ごまごまあざらし

本日も筋トレ🏋️サウナ
2030とうちゃこ
とうちゃこと言えば火野正平さん亡くなりましたね🥹
こころ旅、好きだったなぁ😂

さて本日は強度を上げて🏋️1.5セットやって
浴室には2145頃イン

私はサッカー派ですがサ室入ると
野球侍Jを放送してましたね
その影響かまあまあの混みよう
ぼーっと観てると時間経過早いから良いですね
水風呂は16.8℃、ほぼいつも通り
外気浴スペースは寒さとぬる湯が相まみえて
ほんのり曇って幻想的
意外と寒くなく快適でした
2セット堪能して終了

ありがとうございました😊
次回は日曜日かな🤔

嫁氏が喜久の湯♨️イキタイ言うので喜んで🤗
寒かったので🚲漕いで20時過ぎにとうちゃこ

SKCのTシャツ着て行ったら
左肩の"ゆ"の文字に反応したベテランの方に声掛けられ
暫し銭湯談義😆
こういうの地元ならではで良いですね

小宵は寒いので、ジェットバブルが沁みますなぁ
対照的に地下水汲み上げの水風呂が冷たい
そしてサ室入ると、例によって、やかんがキュルキュル🤣
湿度最高やないか〜
及び、アチアチや〜😇
アディロンダックも最高や〜

面識無い方でしたが南葛サウナハットの方も居て
更に気持ちほっこり

3セット堪能しました〜っ😇
サウナ効果で眠いのでおやすみなさい

午前中の所用を終え、出社前にワンチャン訪問
11時過ぎにとうちゃこ
最近赤坂だとサウナ東京行きがちなので
かなり久々やなぁ🤣

2セット集中ですが焦らずに
ジェットバブル、水通しからの、サ室イン
久々のオリ赤ですが、いい感じの湿度に熱さ
ノーマル水風呂も入り易い、シルキーは痺れた🤣

久々に冷冷浴したけど、身体の内側が冷えてリリースされるあの感覚。やはり唯一無二やね
更にアディロンダックのリラックス効果
めっちゃぐるんぐるん来ましたわ🤣

ここは整髪料とかも充実してるので、
色々安心ですね

ありがとうございます😊
また来ますね〜

本日も筋トレ🏋️サウナ
16時ごろとうちゃこ

昨晩パイセンの送別会🥹
沢山飲み喰いしちゃったので
所用の合間にワンチャントライ
時間制限あったので、筋トレのみ40分全集中

サ室には17時前にイン
2セットと共にまあまあの混み具合
何とか上段にポジション
オートロウリュウにも当たりラッキーね✌️

外気浴もデカアディロンダックからの不感湯
思わず寝落ちしつつ気持ち良かったわね

ふとこれ書いてて気付いたがサウナハット忘れたわ
まあ次回回収やな😂

という事で明日からまた平時に戻りますが
楽しんで行きましょう😊

はい本日も筋トレ🏋️サウナです
2020頃とうちゃこ

今までは上半身中心に2セットでしたが、今回は上半身と下半身の両方均等に1セットにミニマイズ
もっとウェイト重くしても良かったか🤔
それでも浴室インは2140頃
何やかんや時間かかりますな😅

そんで肝心のサウナですが過去イチの混みよう😳
上段にはイケず、皆さんあまり詰める雰囲気なく
2段目の人が3段目に寄りかかったり
こりゃ微妙やな🤔
まあ事を荒立てるのも何ですので、流れに身を任せて過ごす😅
今回からサウナハット持参したので、やはり余裕っすね
良い感じで12分待機、水風呂でがっつり冷やしてからの、
いざ外気浴スペースへ
何と全ての椅子埋まっとった😳
久々にデカアディロンじゃない椅子に座る
まあこれもありですわね🤣

