NJ5

サウナ：15分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

いろいろ限界突破したのでサウナ直行。
1セット目はモヤモヤしたままだったが、水風呂、外気浴でモヤが晴れてきて、3セット終わった時にはスッキリ。
ここはサウナの熱さも水風呂も優しいんだよな～。
チル飲んで帰りやす。

サウナ：15分 × 1 12分 × 2
水風呂：2分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

今日は午後から妻の来客があるとのことで、サクッとサ活へ👍
よりととのうために…とサウナ長めにしてみた。結論はその後の水風呂が気持ちいい…。
ととのいイップスにならないように精進です(笑)
3セット終了後、従業員から「帽子はご遠慮ください…」と声をかけられる。
えっ、えぇーー。まじですか…
タオル地のサウナハットなので、「帽子風のタオルですよ…」と言ってやろうと思ったが、施設のルールは守らないとね～、弁明せず。しゃーない…
次回からは露店の兄ちゃん風タオルに戻ります。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

今週も金曜サ活。22:30過ぎで少し空いてるだろうと思いながら行ったら、若者がいっぱい。サウナ人気すごいですな。
そんな中でもしっかり上段が確保でき3セット。いつもより熱く感じられ１セット目からバリバリのあまみがしっかりくっきり。
いい感じだったけど、外気浴中は若者が至るところで大きな声で喋っていて気になってしまった…。わからんでもないが、もう少しボリューム下げてくれんかね…。そして風呂をずっと占有しないでくれんかね…。そう思いながらガラナを飲んで終了～。

サウナ：12分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

今週は休みなしでの仕事だったので、会社帰りに準ホームへ。
予想はしてたけど混んでましたね。
しっかり3セット。もう何セットかしたかったんですが、お腹の調子が…。水風呂気持ちよく入りすぎたか🤣
でもリフレッシュできたので、また明日からも頑張れそう。その前に帰ってから残件片さないと…(笑)

サウナの街サっぽろに参戦。
ウキウキ気分でのドライブからの11:00スタート。バレルサウナを皮切りに、比較的空いているサウナを見つけてひたすら整い作業を繰り返す…
ルーメットサウナでの超高温アウスグーフがたまらんかった。
その他いろいろなサウナに入り、それぞれの良さを感じながら、イベントそっちのけで5時間ぶっ通しで楽しみました。
(いろいろな方のトークもサーモンスープやホットドッグもその他楽しそうなイベントも参加したかったがサウナの勝ち🤣)
予想通り待ち時間が長めなのは致し方なしかな…。
セット数は途中から分からなくなったので割愛。15ぐらいかと。
たまにはこういう贅沢もよき❗

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

会社帰り、22:00頃に到着。
結構混んでました😮
しっかり上段で蒸され水風呂ドボン、イスでゆったりを4度ほどすると一週間のストレスが飛んでいきました。
ここは動線が素晴らしい❗

帰ったらそのままソファで寝てました🤣

サウナ：10分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：3分 × 5
合計：5セット

まぁ、今日はいろいろストレスがたまる日で😟会社帰りに勝手に足がホーム銭湯に…
しっかり5セットでリセットしました❗
これで明日も頑張れる～

サウナ：10分 × 4
水風呂：2分 × 4
休憩：3分 × 3　10分 × 1
合計：4セット

仕事後久々のホームへ、
サウナはなかなかの盛況ぶり、サウナハット深めに被り自分の世界へ…
今日は水風呂がぬるめだったのでいつもより少し長く浸る。
3セットで終了予定だったが、3セット目の水風呂5分ぐらい入ってたら身体がしっかり冷えたので1セット延長。
最終セットの外気浴中5分ほどガチ寝🤣
整いました❗

サウナ：12分 × 6
水風呂：2分 × 6
休憩：3分 × 6
合計：6セット

サ活欲求が爆発💥し会社帰りに直行。
きよらに久々に来ました。
サウナ室は92℃を示していましたがあつーーってな感じではなく、じわじわと優しい感じ。水風呂もつめたーーという感じではなくいつまでも入ってられるような優しい感じ。
ととのいチェアの動線もよく、気づいたら6セットこなしちゃってました。
会社帰りの寄り道が増える予感…🤣

サウナ：10分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：3分 × 5
合計：5セット

サウナハットデビュー😀
そして、サウナメガネも。
といっても、4世代前の古いメガネを活用🤣
テレビがハッキリ見えるのと、ボーっとしたい時はハットを深く被り自分だけの世界に…
5セットしちゃいました。
満足満足👍
ととのい度合は3セット目が一番でした。
3セットでダブルヘッダーのほうがよいかな？
サ旅行きたいなぁ～

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：3分 × 3
合計：3セット

こどもの日、午前中子供と遊んでから時間をもらい連チャンサウナ。
ガス式サウナ、少し扉に隙間があるのは気になるが、暑さに影響なし
4段の最上段で3セット、時計は5分砂時計。
水風呂はバイブラあり、隣で潜るお爺様がいて、早めに退散🤣
ととのいチェアは多数あり👍
午後からも子供と遊びまーす❗

サウナ：10分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：3分 × 3
合計：3セット

昼食後昼寝をしてしまい、起きた後無性にサウナに入りたくなり来ました。
サウナはガス式で自分好みの熱さ、水風呂はもう少し冷たい方が好きかな？
ととのいチェアもありととのいました。
浴槽のレトロさ、シャワーの水圧のすごさ満喫できました👍
さーて、帰ってビール飲も❗

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 1 3分 × 1
休憩：3分 × 2 5分 × 1
合計：3セット

朝ウナ気持ちいい～。
天気もよくてととのいました。
ととのい後の寝風呂も👍
上がった後のチルアウトも最近のお気に入り。
夜の帰宅後ビールに匹敵しますね。
さーて、GWは何度サ活できるかな😄

岩盤浴も入りたかったので久々に。

岩盤浴60分からの…
2セット
サウナ 12分、10分
水風呂　1分、2分
外気浴　3分、5分

水風呂はこれぐらいが気持ちよし❗
フルフラットチェアはポイント高し❗
サウナはもっと熱ければ文句なし❗

今日は5セット。中々の混み具合だったが満喫しました。足の伸ばせるチェアがあればなお良し。水風呂はもう少し冷たくてもいいかな。