ごまごまあざらし

連休明けて2日出勤、ようやくテレワーク
筋トレ🏋️サウナチャンス
20時過ぎにとうちゃこ

まだリハビリ筋トレなので軽く1セット
サ室には2130頃にイン

水通し17.3℃、中々冷たい😂
平日の夜はそこまで混んでなく
皆さんほぼ上段にステイ可能

時間的に2セットしか出来んので
のんびり12分2セット
ケンミンショーからのダウンタウンDX
よく考えたら浜ちゃん1人で回し続けてるのか🤔
昨今のマスコミ事情をふと考えたり

オートロウリュウは2セット目の後半に遭遇
かなり湿度上がってタマランチ会長やった

と書きながらサウナハットを忘れた事に気付いた😳
こりゃあかんやつだな

明日もテレワークなので、昼休みにピックアップしに行くかのう😅

ではおやすみなさい😴

昼間は筋トレ🏋️サウナでしたが、今年初の喜久の湯♨️へ
晩飯後に散歩がてら嫁氏と2140ごろとうちゃこ

やはりジェットバスええのう
3種類のローテーション
からの水通し
地下水だから冷たいけど柔らかいのよね〜

サ室はいつも通り熱い🤣
昼間にもサ活したからめっちゃ汗でるのぅ
そんでもってアディロンダックでのんびりしたら
そりゃ極楽ですわ😇

いつもありがとうございます
今年もよろしくお願いします🤲

1ヶ月半振りの筋トレ🏋️サウナ
12時過ぎにとうちゃこ

久々のトレーニングなので、ストレッチ、ジョグにウェートも軽めに1セット。んでもって、サ室には13時過ぎに移動

連休の合間のお昼ですが、1セット目は15人程居てなかなかの盛況振り。ちょうどオートロウリュウも発動っ😇
じっくり汗を掛けていいですね

水風呂は17℃ちょいで、ひんやり気持ち良き

外気浴は思いの外空いていて、たまに吹き抜ける冷たい風がかなり良い

トレーニング後のサウナはマジで気持ち良いですね😇

今年も筋トレ🏋️にサウナに励もうと思います
ありがとうございました🤗

さて、今宵は久々に古代の湯へ

出社帰りの嫁氏の荷物を持って、新小岩駅で合流して、送迎バスに乗り、1940頃とうちゃこ

2130の中華ラストオーダーから逆算🤔
昨年10月に異動、この1月から役割変わり、ホンマにタフな1週間やったけど、何とか古代の湯♨️に来れて幸せや😇

あまりに身体がカチコチやったので、セット毎に温泉でストレッチ🙆
かなりアドレナリン出まくっていて
サウナしてもなかなかオフにならん😇
こんな事あるんやなぁ〜🤣
4セットのんびりしてたらもう時間や
さて中華レストランへ

よだれ鶏、レバニラ、蒸し焼売、そして上海焼きそば
どれも美味かったなぁ😍
数ヶ月振りに来ると、椅子の向きとかロボ配膳やら変わっていて、驚いたわ

僕は月曜は仕事になっちゃったけど
この1週間お疲れサマンサでした
今晩はゆっくり寝ます😴

上海焼きそば

あっさりしていて、めちゃ美味、ペロリ😋と頂きました

2025年初サウナ😇
恒例の嫁氏実家帰省＆出雲大社⛩️初詣🎍帰り
年に一度のココですね🤣

満員の一畑電鉄に乗り16時前にとうちゃこ
3年連続の元日訪問ですが
今回が一番人多いっすね
マックス10人位居たかなぁ

相変わらず冷たい水風呂8℃
水通ししんどいやんけ🤣

シルキートゴールの湯は42℃
熱いやんか〜っ🤣
帰りに湯冷めしないための配慮ですね

さてサ室は相変わらずの湿度と熱さ
電車のタイミング考慮してのんびりと5セット
その内2回オートロウリュウに当たりました
時間短いけど湿度が維持して結構熱くなりますね

