ごまごまあざらし

本日は朝4時に出発して今シーズン初釣行＠養沢
20時半ごろ帰宅

その日の疲れはその日の内に
という事でレインボーへ
22過ぎにとうちゃこ

土曜の深夜にかかる時間ですが
遠征組が多いのか意外と混んでますね

短時間なのでガツンと高温オンリー3セット
いつもながらアディロンダックと岩の下ゾーンでリラックスさせていただきました

もう眠いので🥱これにて失礼します😇

今朝は7時から会議
17時にあがって古代の湯へ

先週末から体調崩し気味だったので久々のサ活
今日はじっくり攻めるか😇

高温に入ると高校野球やってますね
思わず見入りますが長くは居られんな

久々に外気浴
もう4月なのにまだ寒いっすね🤣

外気浴、屋内のデッキチェア、椅子
ここはバリエーション豊富で様々な整いを味わえるのが良いのよね

4セット堪能して、いざ晩御飯

いつもなら中華ですが、体調不良の影響で胃腸が弱ってるので初の4階へ

ざるうどんと茶碗蒸しという渋いレシピで締めました

年度末、この一年を振り返りつつのサ活
よきひとときでした😇

ざるうどん

冷たいうどんが沁みました

予想通り、昨日のハーフマラソンの筋肉痛が取れず、めちゃくちゃ身体重いっ

夜の会議前に少しでも身体を解すなら
これはジェットバブルの喜久の湯やね
17時にとうちゃこ

1時間半勝負なのでまずはジェットバブル交代浴に全集中
その合間にサウナ🤣のプラン

何度も交代浴すると、意外にもサウナ入らずとも整うのにびっくり🫢
筋肉痛のせいかアディロンダックのおかげか分からんが、とてもええ感じやのう😇

もちろんサウナも相変わらずの安定感
そして水風呂がいつもより冷たいので
身体に効くのが分かる

サウナは2セットのみでしたが、大満足で瓶コーラを飲んで帰りました

本日はかつしかランフェスタで荒川河川敷をハーフマラソン完走
その後、南葛SCの今シーズン公式戦初戦を観戦に駒沢公園へ

嘘かホントか分からんが⌚️が50,000歩超え
すっかり疲れ切った身体を癒しにレインボー🌈へ

1830とうちゃこ
歩くのもやっとなので冷え冷えの水風呂がめちゃ気持ち良い

下半身だけならいくらでも入れる感覚ですね
今日のポイントはやはりアウフグースのブローワーか😂

レインボーで初体験
○首がもげるかと思いました🤣

今日はあまりにカロリー消費が激しいので、4セット後にカツカレー🍛を食べました😇

カツカレー

ガツンと美味い満足の一品でした

本日はPJ方針の本部長への説明で撃沈😂
そして4/1人事の公示😳

月曜からモヤモヤ感満載🤣
こんな時はサクッと切り上げ
強制リセットするしかない

20時前アウフグース前ギリギリにとうちゃこ
ノーヘルでの参戦

流石に完走は出来ずでしたが伝説の少女に癒されましたね😇

高温、高温、梟、ミスト、高温と
繰り返す内に仕事のモヤモヤが薄れるのを実感

本当に忙しい時やしんどい時にサウナに行けない事多いが、強制リセットは思った以上に使えるな

嫁氏不在のため晩飯も頂こう
豚丼を注文しましたがこれまた旨し

ちょうど月曜から夜更かしで新小岩ロケが流れていて、スタッフさんがざわつき、面白かったです

いや〜まじでいいリフレッシュになったわ

またよろしくお願いします🤲

豚丼　単品

680円で大満足の味でした

嫁氏の海外出張を見送り後
北欧へ電話すると12時よりイケるとのこと
回数券ありがたや〜
という事で12時前にとうちゃこ

何気に今年初😳
色々忙しく会社帰りに立ち寄るパターンが出来てなかったですね😅

久々のせいか湿度満点に感じるサ室
いや〜10分持ちませんね
水風呂は少しマイルドか🤔
本日は風が強く寒い
外気浴はなかなか難儀します

まあすぐにトゴールに入れるのがタマランチ
5セットしたけど、半分ぐらいトゴールで寝てましたな
これホント至福のひととき😇

蒸しボクサーさんのアウフグースも受けられて楽しかったですね

帰り道にアメ横のロンドンスポーツで色々買い込んじゃいました🤣

