さうた

毎日仕事。
疲労が溜まっているのが分かる。
でも今日こそは打ちっぱなしに行くぞと
心に誓って無事に行けた。
まだ初めて1ヶ月くらいで
スライスしまくりだが、
グリップの持ち方変えたら
ちょっとマシになった。

そして帰りは光明泉。
20時くらいにイン。
サウナは一瞬待つと言われたが、
ちょうど出てくる人がいて
すぐに入れた。ラッキー。

光明泉って不思議なんだよなあ、、
なんか人いっぱいいるように見えて
サウナ室も5人しか入らないのに
周りがすごく良いせいか、
待ち0でスムーズにいける。
水風呂の定員なんて2人なのに、
待ちが全くない。ほんと不思議。
ただ、整いスペースが少なく、
自分の実力不足はもちろん棚に上がるが、
普通に座るしかないときがほぼで
整いずらい。そこだけ惜しい。

3ループして、ああ、串カツ食いたいなあ、、
とふと考えたときに串カツ田中行きたいなあ、、
となったが神泉の方行かなきゃいけないから
だるいなあとひとりで考えて、
Googleマップで調べたら
まさかの目の前にあった、、、
今まで気づかなかったのが逆にすごい。

サウナ室でさんま御殿やってて、
地元のスター王林が出ていて、
一緒に見ている人が普通に吹いてて
ああ、日本の未来は明るいなと感じた（？）

串カツ田中 中目黒店

土手煮

ビールうめえ！！！！！

改良湯よすぎぃいいいい

8日ぶりのサウナ。
今日は梅ヶ丘に用があったので、
ついでにみとり？、、寿司屋に行こうと思ったら
対応悪すぎて席にも座らず帰ってしまった。
マークシティのところはめっちゃいいのに、、

寿司からの四季の湯行こうと思ってたのだが、
モチベーション下がったので帰宅。

と思ったが乗り換えの下北で
爆買いしてやろうと寿司行って
ラーメンまで食べて
ちょっとはみ出るまで食べた。
昨日お腹壊して夜中ずっとトイレだったのに。

お腹いっぱいすぎて
即家帰ってダラダラしてたら
サウナに行かなかったことを悔やみ始め、、、

ホームサウナ改良湯へ。
20時インということもあり
やはり結構混んでる。
最初のサウナだけ並ぶ。

やっぱ気持ちいい。
3ループ。8日ぶりのサウナはやばいなあ。
毎日オートファジーで1日一食生活してるので
お腹の減ってる状態で家系とか次郎食べた時と
どっちが強いか悩むレベル。。
幸せの我慢の見返りはどちらもプライスレス。

これから家でオロポ、
またこれも幸せのサイクル。

やはり最高のサウナ改良湯、、、、！！

ひっさしぶりのホームサウナ改良湯。
お酒飲んだあと(ほんとはダメですよね、すみません。。)ということもあり身体がバグってて5ループしてしまった。
21時半くらいに入館したが、結構空いてた。
この時間穴場なのかも。
3セット目でアウフグースにも遭遇。
飛びまくり。これが天国か。
一昨年死んだばあちゃんと同じ景色を
今僕はきっと見ている。

仕事も人を徐々に雇えてきて、
軌道に乗ってきた感あるし
サウナは気持ちいいし、
これはオロポ飲むしかねえだろ！？と
帰りにライフに寄って帰るのであった、、、

サウナは定期的に来るべきである。
異論は認めない

9日ぶりのサウナ。。。

どうしてもサウナに行きたい。
昨日光明泉の前まで行ったが、
待ちが発生していて、時間的に断念。

今日は朝から打ちっぱなしに行って、
汗かいてそのままサウナに行きたかったが
一旦仕事をしてカプセルホテル渋谷が
空くのを待って15時に入店。

1時間のショートコース。
いつも3セットやろうとすると
タイムオーバーになってしまうので、
今日は2セットで時間を長めにした。

一発目で結構な具合で疲れているのに
なぜか早起きしてしまった今日を嗜めるような
あまりの気持ちよさに休憩中に昇天。
水風呂も気持ちいいんだ、これがまた。
眠気と疲れが飛んだ。
サウナ終わった後に仕事をまた再開したが
快調も快調。サウナってやっぱすごい。

