みくに

大晦日サウナ
２セット
サウナウィーク中で10℃アップでしたが混んでるためいつもと変わらず
水風呂も18℃
皆さん早めに来てるのかな
久しぶりに極楽湯でしたが混んでるしマナーもそんなにいいとこではないので忙しな〜と思いました

懇親会で軽く飲んだサウナだけ入りにジムへ
２セットで気持ちよかった
閉店ギリキリでバタバタでした

土曜日のジムサウナ
腹筋お尻のトレーニングしてからランニングで汗を流してからの
サウナ
汗流さないで水風呂入ろうとした年配の方が年配の方に怒られてたw
年配の方は自分より若い人に言われると逆ギレもあるのでそっちでなんとかしてくれるの助かるわ～
２セット
10 1 7
10 1 10
最近はセット間も冷えるので半身浴します

トラジの焼肉ランチ

秋葉原で飲み会なのでその前にトレーニングとサウナで汗を流しました～
これで酒も飯も旨いね!😊

客先帰りにそのままジムとサウナヘ
久しぶりにしっかりとトレーニングもサウナも入りました
3セット
6 2 10
8 2 10
10 2 10
外は寒かったけど気持ちよかった～

久しぶりの高砂湯
２セット10分
92から94度ですが設定が良いためヒリヒリするような熱さは感じづらく汗がめちゃくちゃ出ます
水風呂でカラッとととのいます
みんなサッカーの前に入りに来た感じが混んでました

仕事後にジムとサウナ
いい感じでしたの２セット
バスタオル忘れてちょっと寒かった

今日は客先の帰りにマッサージしたので、
サウナのみ２セットゆっくりと

ごちとん 代々木本店

キムチチゲ豚汁

3セット
6 2 10
8 2 10
10 2 10
いつもよりちょっと早めの時間
周りの人も知らない人多め、ジムだと自分の世界な人多めだけど
汗だけは流してから水風呂入って欲しいですね

トレーニングとサウナ
10✕２セット
今日はトレーニングを長めにしたので
いつもと違う顔ぶれ
常に２・３人で空いてました

出掛ける前にサウナでスッキリ
２セット
駅チカにあるの助かる

トレーニングとサウナ
２セット