外気浴スペースは
ゴロニャンチェア2つにアディロンダックが4つ？
充実のフォーメーション

久々に何セットもして
合間に去年の振り返りと今年の妄想
いや〜贅沢な時間で楽しかったなぁ

皆さま、今年もサ活をエンジョイしましょう

昨日は3週間振りにサ活したら
めっちゃぐっすり眠れた
やはりストレスリリースにはサウナが一番

そんな訳で小宵も連チャンで喜久の湯♨️へ
チャリンコで2140頃とうちゃこ

今日は嫁氏おらず単独のためマイペースや🤣
昨日で感覚を思い出したので今日は3セットトライや

しかし熱さの耐性が下がった様で
上段では7分ぐらいが限界やね
一方で水風呂は結構冷たく感じる

まだ本調子には至らずだが季節的にこんな感じかのぅ
けど仕事やってサウナを普通に楽しめる幸せを感じます
先週までがあまりに調子悪過ぎでしたね

もう眠くなってきたのでそろそろ寝ますね
おやすみなさい😇

インフルエンザとマイコプラズマ肺炎疑いで
完全サウナ自粛🥹
ようやく回復して医者のお墨付きを得て
約3週間振りのサ活＆喜久の湯♨️訪問
2130頃とうちゃこ

筋トレ🏋️サウナも出来てないので
とにかく身体が鈍っとる🤣
ジェットバブルが沁みまくる
水風呂も冷たく感じる😅

さてサ室イン
久々のこの感覚
下段でちょうど良いわね
やっと帰って来れたよ
今までの日常が非日常
普通の事がとても嬉しい

そしてアディロンダック座ると別世界
こりゃタマランチ会長ですな😇
このひとときを切望してましたよ

今回はリハビリなので無理せず2セット
でも大満足です

ありがとうございました😊
また来ます

今宵も小宵とて喜久の湯♨️へ
21時ごろとうちゃこ

今日は人が多く、整いスペース争い気味
とは言えサ室は常に上段行ける
けど熱いみたいな展開😇

絶妙にタイミングを測り
脱衣所のアディロンダックでの整いにトライ
いやー、思ってた以上にイイ
サーキュレーターの風🌪️がいいっすね
こりゃタマランチですよ

2セット3セット目はいつも通り
浴室のアディロンダックで過ごしましたが
脱衣所アディロンダックも甲乙つけ難い

スクールウォーズの主題歌を聴きながら
イイ時間を過ごせました

帰路にはドミノピザ🍕で半額持ち帰りに初トライも出来て満足っす

ありがとうございます😊

小宵も筋トレ🏋️サウナ
気付けば中6日、身体が鈍りそうや🤣
20時過ぎとうちゃこ

強度を下げて、2セット筋トレ後、2150分頃浴室へ
今週は仕事に対するモチベがイマイチやったが
トレーニングでスッキリしたわ😇

サウナは2セット
水風呂が17℃台に変化
これなら気合い入れずともリラックスして浸かれます
サ室も湿度高めで、野球終わり人も少なめ
ノーストレスで、外気浴も楽しめました

ありがとうございました😊

本日も筋トレ🏋️サウナ
2030とうちゃこ
とうちゃこと言えば火野正平さん亡くなりましたね🥹
こころ旅、好きだったなぁ😂

さて本日は強度を上げて🏋️1.5セットやって
浴室には2145頃イン

私はサッカー派ですがサ室入ると
野球侍Jを放送してましたね
その影響かまあまあの混みよう
ぼーっと観てると時間経過早いから良いですね
水風呂は16.8℃、ほぼいつも通り
外気浴スペースは寒さとぬる湯が相まみえて
ほんのり曇って幻想的
意外と寒くなく快適でした
2セット堪能して終了

ありがとうございました😊
次回は日曜日かな🤔

嫁氏が喜久の湯♨️イキタイ言うので喜んで🤗
寒かったので🚲漕いで20時過ぎにとうちゃこ

SKCのTシャツ着て行ったら
左肩の"ゆ"の文字に反応したベテランの方に声掛けられ
暫し銭湯談義😆
こういうの地元ならではで良いですね

小宵は寒いので、ジェットバブルが沁みますなぁ
対照的に地下水汲み上げの水風呂が冷たい
そしてサ室入ると、例によって、やかんがキュルキュル🤣
湿度最高やないか〜
及び、アチアチや〜😇
アディロンダックも最高や〜

