ととのいたいりょ

妻と一緒にサクッとサウナ🧖‍♂️
帰って早くご飯を食べたいから1時間で待ち合わせたけどかなりバタバタでした😂
やはり後30分くらいは欲しいなってなりました😹

また来ます！
夕陽の写真🤳

サウナ：12分 × 1 10分×2
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

わりと近所にある穴場温泉♨️
昨日は🥋でかなり動いたから今日はオフ！
初上陸でしたあったろう♪
12時半から約2時間半いました〜
人も少なくてとても綺麗な温泉でした！サウナ自体は82度くらいだったのでじっくりととのいました〜
TVなしサウナ、初めてだったけどいいね👍

外気浴も景色最高🪟ぼーっとできました♪
ただ少し虫はちらほらいたので少し個人的はそこだけあれやったな〜
ただよかったので回数券買おうかなと思いました〜
営業時間的に休みの日中しか来れないけどまた来ます〜

サウナ：13分 × 4
水風呂：2分 × 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット

仕事終わってノーギスパーをしてからの冠岳温泉♨️

やはり1番落ち着く地元🧖‍♂️
ただ寝不足だったのもあり何かすぐに限界に近づく感じがすることがあった😅
最後は無心で13分…最高でした、また来週ノシ

サウナ：10分 × 1 9分×1 13分×1
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

今日は久しぶりの平日休み、行きたかった初時之栖でした〜
とても綺麗な建物でした！
サウナは人数制限8人の10分までだったけど待ちはなく快適でした！
久しぶりにテレビを見ながらぼーっとしてました♨️
水風呂は露天と中と2回ずつ
ゆっくりできました〜またきます🧖‍♂️


サウナ：10分 × 4
水風呂：2分 × 4
休憩：7分 × 4
合計：4セット

🥋終わってダッシュでサウナ🧖‍♂️
やはり家から近いいちきになりがち〜
サクッとととのってきました〜
お兄ちゃん二人組がタオル絞った時に少し言おうか迷ったけど言わずにいました😹
いつか気づいてくれ…

やはり1時間半くらいは欲しいな〜かなりバタバタでした😅w

サウナ：8分 × 2 10×1
水風呂：1分 × 3
休憩：3〜5分 × 3
合計：3セット

前からきたかったたぬき湯に来ました〜
初めて通る道を経て着く温泉は良いですなぁ♨️
露天風呂の広さにびっくり‼️
柔術の午前クラスに行って
お昼も食べたかったのに着いたのは12時半頃だったから少し急ぎ目で入りました〜
サウナ自体は1つあって1つは温度計はぱっと見なかったけどそこまで激アツではなかったからゆっくり入れました〜
また次はゆっくりきます！

サウナ：12分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

唐揚げ定食

おすすめの唐揚げ定食、サクサクで美味しい！温泉たまごも🙆‍♂️

仕事終わってサクッとサウナ🧖‍♂️
宅配の指定時間に間に合うように急ぎで行ったけど良い感じに間に合いました！
若干人は多かったかな〜
常連さんの話し合いもなかったのでゆったりできました〜
またきます！

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

今日から春休みが終わった関係で仕事が18時終わりに…なのでクイック筋トレクイックサウナ🧖‍♂️

やはりホームサウナは落ち着く…
12分×3セットで充分にととのえました！
今日の外はやや寒くてひんやりしていた😌
また来週〜😊

サウナ：12分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

今日は休日〜☺️
朝トレして髪切りに行ってからの一本桜温泉♨️
以前はサウナ行ってなかったから初サウナだったけど、床にタオルが敷いていないこともあってか足場が激アツでやばかった🥲

サウナ自体も温度以上にかなり暑く感じました🙃🙂
おかげで外気浴なくても充分にととのいました！
また来ます😚

サウナ後は大好きな焼肉食べました🍖

サウナ：8分 × 3 6分×1
水風呂：1分 × 4
休憩：5分 × 3
合計：4セット

焼肉ヨコムラ 小松原本店

上ランチ

焼肉食べ放題じゃなくても充分に満足できました！ バランス最高！

午前中に筋トレ、柔術行った後に念願の芦刈温泉へ直行！はじめまして！
12時半頃から利用しましたが人が多かった😓

常に６人定員いっぱいなことが多かった💦外の露天に入りながらまったりとしました！

ただそこを待ってもアツアツサウナサイコーでした！
時計がなかったからずっと心の中でカウントしてました！
初めは7分くらいで出てしまったけど、段々と長く時間いれるようになって気持ち良くなれました〜