本日もありがとうございました😊

本日は嫁氏飲み会
テレワークも区切り良し
こりゃサウナチャンスやな🤣

美容院を予約してたけど、サウナ入るのでパーマはやめてカットに変更
19時30分頃にとうちゃこ

雨降って寒いので温泉♨️がいいですね
バブルエリアでのストレッチが最高に気持ちよき

高温→中温→高温の順にトライ
人の出入りの影響か中温は湿度と熱さのバランスが絶妙でしたね😇

今週は会議が夜遅かったり不規則でしたが
かなり回復しました

肝心？の晩御飯はレバニラ炒め定食を食べました😋
毎度思うけど、ここのレバニラ炒め、ほんと美味いです

いや〜心身共に癒されました
ありがとうございます😇

レバニラ炒め定食　ご飯少なめ

本日もジョギング後、1830ごろにとうちゃこ

久々に10キロ走ったので少しでも解して疲労を抜きたいですね

何とロッカー満杯でちょうど入れ替わりでした

こうなると欲を出しては行けないので
ジェットバブル、水風呂、サウナ、薬湯
タイミングを見計らって合わせる感じですね

ジェットバブルから水風呂の交代浴だけでも
十二分に気持ち良き

サウナハット忘れるミスをしましたが
タイミング合わせて2セット共に
アディロンダックでまったり

運動後のサウナは格別ですね

混んでいたのでサクッと上がりました
こういうのを粋というのか🤔

いや違うか😅
何れにしてもありがとうございました😊

今宵もジョグの後に訪問
21時ごろとうちゃこ

本日はサウナーの方が多く
時折サウナ渋滞発生

ジェットバブルや水通しで筋肉を解しつつ
タイミングを見てサウナイン
今日は出入り多くても熱いっすね

水風呂に浸かってたら
子供が恐る恐る水風呂に入ってきたので
思わず手で水鉄砲のイタズラ🔫

めちゃ不思議そうに見てきて
真似してたの可愛かったな

大人の嗜みを教えたら良かったのかしら😆

風呂上がり後、瓶のファンタグレープ🍇を飲みつつ、二代目と3週間後のランフェスについて話して、とてもいい時間でした

もう眠いのでお休みなさい🥱💤

今日も今日とて喜久の湯へ
昼間のジョギングで疲れた身体を癒したくなり
早めに移動1630頃とうちゃこ

連休最後ともあり
下駄箱もロッカーもほぼ埋まってます
ジェットバブルも混んでますね

こんな時は焦らずに日替わり湯でのんびり
ヒノキの香りがいいですね
バブでも好きな香りに癒されます

何気に今月初サウナなので
水通しだけでも嬉しい🥹

今月は忙しくてなかなか来れなかったけど
やはり疲れてる時こそのサウナやね
そしてサ室入るとやっぱここやなと
落ち着く気持ちになるね

アムロじゃないけど帰る場所があるのは
ホント尊いことよ

アディロンダックチェア、久々過ぎて
一瞬寝落ちしちゃったな😇

仕事やら勉強やら色々あるけど、やはりバランスは重要ですね

いい時間ありがとうございました😊

今宵も小宵とて古代の湯へ
何やかんやと忙しく20時過ぎにとうちゃこ
遅いので中華レストランは諦める展開😂

今週は22時過ぎ連チャンの忙しさで
頭と身体が鉛の様に重いヤバい奴
とにかく解すのが目的
ウォーキング風呂の石がめっちゃ痛い🥹

寒いけど露天風呂が気持ち良き
脳の疲労に冬の夜風が沁みます

高温、高温、中温、高温
水風呂もかなり冷たい
デッキチェアで寝たり
合間に温泉でのんびりしたり
徐々に心身が緩む

あ〜ありがたやですね
サウナに感謝です

今日は早く寝よう😇

本日は嫁氏が温浴イキタイとの事
晩御飯も兼ねて古代の湯へ

18時ごろとうちゃこ
高温サウナで100カメを観ていたら
がん患者の話で思わずサ室で涙ぐむ事態に😭
何とか涙腺崩壊は避けたが危なかった🥹

寒い時期、デッキチェアが屋内にあるの有り難や
ひたすらに気持ち良き

高温×3、中温×1で終了して
メインの中華へ

よだれ鶏、海鮮おこげ、酢豚、海老炒飯と沢山食べて満足でした😇

雪降る寒さでしたので
レインボー🌈で熱くしてもらいましょう
21時頃にとうちゃこ

何か色々とアプデされてますね