一方2セット目はがらがらでサ室2人
こんな対比もあるんですね
ていうか私が閉店ギリギリまで居るからなんやろあなぁ

明日も来れたら来ちゃおうかなぁ🤣
いや翌朝朝イチで会社で会議やから筋トレ🏋️はアカンな

とりあえず小宵もありがとうございました😊

昨日の釣りの疲れを癒しに19時前にとうちゃこ
先週は外人ウィークもあり色々疲れ溜まってので
筋トレ🏋️は軽めに1時間程で浴室へ

日曜の夜のためサ室は少し空いてる様で
ドアの開け閉めの影響か
いつもより熱く感じます😆
水風呂は安定の16.8℃
水通しに気合いが必要な冷たさ

NHKスペシャルで大谷さん特集を見ながらのサウナ
一流選手はちゃうな〜
まあ、自分は自分なりに人生を楽しもう😇
更にちょっと視点を変えた考え方も出来そうやなぁ
そんな事を考えつつの日曜の夜
3セットエンジョイしました

3連休明けの癒しを求めて喜久の湯♨️へ
21時頃とうちゃこ

ちょっとご無沙汰しちゃいましたが
やはりジェットバブルは随一の良さですね😇
水通しも絶妙に冷たくて気持ち良き
サ室もヤカンがキュルキュル言って
蒸し熱さかなりキテましたね😇
10分耐えるのかなりキツいわ🤣

アディロンでぼーっとして
ふと気づく🤔
喜久の湯♨️は天井が高いのよね
この開放感が良いんやなぁと

2セット後、3セット目トライしようとしたら
サ室待ちになったので上がって
伊良コーラ飲んで帰りました

本日もありがとうございました🤗

今週は子会社外人来日ウィーク😂
出社して会議や会食等あるので、唯一の筋トレ🏋️候補日
16時頃とうちゃこ

今回で10回目の訪問
9月末に初めて来てから、運動習慣継続ちう😆
しかし体重は相変わらず減らず
一体身体に何が起こってるのか🤣

いつもより気持ちウェイト上げて、ヒィヒィ言いながら
筋トレエンジョイ🏋️
がっつり90分やって待望のサウナだよ

ニュース観ながらサウナ
どうやら白菜が高く鍋料理は高めらしい😅
知らんことあるのぅ
ちょうど9分位でオートロウリュウ発動
いや〜、こりゃタマランチ会長や😇

水風呂は安定の16.7℃
筋肉の張りが解れますなぁ

デカアディロンでのんびりしてからの
不感湯で寝落ち💤
かなり気持ち良かったわ

次回は多分日曜日にこれるかどうかかなぁ
それまでは家で筋トレします😆

南葛SCウイングスのなでしこリーグ2部入替戦を応援後
サ活に参戦
12時過ぎにとうちゃこ

サ室入るとルヴァン杯決勝やっていて
サッカー尽くしでしたね🤣
そう言えば前回来た時は高校サッカーやっていたような🤔

オートロウリュウは湿度より風のインパクト感じましたね
時間が長いので汗が出る出る💦
水風呂は体感17℃ぐらい
やや深めなのでいい感じに冷えます

そして楽しみにしていた外気浴
大雨から小雨に落ち着いたので
波の音を聞きながらインフィニティ外気浴は
何とも言えない気持ちよさ
こりゃ至福の時やなぁ😇

3セット堪能しました
食堂の飯も目移りするメニューで楽しかったです
またサッカー関連のイベントの際、来たいなぁ🤣

ありがとうございました😊

ミックスフライ定食

エビフライ、カニクリームコロッケ、ロース豚カツと贅沢な内容でした😇

本日は昨晩飲み過ぎて風呂入らず寝る始末😂
明後日も飲み会なので
今日はがっつりトレーニング🏋️
20時半ごろとうちゃこ　

今回のサ活は2019年9月から開始して390回目とのこと
コロナ禍もあった中、多いのか少ないのか分からんが、まあ気持ち良い事が全てですな😇

30分ラン、筋トレは強度を上げて2セット
明らかにヘロヘロ🥴

浴室には22時頃イン
湯船で解してから水通し16.8℃
だんだん冷たく感じますな
けど悪くないよ〜、いやむしろいいよ〜🤣

サ室は1セット目はほぼ満室
なかなかの盛況振り
10分あたりでオートロウリュウ浴びれて気持ち良かった
サ室から出る時入り口にも蒸気の滞留を感じたので
ポジションは研究の余地ありますなぁ

ドリンクホルダー付きのデカアディロン
水を飲みながらの整いは乙なものですね

最近は2245位にスタッフの方の声掛けがあるので
その辺りで一気に退散

何とかサウナ3セットしたいが
なかなか早く来ないとあかんのでなかなかやなぁ
しかし他のサウナ施設では、結構長く過ごすケースもある
結局はその時々の過ごし方次第なんやなぁ

