信州健康ランド

月一の松本出張
懸念点はおぶーさんに寄った場合
この時期降雪や夜間の路面凍結が心配な事😟

週間天気予報を毎日確認して
予防的にこちらのお宿を予約しておきました！
【サウナイキタイ】サウナリニューアル記念オリジナル缶バッジ付き素泊まりプランにて利用
結論的には降雪は無かったのでチェックアウト後ゆっくり飯田に帰ります。

…という事で昨日はおぶーさんでサ活を楽しんだので翌朝5時からのサ活に備えてすぐに寝てしまい、5時10分起床

寝癖頭のまま浴場に向かうと
5時代の割には結構人がいる…
学生っぽいドラクエグループもわちゃわちゃしてたのでひさしに耳栓装備
でもサウナは全然空いていて露天風呂も含めた多彩なお風呂に人が分散していたようです。
7時を過ぎたら急に人が減って快適なサ活でした。
シャンプーバーで良さげなシャンプーをとって洗体後(指通り滑らかで当たりのシャンプーでした😃👍)
不感湯→漢方湯→熱湯と徐々に熱湯で湯通し
してからサ室へ
①ミストサウナ10分　ナイアガラ水30秒　内気浴5分126bpm
まずは眠気覚ましで軽めのミストサウナから
ここのミストサウナはしっかり足先の床面までしっかり蒸気が行き渡っていて良き
塩もしっかり塗りたくりました！
ナイアガラ水風呂は温度計数値16℃だったけど滝状になって水流があるので羽衣剥がしの効果もあり数値以上に冷たく感じた。

②令和ストロング90 10分上段　ナイア水30秒　外気浴2分134bpmオートロウリュ発動

2セット目のメインサウナは貸切状態で
サ室内温度計100℃表示
テレビはフジテレビ系のめざましテレビ
水風呂後外気浴で外に出たら外の温度計で0℃何よりも足先が冷た過ぎて以後全部内気浴

③昭和ストロング120 10分　ナイア水30秒　内気浴5分142bpm
こちらは自分含め2名　サ室内温度計114℃
鼻の粘膜まで乾燥しそうな典型的な昭和ストロングスタイルなので途中でタオルを口元に巻いて忍者スタイルで🥷
テレビは質実剛健なNHK！
冷水器の横に製氷器もあったのはびっくり‼️
氷を口に含んで忍者スタイルだと吐いた息がひんやりして口元爽やかでオススメです。

この後は真打ち登場！
シンケンSAUNA
発汗、心拍も半端無く
その後は全部シンケンSAUNA
ほぼほぼ貸切状態
ロウリュタイムは全部やらせてもらいました♪
④シンケン8分(ストーブ前) 外水風呂1分　内気浴5分157bpm 貸切
⑤シンケン10分(ラドル前) ナイア水40秒　内気浴5分157bpm 2名
⑥シンケン9分(ストーブ前) ナイア水30秒　内気浴5分148bpm 3名
朝からばちばちにととのった♪
今日も良いお湯でした〜♨️

いつも　早起きは　苦手💦
目覚ましも　したくない

8時に目が醒めました💦　
さぁ、朝風呂へ👩‍🦯💨

マイナス4℃・・・ではないな😆
寝坊して　出遅れた💦
ホワイトアウトした　
湯気の世界ではない　

もう、0℃くらいかな～？

だけど　信州は　寒いなぁ～💦

朝の　ロウリュサウナ🔥は　先客2人
なので、令和ストロングサウナ🔥へ

２０分おきの、オートロウリュ？？
だと、思ってたけど、
14分で💧💧したり、不明😖😌

広い🈂️室なので、もっと水量を
増やしてもらいたいです🥺
カラカラ系なんです😖💦
　　↑
イサケンに比べたら、マシかな～😖💦

風が吹いてる　外気浴は　
１分も　もたない～😱
すかさず、露天の壺湯♨️へ👩‍🦯
湯船に入っていると、頭と顔だけ寒くて、
体は　ぽかぽか♨️で　
なんという気持ち良さ😻♨️
のぼせないから、長湯♨️が出来るっ🩷

