サウナ難民

西岡祭を開催中と言う事で駆け込みサ活
19時の会にギリギリ間に合う
タオルの技が上達していた。
これからもタオルの影から見守り隊

チーズスンドゥブ

祖国の味 トッポギ入り

会社帰りのサ活

入館時震災復興祈念くじで飲食券500円を引き当てる。
17時ロウリュを浴びてサウナ3セットする。
サ飯にすきやきライスセットとパフェを食べてから読書
最後にサウナ3セットして下山

すきやき

ライスセット 食後にチョコパフェも食べる。

HATイベントがあるという事で用事を済ませて16時になんとか間に合う。
16時半にあなぐらゲリラグースも浴びれて満足

会社帰りのプス活
サウナ3セットしてからサ飯と読書をして
係長ロウリュウを浴びる

パワーランチ

ラーメンを食べたい気分だったので夕食ランチ

仕事帰りにサウナ4セット

カレーを食べた後のサ活
サウナ3セット

ザイカ カレーハウス

カレーバイキング

ドライサウナとピエニサウナを交互に6セット
電気風呂が気持ちいい。
無料のコーヒを二杯飲んで撤収
かわいい正月限定タオルを買う。200円

大垣サウナへさ旅に行こうと思っていたが地震で山間部の移動が危険と判断し近場でサ活
ピエニとドライサウナを交互に6セット
しっかり整うことが出来た
かわいい正月限定タオルもゲット出来て満足

前日23時50分からの除夜の熱波を受けて年越し
0時30分からの新年熱波を受けて今年のプス初めも場所完了。
寝て起きてサ飯を食べてからサウナ4セットして下山
今年も宜しくお願いします。

ガチャの結果
入山時
1サコッシュ
2シャツ
3飲食券1200円
年明け熱波後
4サコッシュ

おかゆ

新年サ飯はおかゆでスタート 意外とおかゆ単品は初めて

今年もアルプス年越し
20時22時23時50分の熱波を浴びる。
サウナ室で団長の除夜熱波を浴びて新年を迎える。
2024年も宜しくお願いします。

アルプス御膳

23年最後のサ飯

今年のジム納め
来年は体脂肪率7%を目指す。

スシローで寿司を食べてからのサ活
サウナ4セット

スシロー 魚津店

寿司

筋トレ後のサウナ🧖
体脂肪率が目標の10%まで後1.9%
旅行支援太りを解消出来た。

ゴールドジムクリアプロテイン

スプーン三杯を冷水機の水で溶かして飲む スポーツドリンク風味

入館後アルプスガチャチャレンジ4回
キーホルダー、飲食券1200円、入館1日、入館3時間を引き当てる
サウナ2セット、17時ロウリュウ、読書、サ飯、サウナ3セット
最後にガチャをもう2回してキーホルダー、飲食券1200円を引き当てて下山
大当たりのキーホルダーを二種類手に入れてしまった。
次はサウナハットを引き当てたい

今月のミニ丼セット他

ブリカツが美味しい🧖

サウナ2セット
回数券を購入

ザイカ カレーハウス

ディナーセット

パキスタン風卵焼きも食べる とてもおいしかった。

会社帰りの夜バッカ
やまごや2セット
あなぐら2セット

サウナ4セット
電気風呂でリフレッシュできた

筋トレ後のサウナ2セット
体脂肪率10%を目指す。

仕事が終わった後のサ活
サウナ2セット
サ飯はうまいラーメンショップうまい糸魚川店でラーメン

ラーメンショップ 糸魚川店

ラーメン並

椿のしびれ玉トッピング