ひねくれ

サウナ：12分 × 3
サウナ：10分 × 4
サウナ：8分 × 1
水風呂：1分 × 8
休憩：1分 × 8
合計：8セット

サウナ：15分 × 2
サウナ：12分 × 6
水風呂：2分 × 8
塩サウナ : 12分 × 1
休憩：無し

サウナ：12分 × 8
水風呂：2分 × 8
休憩：無し
合計：8セット

サウナ：12分 × 9
水風呂：2分 × 8
休憩：無し
合計：9セット

サウナ：12分 × 3
サウナ：10分 × 4
水風呂：2分 × 7

合計：7セット

サウナ：10分 × 4
水風呂：2分 × 4
休憩：
合計：4セット

一言：サウナは2段で3人ずつ