しかし、床がヌメヌメしているのは相変わらず。
サウナで親父がぴちゃぴちゃ音出したりし
変な喘ぎ声だしたり、汗撒き散らしたり
すごい不快なのも相変わらず。
今日水風呂の横の入口の排水溝に
タン吐いてる親父もいて、
どういう神経してんだこやつはと普通に引いた。

でも近いし、ちょい高いけど
いいサウナだから来ちゃうんだよなあ、、、

あの水風呂のぶくぶくの正式名称は知らないけど、、、いいっ、、、！！

今日は都立大学に仕事で用があり、
そのあと歩きで駒澤大学まで行き、
三茶→山下で用を足してから、
梅ヶ丘からまた渋谷、、、
炎天下の中1時間半ほど歩いただろうか、
もうヘトヘト中のヘトヘト。

仕事のあとに打ちっぱなし行くのを
諦めようかと思ったが、
ループで目黒ゴルフ場まで。

この前家までの帰り道、
たまたま見つけた光明泉。
ついでに一階飲食店で二階サウナの店、
完全予約制サウナの禅、
ゴルフ練習場から我が家までの間は
サウナ天国なのであった。

今日は光明泉。20時ごろにイン。
ゴルフバック持ってたら邪魔かなと思っていたが
意外に行けましたね、イエイ。
そして割と空いていてラッキー。
テレビ付きのサウナ。
世界まる見えテレビがやっていた。
最近1ループ目は長く入れない。
外から来て熱いのと準備て疲れてるせいか。

水風呂が初対面のぶくぶくのバブル(？)
ちょっとぬるかったけど気持ちいい。
外気もタイミングよければあるとのことだったが
今日は違う日だったようで、内気浴。
やっぱまだ未熟なせいで、
あんまりととのえない。集中力散漫。
改良湯の外気がどれだけいい環境かを再確認。

3ループを終え、炭酸泉にだらだらと入る。
段々とサウナの外待ちも1,2人出てきていて
混み始めてきたので、最後にまた
ぶくぶく水風呂に入って締め。

800円で安かったし、
帰り道なのでリピートは決定。
今日はたくさん歩いて汗もかいた、
家に帰ってから体重測るのが楽しみだ。
そして、帰ったら飲み物は
キンキンに冷やしたビールがお待ちかね。
最後水風呂で締めたのと
気温が落ちて夜風が気持ちいい。
明日も仕事頑張れそうだ。

改良湯やっぱ最高だー！

今日はスコールのような
雨が降っている時間帯もあり、
打ちっぱなし行った後に
文化浴泉行こうという計画立てていたが
雨天中止にした。

でもサウナ行きたい気持ちが強くなって
いつものように改良湯へ。
18時半ごろ到着し、4ループ堪能。
そろそろ帰ろうかなと思ったら
20時からアウフグースがあるとのこと。

前回死ぬほど熱くて死ぬほど汗出て
死ぬほど気持ちよかった改良湯アウフグース。
逃す手はないと、参入決定。

でも前回の人より熱量のある方ではなく、
軽く仰がれてる感が否めず
ちょっと熱いな、くらいで終わってしまった。

いやー、それ差し引いても
改良湯はやっぱ気持ちがいい。
帰り傘が無くなってたけど
そんなのはどうでもよくなった。
明日からも仕事頑張ります。

待ちに待ったこの日。
1週間前にカプセルホテル道玄坂に行ってから
サウナはお預けだった。

この1週間の間に2回改良湯の前まで来たが
1回目・・・後輩と飲む前にサクッといこうとしたが、予定が早めに終わるとのことで、目の前でとんぼ帰り。
2回目・・・一昨日。まさかの休館日。絶望の余り、20秒ほどフリーズしてしまった。

今日こそはと、毎日仕事して疲れた身体で
18時に改良湯イン。

一発目のサウナ5分。
疲れているせいもあるのか、早めに出る。
水風呂1分半。
まさかとは思うが、、、外気浴にいくとまさかの通り、一発目で昇天。白目ガン剥き。
疲れてる時にサウナ来るとこんなにも素晴らしいのか、、、。
2回目7分、2分、5分（内気）
3回目5分、2分、5分外気浴
4回目5分、1分半、