面識無い方でしたが南葛サウナハットの方も居て
更に気持ちほっこり

3セット堪能しました〜っ😇
サウナ効果で眠いのでおやすみなさい

午前中の所用を終え、出社前にワンチャン訪問
11時過ぎにとうちゃこ
最近赤坂だとサウナ東京行きがちなので
かなり久々やなぁ🤣

2セット集中ですが焦らずに
ジェットバブル、水通しからの、サ室イン
久々のオリ赤ですが、いい感じの湿度に熱さ
ノーマル水風呂も入り易い、シルキーは痺れた🤣

久々に冷冷浴したけど、身体の内側が冷えてリリースされるあの感覚。やはり唯一無二やね
更にアディロンダックのリラックス効果
めっちゃぐるんぐるん来ましたわ🤣

ここは整髪料とかも充実してるので、
色々安心ですね

ありがとうございます😊
また来ますね〜

本日も筋トレ🏋️サウナ
16時ごろとうちゃこ

昨晩パイセンの送別会🥹
沢山飲み喰いしちゃったので
所用の合間にワンチャントライ
時間制限あったので、筋トレのみ40分全集中

サ室には17時前にイン
2セットと共にまあまあの混み具合
何とか上段にポジション
オートロウリュウにも当たりラッキーね✌️

外気浴もデカアディロンダックからの不感湯
思わず寝落ちしつつ気持ち良かったわね

ふとこれ書いてて気付いたがサウナハット忘れたわ
まあ次回回収やな😂

という事で明日からまた平時に戻りますが
楽しんで行きましょう😊

はい本日も筋トレ🏋️サウナです
2020頃とうちゃこ

今までは上半身中心に2セットでしたが、今回は上半身と下半身の両方均等に1セットにミニマイズ
もっとウェイト重くしても良かったか🤔
それでも浴室インは2140頃
何やかんや時間かかりますな😅

そんで肝心のサウナですが過去イチの混みよう😳
上段にはイケず、皆さんあまり詰める雰囲気なく
2段目の人が3段目に寄りかかったり
こりゃ微妙やな🤔
まあ事を荒立てるのも何ですので、流れに身を任せて過ごす😅
今回からサウナハット持参したので、やはり余裕っすね
良い感じで12分待機、水風呂でがっつり冷やしてからの、
いざ外気浴スペースへ
何と全ての椅子埋まっとった😳
久々にデカアディロンじゃない椅子に座る
まあこれもありですわね🤣

一方2セット目はがらがらでサ室2人
こんな対比もあるんですね
ていうか私が閉店ギリギリまで居るからなんやろあなぁ

明日も来れたら来ちゃおうかなぁ🤣
いや翌朝朝イチで会社で会議やから筋トレ🏋️はアカンな

とりあえず小宵もありがとうございました😊

昨日の釣りの疲れを癒しに19時前にとうちゃこ
先週は外人ウィークもあり色々疲れ溜まってので
筋トレ🏋️は軽めに1時間程で浴室へ

日曜の夜のためサ室は少し空いてる様で
ドアの開け閉めの影響か
いつもより熱く感じます😆
水風呂は安定の16.8℃
水通しに気合いが必要な冷たさ

NHKスペシャルで大谷さん特集を見ながらのサウナ
一流選手はちゃうな〜
まあ、自分は自分なりに人生を楽しもう😇
更にちょっと視点を変えた考え方も出来そうやなぁ
そんな事を考えつつの日曜の夜
3セットエンジョイしました

3連休明けの癒しを求めて喜久の湯♨️へ
21時頃とうちゃこ

ちょっとご無沙汰しちゃいましたが
やはりジェットバブルは随一の良さですね😇
水通しも絶妙に冷たくて気持ち良き
サ室もヤカンがキュルキュル言って
蒸し熱さかなりキテましたね😇
10分耐えるのかなりキツいわ🤣

