GOCCI

サ旅5カ所目。ホテル朝ウナ！

サウナ：5~12分 × 3
水シャワー：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：1セット目、湿度低いのかな？と思いながらストーブがないのにロウリュセットがある。手探りで近くの桶に水投入してみる。
→→座面の後ろからロウリュ音と蒸気が！
初めての仕組みのサウナで驚き。座面の上から蒸気が降りてくる。

2セット目、サウナ室に入ってみると湿度がたっぷりで100度表示。シャワー室のシャワー2つを使って身体を冷やす。キンキンで水量多くて良し。

3セット目、さらに湿度アップ。3段目から下山して2段目を楽しむ。

朝食

Taunus Therme利用のために宿泊。朝ウナ。

サウナ：12~14分 × 3
水シャワー：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：貸し切り利用なので、寝サウナ堪能。

サウナ小さいですよーと言われましたけど、十分すぎる。

ハーブ水

レモン、ミント、ジンジャー。整い後の朝食利用。

フライト遅延に荷物が2時間以上出てこないのも重なって、閉店時間まで2時間しかない！
と、焦ってしまった自分が、情けない。

サウナ：10分 × 4
プール：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言: いくつか稼働してなさそうなサウナもありましたが、女性専用も合わせると13個くらいのサウナがありそうでした。

15分おきにどこかでアウフグースのサービスあり。
もっとゆっくりしようかと思ってましたが、大満足でした。一度のアウフグースに30〜50人くらい集まってくるのが楽しい。
アウフグースは三者三様、最後の人は蒸気の魔術師のように熱波操っていた。マイクさんかな。

タオルとバスローブはホテルのを持参してよいとのことだったので、持参。
水ペットボトル、サンダルも持参。各サウナの入口にタオル掛けとメガネ置きがあった。サウナハット率低かった。

短時間なら一日利用ではなくて、時間利用で良いとホテルの人に説明聞いて21€でした。
ただ、ドイツ語しかなくて勝手が分からない、どこに更衣室があるかもわからない。で、若干ドタバタしてしまった。なんとかなる。

ドライサウナ：10分 × 1
水シャワー：2分 × 1
休憩：13分 × 1
合計：1セット

一言：お風呂代わりにサウナ！
水シャワーは体感20度超えだった、、、

抜糸するまで10日間くらいのサウナ断ち、、、整いました。
サウナ：10分 × 3
水風呂：0.5分 × 3
休憩：10分 × 3
---大休憩+ヘッドマッサージうとうと---
サウナ：10分 × 2
水風呂：0.5分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：5セット

一言：サウナのある生活戻ってきた。
浴室と書いてあるかと思いきや、サウナメインのエリアなんだな。その割にサ活してる人はほぼいない不思議。

ジム後にサクッと。
ドライサウナ：10分 × 1
水シャワー：2分 × 1
休憩：13分 × 1
合計：1セット

一言：サウナはアチアチ、スキスキでセルフロウリュ出来て最高のセッティングでした。

ドライサウナ：10分 × 1
水シャワー：2分 × 1
休憩：13分 × 1
合計：1セット

一言：水風呂がないと、サ活が進まない、、、

ジム後にサクッとサウナ
ドライサウナ：10分 × 1
水シャワー：2分 × 1
休憩：13分 × 1
合計：1セット

一言：プール上がりの子供とか常にセルフロウリュ状態で、珍しく混んでた。

ドライサウナ：12分 × 2
水シャワー：2分 × 2
休憩：13分 × 2
合計：2セット

一言：夜遅い時間はサ室温度アチアチ上がっていた。貸し切り状態でセルフロウリュ。

今日と休憩マッサージ後の締めサウナ。
サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：サウナ効果と頭マッサージ気持ちがいち。寝落ち不可避。

今日もグルシン水風呂。いつも1セット目が特に冷たく感じる。
サウナ：10分 × 3
水風呂：0.5分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：サッカーのせいか？普段よりもサ室人多かった。

ドライサウナ：12分 × 2
水シャワー：2分 × 2
休憩：13分 × 2
合計：2セット

一言：水風呂がないので、帰りには滝汗(T_T)

休憩マッサージ後の締めサウナ。
サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：2セットともにととのったぁ。ディープリラックス。

土曜日出社からの、グルシンサウナ。
サウナ：10分 × 3
水風呂：0.5分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：中国人の子供が楽しそうにセルフロウリュボタン押してくれて、不規則ロウリュ楽しんだ。

Music for SAUNA WALKを聞きながら。
ドライサウナ：12分 × 2
水シャワー：2分 × 2
休憩：13分 × 2
合計：2セット

一言：目を閉じてると頭の中をマッサージされてるようだった。

仕事合間に短期サウナ
ドライサウナ：12分 × 1
スチームサウナ：8分 × 1
水シャワー：2分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：ドライがぬるくて、立ちサウナで少しでも暑いところで。

ジム後サウナ
ドライサウナ：12分 × 1
スチームサウナ：8分 × 1
水シャワー：2分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：一周回ってスマートウォッチなしで、心拍数見ずに、自分と向き合うサウナって良い。

おかわりサウナ。
サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：ほぼ貸し切りで快適サ活でした。

ジムサウナの水シャワーぬる過ぎなので、グルシン水風呂を求めて。
サウナ：8~10分 × 3
水風呂：0.5分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：水風呂って大事だなぁを実感。