GOCCI

帰国後、サウナ
サウナ：8分 × 4 (第1-2-1-1)
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：どちらもお初の第一、第二サウナ。どちらも良いサウナでしたし、水風呂もちょうど冷たく気持ちがいい。
あまみだらけでととのいました。

生ビール

朝からジム後サウナ
ドライサウナ：8分 × 1
水シャワー：2分 × 1
休憩：13分 × 1
合計：1セット

一言：時間が押していたので、休憩は移動のタクシーの中で。

ジム後サウナ
ドライサウナ：8分 × 1
水シャワー：2分 × 1
休憩：13分 × 1
合計：1セット

一言：サウナ室100度でバッチリ。

ジム後サウナ
ドライサウナ：8分 × 1
水シャワー：2分 × 1
休憩：13分 × 1
合計：1セット

一言：サウナ室100度でバッチリ。

月見散歩がてら、サウナへ
ドライサウナ：8分 × 1
水シャワー：2分 × 1
休憩：13分 × 1
合計：1セット

一言：はからずも104度で、ラッキーサウナチャンス。

ジム後にサウナ。
スチームサウナ：8分 × 1
水シャワー：2分 × 1
休憩：13分 × 1
合計：1セット

一言：ドライサウナの電源切れてたので、スチームサウナを満喫！

ジム後にサウナ。
ドライサウナ：8分 × 1
水シャワー：2分 × 1
休憩：13分 × 1
合計：1セット

一言：サウナ100度にセルフロウリュ。冷水が欲しくてたまらない。

ジム後にサウナ。
ドライサウナ：10分 × 1
水シャワー：2分 × 1
休憩：13分 × 1
合計：1セット

一言：サウナのセッティング最高。水風呂がないので、休憩長めに。

久しぶりの水風呂。
サウナ：10分 × 3
水風呂：0.5分 × 3
休憩：10分 × 3

一言：サウナ室70度、水風呂8度という不思議なセッティングなのに、めちゃくちゃめちゃくちゃ調った。首筋を通ってアドレナリンが脳に行くのを感じるような。やばい。

ジム後にサウナ。
ドライサウナ：10分 × 1
水シャワー：2分 × 1
休憩：13分 × 1
合計：1セット

一言: 一人貸し切りサウナ。集中できました。

ドライサウナ：10分 × 1
水シャワー：2分 × 1
休憩：13分 × 1
合計：1セット

一言：水シャワーぬるくても、休憩室冷房涼しくて良かった。

ジム後にサウナ。
ドライサウナ：10分 × 1
水シャワー：2分 × 1
休憩：13分 × 1
合計：1セット

一言：タオルの使い放題がなくなったのかと心配になったが、補充遅れだった。良かった。
相変わらずにシャワーもぬるい夏シーズン。1セットのみで。

ドライサウナ：12分 × 2
水シャワー：2分 × 2
休憩：13分 × 2
合計：2セット

一言：仕事合間にサクッとサ活。

仕事から直行サウナ
サウナ：10分 × 4
水風呂：0.5分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：最初温め75度でしたが、後半80度。グルシン水風呂。
今日は休憩中のへヘッドマッサージと耳掃除気持ちよかった。

ドライサウナ：12分 × 2
水シャワー：2分 × 2
休憩：13分 × 2
合計：2セット

一言：水シャワーぬる過ぎる、、、先週のSANDS Saunaが恋しい。

リゾートサウナスタイル流行ってほしい。
サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
++++++大休憩+++++
サウナ：10分 × 2
ハーブスチームサウナ：10分 × 1
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：6セット

一言：スチームサウナからいいハーブ匂いがしたので、そういえばタイに来たからにはハーブに包まれないとと、最後にスチームサウナ追加。しっかり温まれるスチームで良い。

ずっと吹いている海風効果なのか、外気浴とてもととのえる。

日陰で休めるので日中利用にいいですね。
サウナ：5~10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
++++++大休憩++++++
サウナ：5~10分 × 3
氷風呂 : 0.5分 × 1
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 3
合計：6セット

一言：サ室アチアチ、水風呂キンキンをいつも維持してくれていてよい。

サウナ室の座面熱いのでタオルをひいて利用。後半は下段で長めに楽しむ。

パッタイシーフード

チキンも入っていたような？

パタヤ到着後に直行。再来訪。
サウナ：10分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：10分 × 5
合計：5セット

一言：夕日見ながらトトノウ。導線最高だし、夕方時間帯はサウナ室、水風呂、外気浴のバランス最高なのではないだろうか。