サウツ君

サウナ：10分 × 1
水風呂：1分 × 1
休憩：10分 × 1
合計：1セット

今年初サウナは親戚と足柄温泉へ

１セットだけだったけど、気持ちよく汗かきました😁

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

地元の近くで、行きたかった楽天スパへ初訪問

時間帯が良かったからか、サ室もさほど混んでなく、ロウリュも一回受けて満足

整いましたー

出る時に入館制限かかってた🚫

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

泊まりで訪問

水風呂なかったけど、温冷交代浴と水シャワーでも十分整わせていただきました(^^)

温泉の泉質もよかったです♨️

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

千葉旅行時に訪問

ちょうど1500のロウリュにあたり、長めのロウリュで良かったです😁

平日だったからかすいてました。

サウナ：10分 × 2 15分✖️1
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

アウトレットに買い物して訪問

午前で安くなって良かった。

お茶のロウリュでアウフグースアチアチでした😁

サウナ：10分 × 3、5分✖️1
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

泊まりの仕事後、ホームへ

今日は水風呂風呂冷たいなぁと思ったら13°だった😁

キンキンで整いました。

内気浴の季節になってきたなぁ

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

寒い日だった🥶

サウナは空いており、外のキンキンの水質いい水風呂で整わせていただきました😁

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

教え子と一緒にホームへ

教え子は休憩なしで4セットいっていてビックリ‼️

すいていて良かったー　　整いました😁

サウナ：10分 × 3、8分×1
水風呂：1分 × 4
休憩：5分×4
合計：4セット

昼にランチセットで訪問

1時間半独り占めでした笑

唐揚げ定食

大きい唐揚げ5個 サクサクで美味しい😁

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

沼津に用事があり訪問

薬草風呂をサウナ3セットで挟んで整ったー😀

若干サウナ混んでいて、温度が低かったが、待ちもなく満足

サウナ：10分 ×4
水風呂：1分 × 3
プール　5分
休憩：10分 × 3
合計：4セット

ホームへ

空いていて満足でしたー😀

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

泊まりで初訪問

サウナの湿度もあり、いいコンディションでした😀

空いていてゆっくりサ活できて大満足

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

日曜日の夕からアウトレット後に訪問

混んでいたが、サウナが広いから混雑はなし😃

湿度も保たれており、いいコンディションで整いました😆

久しぶりにホームへ

サウナ室もタイミングで空いていてよかった

水風呂がいつもより、冷たかったかな。

久しぶりかだからか。

整いました😃

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

平日に訪問

水風呂がいい。空いてて良かったです(^^)

TVの音声の調子悪い笑

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

ホームへ

整いました(^^)

サウナ：7分、10分 × 2
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

久しぶりに訪問

休日に訪問することはあまりないが、時間が良かったからかそんなに混んでなくてよかった(^^)

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

ホームへ。

整いました😄

ホームへ。

月曜日に行くと一週間頑張れる気がする😄

サウナ：9分 × 4
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 4
合計：4セット

久しぶりホーム訪問

やはりいい😆