ぶー16g

サウナ室→入った瞬間に少し生姜の香り。慣れたら全然わからない。ただ、ロウリュではとても香ってきました。
108℃のあちあち設定。
ロウリュ直後以外は常に7~9割くらい埋まってました。

水風呂→生姜袋に顔を近づけると香る程度。15度設定とどこかで見たのですが、温度計が無いのでわからず。確かに入りやすいくらいの温度だったのですが、足だけやたらと冷たかった！！なんでだろう。

ととのいスペース→お噂通りの素敵空間。かなり倒せる椅子、ハンモック、浮いてる椅子、キャンプチェアの深い版みたいなやつ、ベッド、普通の椅子、外の椅子。でもやっぱり外気浴がサイコ～～～～～

その他→女性は週1なのでかなり混んでました。18:00～20:00の2時間だったのですが自分が出るときは、入る人も出る人もいて、ロッカーが激混み！！狭いので着替えるのも一苦労です🥲
出たら、4名外に待ってる方がいました。

サ飯セット

21:00からの熱波に合わせ、20:50からサ室へ。
その時点で7割程度埋まってて始まるころには満員。
人が出ていくので2段目→3段目→4段目と上がっていきました。
最後のおかわり熱波までいただいて、合計18分サ室に滞在。
水風呂の時点でだいぶキマッてる状態。

そして外気浴へ。

久しぶりにめちゃくちゃととのった～

タナカカツキ先生が描くトトノッターの絵はアッパーな感じだけど、わたしはととのうとダウナーな感じになる。

そして今日はしばらく経ったら両手のひらがしもやけみたいにめちゃくちゃ痛くなった!!なんだったんだ……

サウナ10分→水風呂1~2分→休憩10分 ×3セット

弱ととのい～

ビーフシチュー

超濃厚

サウナはじめ。

ロウリュサウナ
ちょっとぬるめ。
ちょうど15:00のブロワーロウリュにかぶってそのときはアツかったです。グレープフルーツオイルいいにおい。
15:30のオートロウリュではそこまでアツくなりませんでした。
1/2なだけあって混んでました。

水風呂
温度計はなかったが、体感16度くらい。広い。

中のととのいスペース
普通の椅子が1脚、リクライニングの椅子が1脚

外のととのいスペース
普通の椅子が3脚、畳で寝ころべるとこが5枚

3日ぶり！（笑）

サウナ9分→水風呂+休憩9分→
サウナ8分→水風呂+休憩8分→
サウナ7分→休憩3分

最近整いを忘れてしまった:( ´ω` ):

施設は相変わらずきれい。一日ゆっくり過ごすのがベスト。

野菜タンメン

メディテーションサウナ期間となっており、室内の照明は暗め、テレビもOFFでした。

外気浴スペースはねっころがれる椅子が6脚、普通の椅子が4脚でした。
中にも椅子が5脚ほどありました。

水風呂は冷たいものの、水深が深く、階段を降りていけば自動的に胸辺りまではつかれるので、入りやすいです。

サウナはセルフロウリュできるようになってました。

ミニ鯛丼と豚汁

サウナ6分→水風呂下半身だけ→外気浴
サウナ8分(オートロウリュ)→水風呂→外気浴
サウナ6分→外気浴

昼間に行ったけど、時期的にさすがに外気浴さむい！！

カキフライ定食

8分サウナ→1分水風呂→10分休憩×3セット
涼しくてきもちいい～
外気浴スペースは、フルフラットで寝っ転がれるベンチが2つと、椅子が3つ、座るようのベンチがいくつかありました。
お風呂は黒湯。さすが綱島。
サウナは3段で、一番上が広くなってました。テレビあり。
屋上の足湯から見える夕焼けがきれいでした。

外のととのい椅子がいい感じ～
ちょっと寒かった！
寝転がるサウナ、気持ちよくて寝ちゃった～

石焼ビビンバ

一日お邪魔しました～

12:30 ストレッチ
13:00 鬼火ロウリュ→終了後ダッシュで女湯の水風呂へ
13:30 お昼ゴハン
14:00~15:30 マッサージ
16:00 ミラブルロウリュ
20:00 炭酸泉ロウリュ
それ以外はマンガ読んでゆっくり過ごしました～！
ロウリュ、女湯でもやってほしいな～

店内はハロウィンの装飾になってました。
花手水にがいこつがいてびっくりした（笑）

ロウリュは19:00と20:00の回に参加。
19:00はベイスターズ回で人が少なかった！なぜ！

4セット！
水風呂→常に水流があったため、私はちょっと苦手…🥲
水流があると身体に膜を作れなくて冷たくなっちゃう🥲

サカナクションDay

サウナ17分(DocumentaLy of Adapt、ネイティブダンサー)→水風呂2分→休憩6分
サウナ14分(ミュージック、ルーキー)→水風呂1分→休憩8分
サウナ12分(多分、風。、ショック)→水風呂1分→
サウナ7分(表参道26時(セトリではナイトフィッシングイズグッドだったけど、表参道だった。))→休憩1分
サウナ7分(セントレイ)→水風呂1分→休憩5分
サウナ10分(アドベンチャー、シーラカンスと僕)→水風呂30秒→休憩5分

女湯もめちゃくちゃ混んでた！！
ブルーDayもやってて、シーラカンスと僕と、サウナのブルーがめっちゃ合ってて最高でした。
曲を聞きたくて、最初の方はサウナ出るタイミングのがして、ずっと入ってたwww
セントレイでクラップしてた方がいて楽しかった👏こっそり自分もクラップしてた👏

でかそふと

ぺろり

サウナ(3段目)10分→水風呂1分→休憩5分
サウナ(2段目)10分→水風呂1分→休憩5分
サウナ(6段目)6分→水風呂1.5分→休憩10分

3回目で軽くととのい～

とんこつラーメン

サウナ(let it go/松たか子) 6分→水風呂1.5分→休憩→
サウナ(Aoi/サカナクション)→6分→水風呂2分→休憩→
サウナ(サイレント)→5分→水風呂1.5分→休憩

2ターン目の水風呂から休憩にかけてととのいました♨️
相変わらずのアチアチサウナ。火傷注意⚠️