うる

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット

サウナ：15分 × 1
　　　　12分 × 1
　　　　10分 × 1
水風呂：1分 × 3
休憩：3分 × 3
合計：3セット

サウナ：12分 × 1 、 10分 × 1
水風呂：1分 × 2
休憩：3分 × 2
合計：2セット

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット

温度入力は女湯(塩サウナ)となっていますが本日(偶数日)は遠赤サウナでした。

サウナ：12分 × 4
水シャワー：1分 × 4
休憩：3分 × 4
合計：4セット

一言：水風呂がなかったので水シャワーで代用。
人の出入りがないのに80-88℃の温度上下がちょこちょこあるのが不思議でした…他のサウナではそのような経験がなかったので…

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：3分 × 2
合計：2セット

サウナ：12分 × 3、15分×1
水風呂：1分 × 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット

サウナ：12分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット

サウナ：12分 × 7
水風呂：1分 × 7
休憩:5分 × 7
合計：7セット