たかひさ

ジムとサウナ

今日は休みのため、朝からジム&サウナ、空いててとても良かったです。

今日はGW期間ということもあり、後輩が帰ってきていたので、日本初のソロサウナtuneへ！

サウナーの入り方は、初の後輩にサウナの入り方を伝授しながら、

3セット（サウナ12分→シャワー2分→休憩7分）

ロウリュをして、後輩にアウフグースをしました笑
初めてだったけど、すごく楽しかったとの感想がありました。

少しずつサウナの魅力を感じてもらえれば嬉しく思います。

80分コースの休憩時間を短縮しての3セットでしたが、しっかりと毎回整うことができました。

水風呂がなかったですが、すごくよかったです。

豊富な浴槽が多く、寝湯や座湯、露天風呂などたくさんあって迷いつつ、色々入りました。

サウナは3セット（サウナ12分、水風呂1分）。

サ室の温度が比較的緩いため、水風呂は長く入れなかったです。

海外の方も増えて、少しずつですが活気が戻ってきてよかったです。

サウナ&ジム

仕事終わりに念願の楽天地に行ってきました！

来月は誕生日なので、しっかり会員になっておきました。
来月の無料チケットが楽しみです。

23時のロウリュウに間に合って、レモンの香りのアロマを堪能しました。

ヨモギのミストサウナは、久々の湿度高いサウナのため、喉がむせましたが、すごく潤ってよかったです！

ジムとサウナ

ジムとサウナ

ジムとサウナ

今日はサウナデーのため行ってきました。

日替わり風呂は桜の湯でした。

水風呂はハッカ油入りで、サ室はアロマが焚いてあり

素晴らしくととのいました！

仕事終わりのジム&サウナ

仕事帰りのジムとサウナ

念願のアクア東中野へ！

5セットサウナに入り、3連続のオートロウリュにやられました！

最高にととのいました！

今日はサウナデーのため行ってきました。

水風呂はハッカ油入りで、サ室はアロマが焚いてあり

素晴らしくととのいました！

仕事終わりに筋トレとサウナ

サウナ12分
水風呂1分30秒
休憩6分
×3セット

しっかりととのいました。

きんとれとサウナ

筋トレとサウナ

会社の子と行ってきました。

最高にととのえました。

ついに念願のレインボー本八幡へ！

会社の部長と行ってきました！

風呂場に入った途端、滑って転びそうになり、足の裏の皮が剥けました。

床はタイルで滑りやすく危険なので、
皆さんお気をつけください。

3セット入りましたが、終始ととのいました！

今年2度目のととのいをしっかりと実感できる場所でした。

筋トレとサウナ