トレーニングする元気があることに感謝ですな
いつもありがとうございます😊

本日は晩飯前にトライ

血糖値が低いとやはりパワーが続かず🤣
いつもよりジョグと筋トレ🏋️は少なめに🤣

その分サウナはリラックスのひととき
何故かオートロウリュウに遭遇せずでしたが、不感湯も含めてのんびり堪能しました😇

本日は嫁氏誕生日
熱気球体験🎈に
あしかがフラワーパークのイルミネーション
近くにサウナ付きホテルあるやんと
カンデオホテル佐野へ
22時前にとうちゃこ

何と土曜日は男女風呂入れ替え
23時間までしかサウナに入れず
急いで浴室へ

サ室はマックス6人イケるかレベルですが
セルフロウリュウ可能です
結構いい感じで湿度上がります
意外にイケますな
12分じっくり入って水風呂へ

水風呂がイマイチと聞いていたので
シャワーで冷やそうと思ったら
シャワーも温め
そして水風呂も温め
不感湯と言えば分かり易いか
永遠に入れそうですわ😂

いい頃合いで外気浴スペース行くと
こりゃいいですね
夜景が一望出来て、風もあるので気持ち良い
露天風呂もあるのでのんびり出来ますね

短時間で2セットしましたが、ホント水風呂が惜しい
真冬だといいバランスになるんかなぁ

明日はアウトレットで豪遊したいと思います🤣

今週は飲み会が多かったので
ピンポイントで本日筋トレ🏋️サウナ
20時頃とうちゃこ

30分ランして、筋トレ2セット🏋️
皆さんムキムキ💪なのが羨ましい🤣

2130頃浴室イン
今日の昼間にサウナ東京に行ったので
サウナは程々に2セットで🤣
運良くオートロウリュウに両方当たりラッキーやね
セット毎に不感湯でまったりのんびり
丁寧に入るのもいいわね

水風呂は変わらず16.7℃
運動後に冷やすのは最高っすね
来週また来ます😇

1か月半振り2回目の訪問
11時過ぎにとうちゃこ

蒸気乱舞、手酌蒸気の順で4セット
大箱のアウフとケロサウナのセルフのコントラストは最高😆

12時のスタッフアウフは、前半から後半への展開にストーリー性があって、とても良かったです

ケロサウナはあの独特の暗さとロウリュウの音が何とも言えませんね😆

整いスペースの冷えは、前回程は気にならなかったですが、私には整いスペース入り口横の椅子がベストマッチでした

今回は2時間のドリンク飲み放題で3100円
何時間でも入れそうな恐ろしい、いや素敵なところでした😆

ありがとうございました
また来ます😊

とんかつ檍 赤坂店

ミックスかつ定食

ロースもヒレも質高いし、塩の種類は沢山あるし、更に1600円とコスパ高いっ おススメです

2週連チャンのラッコちゃん🦦

初めてのBリーグ観戦＠春日部
嫁氏の地元スサノオマジックは負けたが
近くにSKCがあるではありませんか〜🤣
1930ごろとうちゃこ

靴箱の鍵は殆ど空いてなかったですが
サ室イン待ちや整い難民にならず
さすがに熱いので回転が早いですね

改めて感じましたが下段より上は本当に熱い😂
数セットこなしてから爆風ロウリュウを浴びましたが
タマランチ会長でしたね😇
水風呂、外気浴は本当に気持ち良し

今回は時間あったので、薬湯も何セットかしましたが
数分入っていてもサウナ並みのインパクト🤣

2時間半堪能させていただきました
ありがとうございます😊

本日は嫁氏飲み会、明日は私飲み会
という事で今日は筋トレ🏋️サウナ
20時過ぎにとうちゃこ

例によって30分走ってから筋トレ2セット
最近食べ物も少し気にして間食減っても
全く痩せる気配なし🤣
むしろ体重増加😆

さて水通ししてからサ室イン
西田敏行さん死去のニュース見つつ
人生いつどうなるのか分からんのぅと
しばし内省
するとオートロウリュウ発動
目の前の事に集中って事ですな

