NJ5

サウナ：12分 × 5
水風呂：2分 × 5
休憩：7分 × 5
合計：5セット

夕飯後、もろもろやることを済ませてサ活へ。サウナハット、耳栓のフル装備で。
サウナはもうちょっと温度が高いほうが好み。水風呂ももう少し冷えてたほうが好み。
外気浴は椅子も多く申し分なし❗
すべてが自分好みとはいかないが、しっかりととのい明日への脱力を達成🤣
今週はいつ朝ウナしようかな…🤭

サウナ：10分 × 6
水風呂：1分 × 6
休憩：8分 × 6
合計：6セット

3連チャンで朝ととのい…。
いい夏休み～(*´▽｀*)
朝ウナは今日で終了。
さて、社会復帰の準備しよ🤣

サウナ：10分 × 6
水風呂：1分 × 6
休憩：8分 × 6
合計：6セット

朝ウナ2日目目。
夏休み、サ旅に出たいのだが主夫業があり…
日頃の妻に感謝です(笑)
ホームで午前中はお楽しみタイム❗
明日も行きますよ～👍

サウナ：10分 × 6
水風呂：1分 × 6
休憩：8分 × 6
合計：6セット

朝ウナ最高❗
水風呂キンキンですわ～👍

サウナ：15分 × 5
水風呂：2分 × 5
休憩：5分 × 5 (クナイプトシャワー)
合計：5セット

夏休み前の延長戦を無事こなし、自分へのご褒美サウナ。
ここで教えてもらったクナイプトシャワー、最高でした❗
一セット目はサウナから出てすぐにシャワーに直行したが、自分にはもの足りず、2セット目以降は水風呂の後に。いやぁ、ほんとよきですわ。
外での雨、風をイメージしたということだけあって、風を感じながら、優しいシャワーが外気浴のようで…。涎が出そうになりそうな口半開きで整いました。
3セット終わった後、バスローブを来て、ラウンジで水飲みながら休憩した後2セットこなし大満足。エンドレスにいられるなぁ～🥰

サウナ：10分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

今日から夏休みの予定が明日まで延長戦となりまして…やってらんないサ活。
ここは、サウナも水風呂も従業員さんの対応も良いのだけれども…ペチャラーが多すぎ。
時間帯によるのかもしれんが…。
耳栓買おう👂

サウナ：15分 × 4
水風呂：2分 × 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット

控えめに言って最高ですわ。
・サウナで横になれる、筋トレも出来る
・水風呂もちょうどいい温度
・大声で話している人がおらず静か
・ととのい椅子あり
サウナの温度が低めだが、そこは時間でカバーできるので。

やはり周りに邪魔されず気持ちよくルーティンをこなせることに幸せを感じる🥰

あまりおすすめしません…😎(ウソ)
だって、秘密にしたいんだもん🤣

サウナ：11分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

月曜日なのに耐えきれずに来ちゃいました。
ここは1:00までなので残業後でもOK❗
水風呂の冷たさはやはり物足りない…
水かけ流しじゃないだからなんよね。
かけ水はかけ流しでしっかり冷たいので、修行のように何度も浴びて、外で口半開き…
しっかり3セットいただき、あまみもしっかり。
仕事で難しい局面が続いているので、サウナに助けてもらいながら乗り切ろうと思う一日でした。

サウナ：12分 × 5
水風呂：3分 × 5
休憩：7分 × 5
合計：5セット

最近公私ともどもいろいろありリフレッシュするために、お気に入りのメープルロッジへ。
ここのサウナはほんといいんです。
ロウリュ後、ストーブの目の前の席でハットを深く被り、頭を空っぽにして熱さに身を委ねる。
そして、水風呂では浮力に身を任せプカプカと。その後チェアで心地よい風と戯れる。
時間に追われる日々とは真逆のゆったりした時の流れ…
癒されました。
ちなみに、外気浴では虫とも戯れチクッとされたのはご愛嬌ということで。

サウナ：12分 × 5
水風呂：2分 × 5
休憩：5分 × 5
合計：5セット

花より団子ならぬ、花火大会よりサウナということで空いてる事を期待して19:30に到着。
狙いどおり、サウナも水風呂も外気浴も待つことなく快適に入れました👍
サウナの温度はもう少し高いほうが好みですが、時間を伸ばすことで対応。
ほんと、450円でリラックスを手に出来るってコスパよし、サウナ最高ですわ🥰
なお、ここはサウナマットなしで、直接座るとお尻にダメージ受けるので、サウナマットor敷く用タオルマストです～