2022.03.25 登録

  • サウナ歴 3年 4ヶ月
  • ホーム ウェルビー栄
  • 好きなサウナ どこのサウナもそれぞれの良さがあって好き。
  • プロフィール 行ったサウナ サ飯の記録用として サウナ・スパ健康アドバイザー『2023年取得』
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夜勤終わりに訪問。
平日昼間は空いてていい。
高温サウナでじっくり身体を温める。
水風呂入って休憩。

夜勤明けは疲れもあるためかととのい最高値。
サ飯食べて仮眠室で夕方過ぎまでぐっすりだった。

鶏天丼 サラダ

カラッとあがった鶏天うまい。

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  • サウナ温度 95℃
  • 水風呂温度 15.6℃
43

君の瞳にランバージャック

2024.04.26

19回目の訪問

仕事終わりのジム。
だいぶ習慣化してきた。
1セットのみで終了。

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  • サウナ温度 92℃
18

ゴールドジム土岐の終わり。
雨が止んで晴れてきた。
土岐といったらよりみちの湯。
訪問は初。
サウナは湿度もそこそこ。温度は90℃ないくらい。
アロマのオートロウリュあり。
良い香りの中じっくりと蒸す感じ。

水風呂は15℃。
広くて浅いため、しっかり足を伸ばせる。

外気浴は土岐を見下ろしながら。
雨上がりで晴れ間も見えてきた。
気持ち良くととのえた。

海鮮彩り丼

サラダビュッフェも付いてて大満足。

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  • サウナ温度 90℃
  • 水風呂温度 15.4℃
22

君の瞳にランバージャック

2024.04.24

1回目の訪問

東海エリアメンバーのため、土岐まで遠征。
雨降り平日昼間のためガラガラ。
集中してできた。
シャワー室は広く、サウナも清潔感あり。
ここも水風呂なし。水シャワーで身体を冷やす。

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  • サウナ温度 92℃
1

休みの日。
久しぶりにこちらへ。
入口開けたときのハーブの香りで癒やされる。
券売機が増えたり、出入り口にゲートができたりと進化してた。

サウナは言わずもがな、湿度、温度、香りとも最高。
水風呂は潜って全身を冷やす。

外は晴れていて外気浴日和。
良い風が吹く中、グワングワンにととのえました。

5種のハーブ唐揚げ定食

うまい。 けんちん汁が好き。

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  • サウナ温度 85℃
  • 水風呂温度 17℃
38

連勤最終日
仕事終わりにアペゼへ。
18時のアウフグースから受けられた。
ごりごりのパワー系で発汗マックス。
14℃の水風呂入ってグワングワンに。

最近食べてた天津丼は限定メニューだったみたいで無くなってたが、それでも満足。

かつ丼 ミニかけそば

卵ふわふわ衣サクッと

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  • サウナ温度 95℃,90℃
  • 水風呂温度 14℃
5

各日ペースでジムへ。
筋トレ後のサウナは気持ちがいい。
1セットのみ。
明日からはしばらくオフ。

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  • サウナ温度 92℃
4

君の瞳にランバージャック

2024.04.15

1回目の訪問

第3月曜日は錦店が休みのため金山へ。
コンパクトだけど、マシンがいっぱい。

1セットのみ。
錦店よりカラカラ系。
水風呂無いため水シャワーで。

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  • サウナ温度 92℃
28

君の瞳にランバージャック

2024.04.13

17回目の訪問

筋トレ後のリカバリー目的
1セットのみ
水シャワーで身体を冷やす

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  • サウナ温度 92℃
25

良いペースでジムに行けてる。
サッパリしたらサウナも入りたくなる。
1セットのみ。

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  • サウナ温度 92℃
23
天光の湯

[ 岐阜県 ]

久しぶりな天光の湯へ。
内湯のサウナ。毎時0分と30分のオートロウリュから参加。
以前よりも熱さがマイルドになっていたが充分な熱さ。
キンキンに冷えたグルシン水風呂が嬉しい。
あまみびっしり。

露天のバレルサウナは以前はスプレー式のセルフロウリュから柄杓に変わってた。砂時計方式は変わらず。
熱の回りがよくロウリュで一気に熱くなる。
玉汗たっぷりかけた。
15℃前後の水風呂も同線良くていいね。

天気も良く外気浴日和。
珍しいととのい椅子もあり、グワングワンにととえた。

チャーシュー丼

温浴施設のクオリティじゃない。ここに来たらこれ。写真にはないが温玉追加で。

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  • サウナ温度 90℃,90℃
  • 水風呂温度 7.4℃,16.7℃,14.5℃
31