今宵は2セットのんびり堪能しました
筋トレ🏋️にハマりつつあるが
やはりご褒美のサウナがあってこそ
ほんと有り難いっす

今度はもっと早く来てサウナ3セットしよう😇

今日はかつしかスポーツフェスでちゃんこ鍋を美味しく食べたい
そのために筋トレ🏋️💪
嫁氏が外出のため掃除後1230ごろとうちゃこ

ジョグ30分と筋トレ60分こなしてサウナへ
今日は負荷を掛けたから気持ち良いのぅ
水風呂が沁みますわ😇

昼間に来るの初めてで
永遠にループ出来そうと思いつつ
断腸の思いで1セットで切り上げ
チャリンコでスポーツフェス会場へ

しかし3部屋（九重部屋、大島部屋、二子山部屋）共にちゃんこ鍋売り切れやんけ😂

極限まで腹ペコだったので近場のくるまやラーメンに駆け込みました

まあこんな事もありますなぁ🥹

くるまやラーメン 奥戸店

味噌チャーシューラーメン　3枚

派手さ無いけど、安心の旨さです😋

3連休2日目、嫁氏よりラッコちゃん🦦へのオファー
そりゃ喜んで😆
面倒なので高速使って17時過ぎにとうちゃこ
下道だと渋滞やら何やかんや時間かかるけど
高速だとサクッと着くんやなぁ

振り返ると何と約2年振りの🦦訪問
大変失礼しました🫡

エックスで情報は見てたけどサ室アプデだけでく
外気浴スペースも増設されてたんですね
こりゃ凄いわ

さてサ室
お気に入りの1番奥の1段目はややマイルドかなと思ったけど、2段目3段目はやはり熱い
1セット目の整いは従来の外気浴スペースの奥にイン
やはりここポールポジションですよね😇

2セット目が終わる頃アウフグースのオファー
こりゃシーソーで臨むしかないのぅ🤣
ゆっくり熱くするプロセスでしたがやはり完走は出来ず🤣
けど外気浴でぐわんぐわん来る〜っ
来過ぎてびっくりしたわ

薬湯も相変わらずやし、草津温泉♨️も良いし、炭酸泉も癒される

2時間があっという間やったわ

ラッコグッズも買い足して帰路に着きました
2年振りやったけど、やっぱりここ凄いわ
高速ならサクッと来れるので、頻度上げることします
本日もありがとうございました🫡

マツコ有吉のかりそめ天国を観て
道の駅かさまに🌰グルメ狙いで訪問

エックスで流れていたゆるうむが近くにあるやん
19時ごろとうちゃこ

水通ししっかりしてタワーサウナに突入
8段は圧巻、サッカー場のゴール裏みたいですな🤣
結構熱くてそろそろ出ようと思ったら
急遽ゲリラアウフグースとのこと
すかさず出て水通ししてからシーソーや🤣
2セット目で退散して外気浴ゾーンへ

おおっ私の苦手なコールマンチェア
やり方やはり分からんくて
それでも気持ち良いわと思いつつ
隣の人見よう見まねで何とかゴロニャン
めっちゃいいやんこれ😇
涼しい季節でホントに最高タマランチ会長😇

外気浴ゾーンの120センチ水風呂も唯一無二の良さ

サウナは他にも4種類ありましたがタワーが圧巻でした
水風呂も3種類あるし
コールマンチェア沢山あるし
内風呂にアディロンダックあるし
ここはかなりいいと思います

メシも美味かったっす
また機会あったら来たいですね
ありがとうございました🤗

パワーサラダ？

フィッシュアンドチップスも食べたけど、どれも良かったです

今宵も小宵とて出勤日帰路に北欧へ
19時にとうちゃこ
まずは2030のタケルさんのアウフグースから逆算🤔

改装後2回目の高温サウナ
やはりパワーアップの感覚あり
水風呂は13℃
最近寒くなったけど外気浴は意外に長くイケる
風の有無がポイントですかね
今日はむしろ気持ち良く永遠にゴロニャン出来る感覚

タケルさんがトゴールの湯にプチプロジェクションや香をたてたりと癒しの雰囲気最高
名前分からん楽器の響く感覚がまた心地良し

久々に北欧カレー🍛スパイス添えも最高やった

また来るっす
ありがとうございました😊

北欧カレー

ココナッツオイルに特製スパイスの味変最高でした😇