汗をたっぷりかける。こういうサウナも悪くはない（ただウレタン？を敷き詰めているのはまだ慣れない）。

ミニ丼と麺セット（今月のおすすめ）

デミグラスソースチキンカツ丼、麺は温冷そばうどん、ラーメンから選べます。

岩盤浴低40-岩盤浴高20-高10-高6-高8-高10

岩盤浴はいいね。身体の芯を温めてからサウナに入ると、しっかり汗が出るしあまみもすぐ出てくる。

サウナ室は若干湿度があるのかもしれない。温度の割には汗をかくのが早い。水風呂は冷た過ぎずぬるくはなく、満足するまで入っていられる。

サウナだけでなく、岩盤浴・お風呂・食事を合わせて総合的に考えると、とてもいい施設。

鯖のみりん干し定食

今月のおすすめ定食。670円。鯖は本格派。日本酒が欲しくなる（車で来てる）。

塩12-ほうじ茶10-高温10-高温11-ほうじ茶15

今日はなぜか子どもがとても多かった。浴室が賑やか。悪いことではない。

0℃近くまで気温が上昇してたので、1セット目は外気浴で休憩。でもやっぱり裸では寒さしか感じず降りしきる細かい雪が気になり5分で屋内に逃げ込んだ。

人が多くてサウナ室のドアが開くたびに足元に冷気が漂って蒸しきれなかったのは仕方がない。こんな日もある。

ヤンニョム唐揚げ定食

ピリ辛の唐揚げでごはんが進みます。

塩12-ほうじ茶12-高温12-高温12-ほうじ茶16

入浴時間 17:00-20:16

体調が良かったので、存分にサウナを楽しんだ。少し長めに入って追い込んでみた。

１セット目の休憩は露天スペースにある座り湯で。

３セット後の休憩は露天スペースで外気浴。この時の気温はマイナス5℃だったみたい。細かい雪が降っているのを見ながら休憩。この程度なら楽しんで外気浴ができる。

シルク湯のシルクマシンは相変わらず故障中で透明な露天風呂。それもまたよし。

ラーメン炒飯セット

ラーメンは辛味噌をチョイス。 サウナと違った汗をかいた。

岩盤浴（休憩含む）90-入浴-サウナ高温7-10-7

生まれて初めて岩盤浴を体験した。
身体の芯からあったまっていいねえ。
下準備ができてるのか、サウナではめちゃくちゃ汗が出まくり。
いつもより簡単に整ってしまった。

露天スペースは石造りの腰掛けベンチは雪だらけで使えず。これは仕方ない。ととのい椅子にサウナマットを敷いて氷点下の空気の中外気浴。これはとても気持ちいい！

雪をかぶっているととのい椅子に直座りチャレンジしたら、案の定お尻が霜焼けになりそうだった。たまらず湯船に逃げ込んだ^_^

ミックスフライ定食

意外とボリュームがあって満腹になっちゃった。

塩12-蓬12-高10-高10-蓬13

雪が細かく降る中たどり着いた御料乃湯。
今日も存分に３サウナを堪能した。
３セット目の休憩で寝てしまった。
４セット目はストーブの目の前に座って痛いくらいの熱を感じた。

さすがの露天スペースでも気温がマイナス10℃ではととのい椅子も使われず、雪が積もったまま。その分浴室内のととのい椅子は争奪戦になるのだが。

そういえば高温サウナ室に人数制限の張り紙がなくなっていた。少しずつ状況が変化してるのかな。
高温サウナ室は18時台は満員だったけど、19時台はばったりいなくなった。18時台にお風呂→19時からごはんという人が多いのかな。
高温サウナ室のタオル交換は19:50頃。
今日も露天のシルク湯は設備が凍結して普通の露天風呂になっていた（男湯だけみたい）。
現場からは以上です。

ソースカツ丼

キャベツが美味しいね。カツものは他より時間がかかるので注意。

今日は全部高温。6-10-6-10-12。

塩11-蓬12-高10-蓬12-高10
塩82℃
高92℃
高タオル交換19:48頃

2023初サウナ。今年はいろいろなサウナに行ってみたいと思いながら、スタートはいつものサウナで落ち着く。

マイナス10℃くらいまで冷え込んでいるせいか、露天は湯気がものすごい。３メートル先の人の顔が分からない。シルク風呂にシルクを出す機械が凍りついて動かなくなったそうで、シルク風呂がノーマル露天風呂になっていた。

高温サウナはいつも８割くらいの入り。塩と蓬はガラガラ。外は細かい雪がサラサラと降っていて、ととのいチェアーで外気浴をしている人を見かけなかった。自分は座り湯で背中と足を温めながら軽く外気浴。

