信州健康ランド

サウナ 10分×3
水風呂 1分×3
外気浴 5分×3

朝からサウナ入って、朝食バイキング食べて信健満喫✌️
道が混む前に帰ろっと🚗³₃

サウナ 15分×2
13分×2
水風呂 1分×2
1.5分×2
外気浴 8分×4

今月2度目の長野訪問👀
村井駅から徒歩数分なのに鬼寒😭💦
ゆっくり温まって明日に備えよ✋

今日は設備の調子が戻ったのか熱いサウナを味わえました！

食べる所がスマホオーダーになっていましたが迷わずオーダー…できた気になっていた…

なかなかこないな…と思ったら確認画面がまだ先にあってオーダーできてませんでした(;°;ω;°;)

ちゃんと注文済になってるの確認しないと永遠に待つ事になるので注意！

2/18
サウナ10,12,10
水風呂30秒×3
外気浴5分×3
合計3セット
白馬でスキーしてからのサ活
2/19
サウナ10分×2
水風呂30秒×2
外気浴5分×2
帰宅前に朝ウナ

サウナ後のご飯の選択肢が多くて良かった。

今週末は大阪に進学した息子の様子見でカミさんが不在の為、今週もこちらに二泊。
が、サウナと風呂に入ったら、ビール飲みながらパチンコしてマンガ読んで昼寝して日が暮れたらすずやで焼き肉。
我ながら良く飽きないものだ😥
最近はまつの牛スジ煮が昼酒のツマミにお気に入り😅

定期的に来たくなるシンケンこと信州健康ランド。
本日は昼酒ガバスカ満タンが目当てですので、車ではなく電車で向かいます。村井駅から余裕の徒歩圏内なのが嬉しいポインツです💪

こちらサウイキで日記を残すのは2回目ですが、正味では少なくとも2桁回は来ているので、もはや酸いも甘いも噛み分けている盟友とも言っても過言ではありません🐰
かつてこちらで勢い余って散髪したところ見事に西部警察の大門のヘアスタイルとなり、その後数ヶ月間のあだ名が大門となったのも今となってはいい思い出です🥺

肝心の蒸し活ですが「チェックアウト時間のキワキワギリギリまで蒸しの限りを尽くすぜ組」をギリやり過ごすタイムマネジメントにて入ったのでストレスなくガンギめられました🤤

NEPPAサウナ側の室温は108℃を指しておりまして「まじ之助🤔？」と温度計の信憑性を疑いましたが、実際には良い感じで暑かったので許しました。やはり前室があるとサ室温が下がらずいいですね✨
どこぞの某うるおい館とやらも見習って頂きたいものです🥴(まだ根に持っている)

こちらの特筆点としては、流水水風呂が冷たい(イミテーション！)のです。
入った瞬間に鈍感肌へのクソサミ感を感じる感がありますが、客観的指標である我がおティンティンは縮まず、おティンティンとの協議の結果としてはまやかしと結論づけました。
水温計を見るとなんと18℃！肌感覚では13度くらいでした🤔
もはやこの水風呂は粉飾決算水風呂です。JAROに鬼電して訴えておきます。

今日は外気温がクソ暖かいので外気浴が捗りましたが、普段は床が凍っているらしい😨

理髪店以外は裏切らないシンケンさん、やっぱ好きです😺

巷では今日、バレンタインデーとか言うイベ日の様ですが、ウチのカミさんは今朝早くオレを置いて大阪で一人暮らししてる息子の元へ旅立ちました。
明日はUSJに行くとかどうとか。
と言う訳で今週末もこちらに帰宅😅
高温サウナの扉がきちんと閉まらず半開きの為、今日のサーモメーターは温度低め。
ちゃんと機能してる事を確認出来ました👍

内湯　イベント風呂　人工芒硝泉　10分

サウナ：8分 × 3 ｵｰﾄﾛｳﾘｭｳ熱波　上段
　　　　10分×1 ｽﾁｰﾑｸﾘｽﾀﾙ
水風呂：1分 × 4　流水の滝
休憩：3分 × 2　　外気浴
　　　15分 ×1 室内　ととのい椅子
内湯　薬湯エキス風呂　10分 1ｾｯﾄ後
外湯　露天風呂　人工重曹泉　5分 2ｾｯﾄ後
信楽風呂　10分 3ｾｯﾄ後

合計：4セット

一言：仕事終わりにチェックイン。カラオケ1時間やろうかと思ったけど、帰宅時間が遅くなるので諦めました。

初の信州健康ランド。7:00に到着し館内を少し散策しながら脱衣所へ。
入口にタオル、館内着が置いてあって両方持ってロッカーに置いて浴室へ。
一通りのお風呂に入って一旦離脱。 お腹が空いたので朝食バイキングを食べに最上階の会場へ。
バイキングの言葉にひかれるがサウナの為に少し抑えながら食べる。
食べ終わったあとお腹を落ち着かせる為仮眠室へ。
周りの方のイビキをBGMに少し横になりお腹を落ち着かせる。
ますばNEPPAサウナへ。 貸切状態 ドライサウナで毎20分こどにロウリュ。 ゆっくりとはいりジワジワと汗が出る。そして水風呂へ。水風呂の奥の方に進むと水の滝になっており肩や首を当てる。気持ちいい。
外気浴は気温が低く温度計でマイナス2度。
でもなぜか気持ち良くいられる。
長居は禁物。肌寒いなってきたのでまたサウナへ。
高温サウナは116度を示している。でもなぜかいつもより長く入れるのはなぜだろう。
自分の中のサウナ生活の中で一番っていいくらい長い時間入っていた。
今回も気持ちよく利用できました。

さて次の施設へ。