浴室に1時間半、
あっという間に、帰る時間っ💦

またまた、無料送迎バスで
10時半出発～🌈　

あ～、そう言えば、
今日は夜勤入りだった😢💦

なんて、考えてたら・・・　
あっという間に　双葉サービスエリア
　　　　　　　　　　↑
ここで、駿河やイサケンから来た
バスが集結っ‼️🚌　🚌　🚌
トイレ休憩の　１０分間で、
後ろから　声をかけられ、振り返ると

🈂️友の『SKLしゃ～ん』🤣🤣🤣
いつも突然に会う、突然ちゃん🤣
笑い過ぎて、呼吸困難っ🤣🤣🤣
吐きそうになった🤣🤣🤣

スルケン→初・シンケン🔰らしい🌈
信州を　楽しんで来てね～😜

イサケンには　12時１０分到着✌
夜勤に間に合う　プチ🈂️旅でした🌈

夜勤の連チャンで、くたくた😣💦💦

今日の休みは　イサケンから
無料送迎バスに乗って、信州へ🚌💨

12時50分に到着、
女性の　バス運転手さん🔰、
ありがとうございます🌈

平日の浴室は　平和、
Noストレスで、1時間貸し切りの
セルフロウリュサウナ🔥
時計🕐の位置が　テレビの横に
変わっていて、
見やすくなっていた🌈

サウナ→水風呂🚰
気持ちいい16℃の地下水、

外気浴に　露天に出ると、
露天の炭酸泉♨️の前にある　
仕切りのドアが　
珍しく　閉めてあって、
寒さ対策なんだなぁ～と思った。

外気浴には　露天にある、ヴィヒダ色の
アディロンダックチェア🪑が好き🩷

壺湯♨️から　テレビを見るのも、
『しきじ』みたいに　フィーバーする
スチームサウナも、
元気電気風呂⚡も　大好き🩷

14時に、🈂️飯　
悩んだけど、『味噌ラーメン』太麺😋
イサケンには　太麺がないっ💦
シンケンのラーメンは　旨い～😻

仮眠したら、もう夜になってて、
慌てて　浴室へ👩‍🦯💨🐾

湯気で　幻想的な露天風呂、
昼とは違う　世界になっていて
気持ち良くて　ふわふわな気分😼

令和サウナ🔥は　肌痛いカラカラ系、
いろいろなお風呂を愛で、
最後は　アクアスパ🏊

明日の　朝風呂は
Mr.トシさんが　言っていた　
マイナス4℃の外気浴が楽しみです😻

車で来ていたら　『おぶ～🍎』にも
行けたのになぁ～💦

リニューアル後初のサ活。正直に申し上げます。サウナは残念です。
元々高温だった方のサウナが温度だいぶ温度低めのセルフロウリュサウナになってました。ストーブは大好きなHARVIAで良き！だけど温度が低くて(70℃くらい？なんと温度計なし!!)ちょっともったいないな、、😟の顔です。一緒に入っていたおばあちゃんも同じことを仰ってました👵
健康ランドは塩サウナとよもぎサウナの低温が2つもあるからここはもう少し高くてもいいのでは!もう一方の令和ストロングは温度はとても高い！けど湿度が低すぎてカラカラで汗でない肌痛い😓昭和系のサウナは私にはまだまだのようです。
リニューアルを楽しみにしていましたが、正直にちょっと残念でした🥹期待健康ランドさん、切実にアップデートを求めます!!🙇‍♀️🙏

今週も早朝からこちらへ。
今週のシンケンSAUNAは、生尻民や時間外ロウリュ民出没で少し残念😔
冷水バケツシャワーも冬期間は使用停止との事で残念。
浴室は忘年会シーズン突入のせいか、若者のグループがチラホラも仮眠室は空いてて静かでした。
酒活はパチンコしながら缶ビール、その後まつでイナダ刺しと生桜海老のかき揚げ、キムチ鍋をアテに。
今週は館内が少し寒かったので熱燗で🍶
その後令和ストロングへ。
やはりもう少し湿度が欲しい😥
シンケンSAUNAで仕上げて出て来たら、すずやで肉の日イベント特別開催の館内放送が。
夕飯はあずさで軽く食べるつもりがすずやでガッツリに。