カツカレー

めちゃくちゃおなか空いてたので。

塩9-蓬10-高10-蓬15-高12

用事があったので休暇を取り（仕事納めは明日）、サウナ納めに御料乃湯へ。
館内はもう卯年モードが始まっていた。

夕方6時前は静かな平日の雰囲気だったけど、時間が経つにつれ親子連れが増えてきた。

サウナ後に外で休憩してみた。細かい雪が勢いよく降っていて、すぐに体が冷えてきた。この季節、毎セット外で休憩するのはキツい。

今年もここでどれだけ心地よさを味わえただろう。例年より仕事が立て込んでた今年、ここのおかげでなんとか生き抜くことができた。本当にありがとうございます。また来年もお世話になります。

マグロたたき丼

お風呂とのセットメニュー。薬味が効いてて美味しかった♪♪♪

塩9-蓬12-高10-蓬10-高10

去年に続いてクリスマスイヴ🎄を御料乃湯で過ごした。いつもの週末より人が少なくて静かなのがいい。おしゃべりしてる騒がしい集団にも遭遇せず、とても落ち着けた。

塩サウナ室のシャワーが直ってお湯が出るようようになったので安心。よもぎ蒸しサウナ室は香りが充満しててとても良い。

今日は初めてサウナハットをかぶってサウナに入った。蒸しサウナ室の天井から落ちてくるあの熱いやつを防いでくれる。これはいい。ハットをかぶるとちょっとしたサウナー気取りだなあ。

からあげ、ミニカレー、オールフリー

クリスマスにはチキンでしょ！

低音10-高温10-高温10-高温10

冬道運転にヒヤヒヤしながらひと月ぶりに杜のSPA神楽へ。

今日は結構な人出。サウナに入る時に自分で取っていく座布団みたいなものが切れていた時間帯があった。

ここのサウナは温度以上に汗が出る。水風呂は冷た過ぎず、すっきりした感じでいい。タオル交換しない代わりにウレタン？を敷き詰めている。汗染みが出ているのは残念だ。

今月のおすすめ

ネギトロ丼と麺セット（冷たい蕎麦）

塩12-よもぎ蒸し14-高温12-よもぎ蒸し8-高温4-（タオル交換）-高温12

外は氷点下。露天風呂の一角にある塩サウナであったまったが、塩を落とすシャワーが水しか出ない状態が続いているため、水シャワーを浴びて氷点下の空気に晒されると一瞬でサウナをおかわりしたくなる。

冬は身体の芯から温まりたいからサウナに入る時間も少し伸びるかも。諸事情でひと月ぶりにここに来たけどじっくりサウナに入れて満足。

カツカレー

満腹である

低温15-高温10-高温6-高温8

体調を崩していたので久しぶりのサ活。
ここのサウナは温度の割に汗が出る。
W杯オーストラリアvsチュニジアをサウナ室で観戦しながら大汗をかいた。

天ぷらそば

あったまった〜。

低15-高10-高12-高12-高12

祝日だから混んでるのを覚悟してだけど、思ったほどでもなく快適に過ごした。20時を回ったらガラガラ。

ここのサウナ室は低温と高温の部屋がドアで一続きになっていて、高温サウナに行くには一旦低温サウナを通過する必要がある。そのため低温サウナはひっきりなしにドアが開閉しており、今日は60℃。体が温まるのにしばらく時間がかかる。

高温サウナは82℃。ストロングでない分長く入れる。そして汗をびっしょりかくことができた。

今月のおすすめ ハムエッグ丼と麺セット

新そばを食べたかったので。ハムエッグ丼も副菜みたいなもの。

塩サウナ12-よもぎ蒸し12-よもぎ蒸し12-高温10-高温12

今日はじっくり蒸されて身体の芯まで温まった！

日曜日だけど19時前は浴室は空いていて静か。いつもより少し早く行ってよかった。

ヘアカットも美容師のお姉さんの雰囲気に癒されてリラックスできる。

塩サウナの片隅にあるシャワーは冷たい水しか出なくなっていた。ここでもとことん蒸された方がいいってことかな。

チャーハンとラーメンのセット

ラーメンは醤油。お腹いっぱいになります。

低10-高12-高12-低15-高15

御料乃湯に行こうと予定したてけど、臨時休業のためひさしぶりにこちらに来てみた。雨が降る17時頃、駐車場は満杯。

高温サウナでばテレビが野球の日本シリーズを映していたせいか、いつも満員だった。

ここの高温サウナはそれほど熱くない。カラカラでもない。長めに入ってゆっくりと汗を滲み出すのが楽しみ方だと思う。

サウナ室内ではタオルの代わりにウレタンの黄色いマットが敷かれていた。タオル交換の手間をなくしたようだけど、この雰囲気には慣れない。

水風呂はそれほど冷たくないが、まろやかさを感じる。結構好き。

今月のおすすめ ミニ丼と麺セット

ミニ丼は鶏唐揚げの甘酢あんかけ。麺は温冷そばうどんラーメンから選択。新そばの江丹別そばが美味かった！