外気浴に行こうと思ったら長蛇の列。
さすがウィークエンドの20時近く。
炭酸湯に退散して外気浴は諦めた。勿体無いけど。

やっぱ改良湯最高だなあーーーー。
帰り道、早く家に冷やしてるキンキンのレモンサワーを妄想しながらるんるん帰宅。

最近ゴルフを始めたので、
今日は朝から打ちっぱなし。
日頃の運動不足が裏目に出て、筋肉疲労が確実に感じ取れる。
笹塚のマルシンスパに行こうと思っていたが、
昼からアルコールを入れてしまったので、
一旦家に帰り、アルコールを若干抜いてから
いつも通りの改良湯。

雨降りだが、混雑はまあまあ。

サウナ6分半、8分、7分、5分
水風呂1分半、2分、2分、1分半
休憩各10分

途中混雑する時間もあったが、
ほぼスムーズに入れた。
筋疲労がだいぶ和らいだ。
やっぱサウナって素晴らしい。

初投稿です。

家の近くの改良湯。
サウナに最近ハマってから、通い詰めている。
10回目くらい？
今日はパルコとコラボしていて可愛い感じの内装になっていた。

今日は15時55分前後に到着。
店員さんから「16時からアウフグースありますよ」と言われて、
これは行かねばと早々に脱衣、高速身体頭洗い。
普段ならお湯に浸かってからサウナに入るが、今日はすぐにサウナイン。

体感、めちゃくちゃ熱い気がする改良湯サウナ。
9,10人くらいすでに入っていた。
結構暑いので、いつも下の段にいるが、その時は空いていなかったので上の段へ。
店員さんが入ってきて「始めます」に普段黙浴のサウナ室での静けさが嘘のような拍手。

一回目サウナストーンに水を入れうちわで扇ぐ。
熱い。とにかく熱い。
上の段が尋常じゃない暑さ。
この前横浜のスパイアスのロウリュサービスに行った時と比じゃない暑さ。
これ耐えれるか、自分。
2人くらい一発目で退場。
2度目の水からのうちわ。これまた熱い。
肌が焼けるような暑さ。
汗がシャワーを浴びたあとに水がポタポタ落ちるくらい出まくる。
だーっと人が抜けていく。
店員さん快感だろうな。
最後3回目。生き残ってるのは3人ほど。
とんでもない熱さだったので下の段に降り、
「やばい、熱い。熱すぎる」と思わず独り言。
容赦ないうちわの扇ぎ。焼ける熱さ。
吹き出す汗が体の限界を知らせているようだった。
一ループ後にまた反対側に扇いでいる店員さん。
もう限界は近い、耐えたいけど無理かも、、、。
と思っていたら「以上です」と試合終了の合図。

改良湯での初めてのアウフグースは
とてつもない熱さでとんでもない汗吹き出しながら幕引き。
滝のような汗とはこのこと。
水風呂はいつも長くても2分と決めているが、
サウナ室を出た後は3分半ほど入ってしまった。

その後5分ほど休憩して
7分ほど2回目のサウナ。
アウフグース後のサウナは3分ほどで
プツプツとすぐに毛穴汗が出た。
水風呂がちょっといつもよりぬるかった。
人多かったし、しょうがない。
水風呂2分。そのあと休憩を挟み、
9分サウナに入って水風呂1分半、外気浴。
外気中に気づいたがアウフグースによるものか、
肌が赤くて火傷みたいになっていた。
（今は戻ってるけど）
整ったあとは炭酸泉で締めた。

いつもはぐだぐだ2時間くらい
温泉入ったりして時間使うのだが、
今日はアウフグースによる時間短縮で
ささっと1時間くらいで帰宅。
体重、1.4キロ減。

チェックイン

焼鳥やおや

ウニ卵マヨ

ビール飲みかけですみません。。焼き鳥来るまでに時間かかった気がしますが、美味しかったです。

チェックイン

ポテトバター、きゅうり味噌

サウナ後の飯ってなんでこんなに美味いんだ、、、