棚やら壁やら椅子やらこれは凄い
清潔感マシマシです😆

岩の下ゾーンでの整いは
相変わらず寝てしまう心地良さ😇

高温、高温、🦉、ミストとトライしましたが
ミストのナウシカゾーンいいですね
すっかり気に入ってしまいました😇

色々と嬉しい気付きが沢山ありました

またよろしくお願いします🤲

朝風呂の日は東京に居なかったので、
新年初の喜久の湯へ
22時前にとうちゃこ

昼間10キロ走ったので、サウナよりもジェットバスで筋肉を解したい心境😂

いちいち何もかもが身に染みる🤣
そしてサ室の湿度がいつもよりも熱めか
めちゃ熱く感じる

中森明菜やナンノが流れると思わず
気持ちが小中の頃に戻りますなぁ

アディロンダックに座ると爆睡しそうになる
いやはや、やはり気持ち良いのぅ😇

後ろ髪を引かれる思いで2セットで終了
二代目に挨拶して帰路へ

今年もお世話になります🤲

嫁氏実家に帰省中
出雲大社へ初詣⛩の帰路
一畑電鉄🚃途中下車にて来訪
14時ごろとうちゃこ

記憶が確かなら2年振り🤔
受付時水風呂8℃で冷えてますとのこと🤣
え〜存じてますとも😅

水通ししただけでキレッキレッなのが分かる
サ室も少し年季入りましたかね
2段目で蒸されるのが心地よき

外気浴はかなり寒かった印象あったけど、今年は穏やかな気候のせいか、絶妙な寒さ加減
こりゃタマランチやな

冷えた身体をトゴールの湯で緩める
昨日ジョギングした下半身🦵に沁みますな
冷温浴かなり良い

連休に非日常の場所でのサ活は格別ですね
電車が1時間に1本程度なので、2時間4セットで終了っ

今年もよろしくお願いします🤲

恒例の❓一年の振り返りは北欧で
12時30分頃遅れてとうちゃこ

なんといきなりアウフグース😳
想定外でしたがシャワーのみ参戦
一気に来ますなぁ
やはりアウフグース最高😇

太陽を浴びつつデッキチェアにて
ゴロニャンタイムは至福のひと時
そしてお約束のトゴールの湯でうたた寝
タマランチ会長ですなぁ

今年もありがとうございました🤗
来年もよろしくお願いします🤲

味噌ラーメン

サウナ後に食しましたが、汗腺開きまくりで沢山汗かいたので、もう一度、シャワー浴びました🤣

今日は冬至の日
喜久の湯が金曜日にレア営業っ
こりゃイクシカナイト
何とか仕事を終わらせて22時頃にとうちゃこ

めちゃ混んでるっ🤣
サ室前に数人渋滞ですか〜

ではのんびりジェットバスで解しますよ
お〜っ、ジェットバスにも柚子
こりゃ上がりますなぁ

柚子湯にも入りつつ、サ室渋滞を確認
頃合いで待機してサウナインっ

いや〜テンション上がりますなぁ
思わずこの1年を振り返ったり
振り返らなかったり🤣
あっという間やったなぁ

年末に差し掛かり、金曜日に喜久の湯に来れて
幸せだったっす😇

アディロンダックで整えるのに260円
ホント凄いなぁ

本日は飲み会前に
珍しく明るい内に訪問
1600頃とうちゃこ

いや〜、混んでますね
洗い場、アディロンダック、サ室😅
日曜の夕方って、こんな感じかぁ

とりまルーチンのジェットバブル、水通し
タイミングを見つつ、サ室イン
今日はサウナハット無く
ノーヘルなので湿度をダイレクトに感じる

そしてアディロンダックでは
ぐわんぐわん来ましたね

今更自分の疲労感を感じる
もう年末ですもの
色々ありましたよね🤣

時間無いので2セットでサクッと済まして
二代目に挨拶して1730には退散🫡

いつもはタオルドライですが
風邪をひかぬ様
Refaのドライヤーの威力を感じつつ
飲み屋に向かいました😇

本日は釣り納めでうらたんざわへ
2時間睡眠のため、かなり眠い🥱
思いの外、早く帰宅
こりゃサウナやな
2140頃とうちゃこ　

セット毎にジェットバブルを挟むので
時間無いため2セットに全集中や

アディロンダックチェアでいちいち寝落ちしそうになるが、何とか踏みとどまる
仕事後のサウナも然り、極限まで疲れてると、ぐわんぐわんきますね

きっと明日の回復具合が段違いに違いそう
小宵も良いひと時でございました😇