君の瞳にランバージャック

2024.04.05

15回目の訪問

仕事終わりの筋トレ。
カラカラ系で気持ち良く汗がかける。
時間も遅いので1セットのみ。

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  • サウナ温度 92℃
13

君の瞳にランバージャック

2024.04.01

14回目の訪問

4月からゴールドジム復帰。
筋トレ後のリカバリー目的。
カラカラの熱さ。
水シャワーで身体を冷やす。
休憩は脱衣所で。

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  • サウナ温度 92℃
28

とあるキャンプ場に行く際は毎回訪問している。
おすすめ施設。
美人の湯というほど泉質が良くとろとろ。
サウナはオートロウリュありで湿度もバッチリ。
水風呂も深めで首元まで疲れる。
外気浴のとののい場も広く、ゴロンとしてグワングワンに整える。
味濃いめのサ飯も食べられて最高。

鶏ちゃん定食

味濃いめ。七味をかけて食べる。

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  • サウナ温度 90℃
  • 水風呂温度 16℃
50

君の瞳にランバージャック

2024.03.15

2回目の訪問

富山からの帰りに寄り道して訪問。
今回は2回目。

天気も良く外気浴日和。
泉質もいいため身体を温めてからサウナへ。
サウナは温度のわりに高湿度で気持ちよく玉汗がかける。

水風呂は足を伸ばしてゆっくり浸かれる。
微かな水流が出てるのも羽衣を壊し冷たいのを感じられるのがいいね。

外気浴も風がよく入りグワングワンにととのった。

サ飯はお寿司を食べて帰ろう。

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  • サウナ温度 93℃
  • 水風呂温度 15.5℃
38

朝起きて朝食バイキング前にサウナへ。
ほぼ貸し切り状態。
時間も無かったため1セットで。
朝食バイキングを楽しもう。

朝食バイキング

海鮮がうまい。最高!

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  • サウナ温度 95℃
  • 水風呂温度 14℃
38

君の瞳にランバージャック

2024.03.14

1回目の訪問

今夜の宿はこちら。
安定のドーミーイン系列。
サウナは高温とミストがある。
ミストはスチーム強めで視界が不良なほど。

水風呂は16℃と水温計に表示あったけど、それより冷たく感じた。

外気浴は露天にチェア1席のみ。
頭上に扇風機あるも、この時期は自然な風で充分。
平日だからか混みもなく、ほぼ貸し切りで楽しめた。

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  • サウナ温度 95℃
  • 水風呂温度 13℃
30

サウナタロトヤマがまさかの臨時休業中だったため、最終日に行く予定のこちらへ。
約一年ぶりの訪問。
貸切バレルや家族風呂は利用せず大浴場のみ。

あなぐらサウナは休止中。
やまびこサウナのみ。薪サウナは柔らかい暖かさ。
ロウリュも気持ちいい。

水風呂は黒部の名水。
160cmの土管水風呂へ。
気持ちいい。

あまみびっしり。グワングワンにととのった。
サウナタロトヤマに行けなかったけど大満足。

道の駅 KOKOくろべ

富山ブラックラーメン

近くの道の駅で。 濃いめの味がうまい。

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  • サウナ温度 90℃
  • 水風呂温度 12℃,13℃,13℃
29
スパ・アルプス

[ 富山県 ]

カプセルから目覚め早速サウナへ。
朝から3セット。
ゆっくりと蒸される。

水風呂は言わずもがな。
天気も良く外気浴でグワングワンに。
朝定食も美味しくいただく。
また来ます。スパ・アルプス。

朝定食

豆腐鍋がうまいのよ。

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  • サウナ温度 97℃
  • 水風呂温度 16℃
52

君の瞳にランバージャック

2024.03.13

6回目の訪問

スパ・アルプス

[ 富山県 ]

仕事終わりに3時間車を走らせこちらへ。
富山の気温はマイナス。

サ室の温度は以前よりマイルドになった?
いつもより長めで蒸される。

サウナを出たら水風呂へ。
北アルプスかけ流し。
まろやかで気持ちいい。ガブガブ飲めるのも良い。

外気温はマイナスだが、風も良く吹き気持ちいい。仕事の疲れと久しぶりのサウナということもあってグワングワンにととのった。

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  • サウナ温度 97℃
  • 水風呂温度 15℃
46