アディロンでぼーっとして
ふと気づく🤔
喜久の湯♨️は天井が高いのよね
この開放感が良いんやなぁと

2セット後、3セット目トライしようとしたら
サ室待ちになったので上がって
伊良コーラ飲んで帰りました

本日もありがとうございました🤗

今週は子会社外人来日ウィーク😂
出社して会議や会食等あるので、唯一の筋トレ🏋️候補日
16時頃とうちゃこ

今回で10回目の訪問
9月末に初めて来てから、運動習慣継続ちう😆
しかし体重は相変わらず減らず
一体身体に何が起こってるのか🤣

いつもより気持ちウェイト上げて、ヒィヒィ言いながら
筋トレエンジョイ🏋️
がっつり90分やって待望のサウナだよ

ニュース観ながらサウナ
どうやら白菜が高く鍋料理は高めらしい😅
知らんことあるのぅ
ちょうど9分位でオートロウリュウ発動
いや〜、こりゃタマランチ会長や😇

水風呂は安定の16.7℃
筋肉の張りが解れますなぁ

デカアディロンでのんびりしてからの
不感湯で寝落ち💤
かなり気持ち良かったわ

次回は多分日曜日にこれるかどうかかなぁ
それまでは家で筋トレします😆

南葛SCウイングスのなでしこリーグ2部入替戦を応援後
サ活に参戦
12時過ぎにとうちゃこ

サ室入るとルヴァン杯決勝やっていて
サッカー尽くしでしたね🤣
そう言えば前回来た時は高校サッカーやっていたような🤔

オートロウリュウは湿度より風のインパクト感じましたね
時間が長いので汗が出る出る💦
水風呂は体感17℃ぐらい
やや深めなのでいい感じに冷えます

そして楽しみにしていた外気浴
大雨から小雨に落ち着いたので
波の音を聞きながらインフィニティ外気浴は
何とも言えない気持ちよさ
こりゃ至福の時やなぁ😇

3セット堪能しました
食堂の飯も目移りするメニューで楽しかったです
またサッカー関連のイベントの際、来たいなぁ🤣

ありがとうございました😊

ミックスフライ定食

エビフライ、カニクリームコロッケ、ロース豚カツと贅沢な内容でした😇

本日は昨晩飲み過ぎて風呂入らず寝る始末😂
明後日も飲み会なので
今日はがっつりトレーニング🏋️
20時半ごろとうちゃこ　

今回のサ活は2019年9月から開始して390回目とのこと
コロナ禍もあった中、多いのか少ないのか分からんが、まあ気持ち良い事が全てですな😇

30分ラン、筋トレは強度を上げて2セット
明らかにヘロヘロ🥴

浴室には22時頃イン
湯船で解してから水通し16.8℃
だんだん冷たく感じますな
けど悪くないよ〜、いやむしろいいよ〜🤣

サ室は1セット目はほぼ満室
なかなかの盛況振り
10分あたりでオートロウリュウ浴びれて気持ち良かった
サ室から出る時入り口にも蒸気の滞留を感じたので
ポジションは研究の余地ありますなぁ

ドリンクホルダー付きのデカアディロン
水を飲みながらの整いは乙なものですね

最近は2245位にスタッフの方の声掛けがあるので
その辺りで一気に退散

何とかサウナ3セットしたいが
なかなか早く来ないとあかんのでなかなかやなぁ
しかし他のサウナ施設では、結構長く過ごすケースもある
結局はその時々の過ごし方次第なんやなぁ

トレーニングする元気があることに感謝ですな
いつもありがとうございます😊

本日は晩飯前にトライ

血糖値が低いとやはりパワーが続かず🤣
いつもよりジョグと筋トレ🏋️は少なめに🤣

その分サウナはリラックスのひととき
何故かオートロウリュウに遭遇せずでしたが、不感湯も含めてのんびり堪能しました😇