みくに

6、10、10分で3セット
サウナ後は温冷交代浴でまったり気持ち良かった

客先帰りにそのままサウナへ
筋トレとランニングでしっかりトレーニングしました。
サウナはゆっくりと2セット
ちょっと外気浴が寒いので明日からバスタオルも持参しよう

ジムサウナばかりすっかり来てないいつものサウナに
久しぶりに来ました。色々矛盾が発生している・・
混んでました！
6分×3セット
寒くなってるからか外気浴してる人少なめ
こうなってくると熱湯が気持ちいい

今日は、トレーニングとサ活
1時間ほどトレーニング
２セット
7分と10分
しっかりあったまったので、水風呂と休憩でととのいました。
風が冷たいので、屋根がある屋外で休憩するようになりました。

サ活
2セット完了
今日は駅に来たついでにそのままジムへ来ました
トレーニングはしないでサウナだけ。
閉店20時だったのでギリギリまでいましたが、意外と人多い

ジムとサ活
2セット
今日は下半身をトレーニングした後にゆっくりと入りました。

ジムとサ活
2セット
トレーニング後のサウナにも慣れてきました

ジムとサ活
2セット
ここのサウナも慣れてきました

出張帰りにそのまま早めのサウナ
長めの２セットにしました
コンディション的に長めの方がととのえました

スポーツの日ですしジムがてらのサウナ
時間あったのでじっくりと3セット
同じような人が沢山いたので混み気味です珍しい
まぁ明日は筋肉痛です（笑）

20時チェックイン
独特なちょっと嫌なにおいがするサウナの対策として
マスクを導入しました。
匂いも緩和されるし呼吸も楽なるので正解です。
おかげでゆっくりと2セットでととのいました。
う～んここはサウナの湿度設定もいいけど、一番は水風呂が気持ちいいなぁー

月7000円のキャンペーンやっていたので入会しました。
月のサウナ代でジムも使えれば安いかなと思いました。
サウナは90度で他の方も書いている通り何かちょっと不思議な匂いで
けしていい匂いではない匂いがしますが、温度と湿度は割といい設定に感じます。
また、水風呂が17度ですが、深さがありしっかりと締る冷たさを感じます。
割と空いているしちょっと通っていこうと思います。