信州健康ランド

NEPPAサウナ：10分 × 4
高温サウナ: 10分×2
塩サウナ:12分×1
水風呂：0.5-1分 × 7
休憩：15分 × 7
合計：7セット(夜4, 朝3)

週末の山籠りに向け、前泊がてら利用。
平成一桁台を感じる健康ランド。
各湯船には、PR文が丸ゴシックで書かれた平成レトロな看板。
でも施設は清潔に維持されていて、必要な更新はされている。
４種類のサウナはどれも個性をだしていて、冷水機の横には製氷機まである。
スパ銭の上をいく、サウナーを満足させるサウナ。

畳の外気スペースも良く、神戸クアハウスと同じ一番好きなタイプの整い椅子が置かれている。

静岡と石和の系列店にも訪れてみたい。

イイダヤ軒 南松本駅前店

天ぷらうどん

内湯　イベント湯　重曹泉　10分

サウナ：6分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット

一言：久しぶりの夜勤明けサ活。とても眠い為軽めに2セット。

宿泊にて朝ウナ。昨夜はここ最近で1番深く眠れました。お風呂の種類が多くてテンション上がります。泳いで見たりしちゃいました。念願の熱風サウナのオートロウリュに遭遇。8時20分でした。少しづつズレていくのかな？と予想。深く温まることが出来ずにミストサウナに移動。サウナが4つもあるなんて✨
ミストサウナがイケる🔥
香りもちょっとアジアン。お腹が空いて今朝ウナ終了。とても楽しい施設でした！

近くの有名サウナが気になりつつも、今週もこちらへ。
理由はやはり、大箱でサウナー少なめな為待ちや上段の争奪戦が無く、完全に自分のペースでサ活出来、オートロウリュの復活で熱さも十分、館内着が料金内で、TVにマンガにゲームに居場所が充実してる為👍
更に今回は、増加傾向の体重に歯止めを掛ける為、久し振りに3Fのトレーニングルーム利用も目的でした。
昨日2時間利用しましたが、その後のサウナとザバスが効いたのか、張りは多少あるものの今日は全く筋肉痛無し😳
なので今日も1時間利用しその後は昨日と同様に。
話には聞いてましたが、トレーニング後のサウナってホントに乳酸を流すんですかね？
今度信州健康サウナーさんに会ったら聞いてみよう🤔
ゲームコーナーでは故障中のエヴァの新台が開放されていて早速試し打ち！
が、1,000円で30回程しか回らず期待ハズレでガッカリ😮‍💨
賞球数も5発の明示ながら3発だし。
支配人を見掛けたら文句言ってサービス、サービス！して貰おうと思ってましたが、残念ながら今週は見掛けられず😅
サ飯は当然旨辛クッパのつもりでしたが、今日は焼き野菜で満足してしまって辿り着けず。
理由は焼き野菜盛り合わせを頼んだら、ボリューム的にそれで満足してしまった為ですが、そのお陰でツマミメニュー減らせてコスパ的に良いかも。
サ室温度は今日昼頃のサーモメーターの表示値です。

野菜入り油淋鶏と小ライス

トレーニング後のタンパク質補給に👍

クア＆グループ施設制覇✨
お風呂の宝石箱やん💎✨
小さな頃からこんな素敵な施設に来たら将来は立派なサウナーやね。
熱風サウナのオートロウリュになかなか遭遇しない😭
スタッフさんもなかなか遭遇しないと言ってました💦

お泊まりからの朝ウナ🌅熱々サウナと水風呂でスッキリ〜✨大箱な健康ランド最高です😂
昨日、今日とお世話になりました🙇