今月の芦刈定食はナポリタンでした🍝
量はそこまで多くないけど満足☺️

また来ます♨️🧖‍♂️
明日からの仕事も頑張るぞー💪

サウナ：7分 × 1 8分×1 9分×1 12分×1
水風呂：1分 × 4
休憩：3分〜7分くらい × 4
合計：4セット

ナポリタン

見ての通り小鉢に色々な種類があったので量以上の満足感はありました！お汁がダシが効いてて沁みました☺️

4月一発目ということで、、
18時〜19時25分まで利用。
今日も仕事→筋トレ→冠岳温泉へ
今日はサウナ13分×3したらなんか休憩の時に身体の内面を感じることができてとてもととのった感覚になった（語彙力のなさ⤵︎）
今日は明らかなトレーニーが入ってきて良い刺激をうけました💪

またきます！♨️🧖‍♂️

サウナ：13分 × 3 6分×1
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

仕事終わり→道場にて筋トレ→冠岳温泉へ
18時半から1時間ちょっとのととのい。
12×2セット 13分×1セット　最後に5分×1セットしてあがりました！
1分長くいるだけで全然発汗量違うんだなと実感💦よかった！

水風呂もさっぱりしたけど今日は何人か飛び込むお客さんがいたなぁ😓

いちき温泉センターもだったけど春休み効果で子どもも増えてきてました！

サウナのととのい度はとてもいい温泉です！♨️

今日は仕事終わりに筋トレをしてからサクッとサウナに行きたかったので今住んでるとこから1番近くかつボディーソープ等完備している市来温泉センターにきました〜
結構人数がいました！（春休みキッズもまあまあいました）が、サウナは基本的に2、3人で空いていました！
サウナ12分×3セット
水風呂1分×3
外気浴×だいたい5分
18時40分〜20時までの利用。

帰りは街灯の近くに止めていたら虫がちょこちょこ出てきて暖かくなってきたことを実感しました！
今日もととのった〜

サウナ：12分 × 3 8分×1
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：4セット

一言：サイコーでした！
12時から14時10分まで利用。
以前からサウナ好きな父がおすすめしていたゆったり館にようやく行けました！
とても綺麗な建物でシャンプー、ボディーソープ完備していたので手ぶらでいけました！
サウナ室は広めでゆったりとできました！
水風呂はそこまで冷たくはなく個人的にはちょうど良かったです。
外気浴はサイコーでした！

近いと思って行ったら意外と遠かったのですが来た価値がありました！また来ます！

サウナ：12分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：タダ風呂サイコー🛀🧖‍♂️
18時半〜20時まで利用
今日は市来ふれあい温泉センターにいってきました！
ちょこちょこ来るのですが、今日はやけに人が多い…何故だ…
なんと今日は回数券買ったらタダで温泉に入れる日でした！
もちろん買いました…w
サウナは基本的に人が多くほぼ満員状態でした。。それはまだ良かったけど今日はやたらと喋るおじちゃんがいて耳栓があった方がいいなと実感できました！
サウナの温度もほどほどで88度ほどでしたのでやや長めの12分でシッカリとととのいました！
水風呂はそこまで冷たくないけど1分少しほどで抜けました。
シャンプーボディーソープが備えてあるので今日は荷物なしでいきました！

また来ます！今日もととのった〜

サウナ：10分 × 1 12分×2
水風呂：1分 × 3
休憩：5〜7分 × 3
合計：3セット

一言：まさかの3日連続ととのえ！
サイコー！
地元で最も近い温泉です。
18時〜19時30分まで利用しました。
やはりお客さんはほどほどに多め。
サウナは93度でした、6人サイズですが、平均3〜4人は入ってる感じでした。
12分入ると汗ダクダク💦
かけ湯、水風呂からの外気浴はサイコーの一言です。
サウナ飯も隣にありますが頻度を考えると破産するのでお家に帰ってご飯食べます🍚
また近々来ます！
今日もととのったなぁ〜

サウナ：10分 × 2、12分×1セット
水風呂：1分30秒 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：２日連続のととのい、贅沢ですなぁ〜
初のスーパー銭湯でしたが、サイコーでした！
コの字型のサウナ室は暑くなってからでも不思議と長く入れそうな広々したサウナ室でした。お客さんがまあまあいても快適♪

風呂の種類も多く、水風呂が2種類あったことにも驚きました！
弱水風呂？の方でちょうど良くて強水風呂は冷たすぎて30秒程で上がりました。
外気浴の椅子も5つほどあり、種類も3種ほどありましたがやはりいつもの白いイスに落ち着きました😊

とてもおすすめです。また来ます！

#サウナ
二つあったが遠赤外線式のみ、90°
もう一方は故障で使用禁止になっていた。
10/10/11/11分の4セット
#水風呂
何度かは分からないが冷たかった
#休憩スペース
椅子が4つほどある。浴室内に設置。

初サ活レポ！※とても読みにくい文章で申し訳ない。

柔術の練習に知覧武道館に来たため帰り道にサ活。歴史を感じる古き良き建物。
受付のスタッフさんはやや好みが分かれそう。
13時〜15時まで滞在、他にいたお客さんも少なく快適だった。（サウナも2、3人程）
外気浴はできなかったが時間があったのでゆったりととのえた〜
また来たいと思います！