バニシングなおき

脚トレ
トレッドミル30min
久しぶりにスクワットやったけど前後左右に支える力全然なくてふらついた。気付いたらミナミにジム変した7月から4kg落ちた。

背中トレ
トレッドミル40min
朝起きれなくて3日ぶりの有酸素。自分でひねり出す汗はサウナとはまた違う恍惚感。運動ってめちゃめちゃ気持ちいい、エンターテインメント。ただ夜は人も多くて気が散るのがよくない。

祝前日の仕事終わりに初訪問。一泊4,500円のプラン。こじんまりして暗め無音のミニマルサウナ。最近はホームの昭和ストロングミナミのサウナにしか入っていなかったので久しぶりのロウリュに尋常じゃなく体が反応して濁汗。恍惚の表情のまま即座に徒歩5分ほどの提携店舗で串カツとホッピー。お食事券と地域共通クーポンでお支払い。朝は松屋で朝定食、上野恩賜公園で紅葉しつつある草木を愛でながらスタバのコーヒーで一息つけばもうそこであなたの休日は完成を迎えるでしょう。（実は提携店舗はGO TO EAT対象なのでそっちも予め予約しておけば実質…😌

背中トレ
トレッドミル40min
月曜の朝からしっかり運動する自分偉すぎるということでよろしいかな？？

胸トレ
トレッドミル40min
2日サボると行きたくなくなる。もう11月か。あと60日今年をがんばろう！

背中トレ
トレッドミル40min
土日どちらもサウナ行けなかったのは久しぶり。go to x もっとtokyo使えるラグジュアリー都内サウナあるかな…情報求む。

胸トレ
トレッドミル20min
仕事終わりのジム活は集中力が続かず20分で断念。サウナ室にマルシンのサウナハッターがいらっしゃった。マルシンはいいよなぁ．

脚トレ
トレッドミル40min
朝7時から合トレしてる若者がいて羨ましかった。もうすっかり寒いので水風呂がかなりハードセッティングに感じる。ジム会費値上げするみたい。

胸トレ
トレッドミル40min
すっかり寒くなって朝の浴室にはお風呂の湯気が立ち込めている。365日サウナ日和なんだなあ。

胸トレ
トレッドミル40min
今日は思いの外暖かくてトレーニング中の発汗も凄かった。そろそろがっつり冬物着たい。

脚トレ
トレッドミル40min
今朝サウナ室の床板が張り替えられてました。見た感じ普通のツーバイフォー材だったけどしっかりしててよかったです。ここからまたサウナ室らしい渋い色合いになると思うと楽しみですね。

背中トレ
トレッドミル45min
映画レディバード観ながら最後は泣きながら歩いた。

胸トレ
トレッドミル40min
着替えを忘れたので裸の大将みたいなうっすい白いタンクトップ一枚でトレーニングした。早朝で人がいなくて本当によかった。今日も最高の一日にしよう。

脚トレ
トレッドミル40min
5時起きトレーニング。既に水風呂は仕上がってる。血流万端。台風を吹き飛ばす気概で木曜日もお仕事頑張りましょう。

背中トレ
トレッドミル40min
平日仕事前ジム&サ活をキメると幸福度と自己肯定感が爆上がりします。今度ブログでまとめよう。

胸トレ
トレッドミル40min
自堕落な週末からの運動サウナの破壊力凄くて放心状態だった、これは合法DRUG。

脚トレ
トレッドミル40min
久々の朝トレ。最近サボりがちだったので生活整えてまたストイックに朝活していく所存。今日の予定の中にdynamite踊るがあるの冷静にやばい。

背中トレ
トレッドミル40min
いつもトレッドミル中は映画かドラマ見てたけど今日はNBA。ファイナル楽しみ…

記念すべき1000サ活目を頂きます。
ミナミいつもありがとう。
ミナミForever。
脚トレ
トレッドミル40min

コロナの影響でサウナは3名まで。定員1名の黒湯水風呂があまりにも気持ち良すぎて待ちが発生しがち。サウナ後に水風呂入れないのは控えめに地獄だな。施設は天国。好き。