2022.03.08 登録
[ 東京都 ]
2023年 5/8 21:14
施設名 サウナ北欧
合計 4セット
サウナ 32 : 59
水風呂 12 : 05
休憩 14 : 11
合計 59 : 15
発汗量 829ml
ととのい 宇宙
#サレコ
#サウナレコード
[ 東京都 ]
2023年 5/8 14:13
施設名 サウナ東京
合計 6セット
サウナ 1:00:01
水風呂 10 : 33
休憩 27 : 54
合計 1:38:28
発汗量 1510ml
ととのい 5.0
#サレコ
#サウナレコード
[ 愛知県 ]
2023年 5/7 13:24
施設名 SAUNA ROUTINE
合計 4セット
サウナ 34 : 55
水風呂 06 : 54
休憩 17 : 46
合計 59 : 35
発汗量 838ml
ととのい 4.8
#サレコ
#サウナレコード
[ 三重県 ]
2023年 5/4 13:09
施設名 湯守座
合計 3セット
サウナ 23 : 15
水風呂 06 : 56
休憩 20 : 09
合計 50 : 20
発汗量 585ml
ととのい 4.7
#サレコ
#サウナレコード
[ 三重県 ]
2023年 5/2 13:19
施設名 湯守座
合計 3セット
サウナ 29 : 26
平均心拍数 132 bpm
最高心拍数 165 bpm
最低心拍数 88 bpm
水風呂 06 : 58
平均心拍数 134 bpm
最高心拍数 164 bpm
最低心拍数 106 bpm
休憩 18 : 27
平均心拍数 92 bpm
最高心拍数 120 bpm
最低心拍数 82 bpm
合計 54 : 51
発汗量 740ml
温度
サウナ 85度
水風呂 15度
外気 20度
ととのい 5.0
ロウリュ あり
アウフグース -
メモ
#サレコ
#サウナレコード
[ 三重県 ]
2023年 4/28 12:20
施設名 ゆうゆう会館
合計 5セット
サウナ 51 : 38
平均心拍数 124 bpm
最高心拍数 160 bpm
最低心拍数 79 bpm
水風呂 10 : 10
平均心拍数 116 bpm
最高心拍数 158 bpm
最低心拍数 78 bpm
休憩 29 : 43
平均心拍数 86 bpm
最高心拍数 122 bpm
最低心拍数 72 bpm
合計 1:31:31
発汗量 1239ml
温度
サウナ 94度
水風呂 15度
外気 20度
ととのい 4.7
ロウリュ -
アウフグース -
メモ
#サレコ
#サウナレコード
[ 岐阜県 ]
2023年 4/21 15:54
施設名 みのりの湯
合計 5セット
サウナ 49 : 52
水風呂 12 : 32
休憩 25 : 45
合計 1:28:09
発汗量 1196ml
ととのい 4.8
#サレコ
#サウナレコード
[ 三重県 ]
2023年 4/25 13:26
施設名 湯守座
合計 3セット
サウナ 30 : 41
水風呂 06 : 38
休憩 14 : 35
合計 51 : 54
発汗量 771ml
ととのい 4.8
#サレコ
#サウナレコード
[ 三重県 ]
2023年 4/20 13:27
施設名 湯守座
合計 3セット
サウナ 30 : 38
水風呂 09 : 08
休憩 16 : 07
合計 55 : 53
発汗量 771ml
ととのい 4.8
#サレコ
#サウナレコード
[ 三重県 ]
2023年 4/14 13:30
施設名 湯守座
合計 2セット
サウナ 21 : 05
水風呂 04 : 24
休憩 09 : 40
合計 35 : 09
発汗量 530ml
ととのい 5.0
#サレコ
#サウナレコード
[ 岐阜県 ]
2023年 4/11 12:55
施設名 新岐阜サウナ
合計 3セット
サウナ 28 : 28
水風呂 04 : 20
休憩 11 : 34
合計 44 : 22
発汗量 716ml
ととのい 5.0
#サレコ
#サウナレコード
[ 三重県 ]
2023年 4/7 13:15
施設名 湯守座
合計 4セット
サウナ 34 : 19
水風呂 07 : 56
休憩 22 : 20
合計 1:04:35
発汗量 863ml
ととのい 4.8
#サレコ
#サウナレコード
[ 三重県 ]
2023年 4/1 20:47
施設名 松阪温泉 熊野の郷
合計 2セット
サウナ 26 : 00
水風呂 05 : 23
休憩 06 : 31
合計 37 : 54
発汗量 624ml
ととのい 3.5
#サレコ
#サウナレコード
[ 三重県 ]
友人のデビュー戦のお手伝いで玉の湯へ🧖
デビュー戦が超ストロングの玉の湯で少し心配したが、3セット目には最上段のストーブ正面に座ってた😅もしかしたら逸材を発掘したかも🤣
150℃とまろやか水風呂、そして秋風でしっかりととのってフニッシュ！あざっした(｀_´)ゞ
男
-
148℃
-
18℃
[ 三重県 ]
昨日は水曜サ活を逃してしまい、木曜サ活となりました😅(何も変わらないけど…)
いつもの様にセルフロウリュウのサ室へ！
入った瞬間いつもよりもお茶の香りが強く、癒しの時へ✨
今日は4セット＋釜風呂で、しっかりととのってフニッシュ！
あざっした(｀_´)ゞ
男
-
82℃,92℃
-
16℃
[ 三重県 ]
昨日のリベンジ！四日市湯守座へ！
昨日はセルフロウリュウのサ室がストーブの不具合だったが、今日は絶好調！いつもは音割れしてる、ととのうクラシックも今日はいい音^_^
久しぶりに釜風呂にも蒸されて、しっかりととのってフニッシュ！
あざっした(｀_´)ゞ
男
-
80℃,90℃
-
17℃
[ 三重県 ]
水曜サ活ということで、ホームの四日市湯守座へ！
先週は人が多かったが、今日はいつも通りな感じで良き。
最初はいつものようにセルフロウリュウへ。
ちょっとヌルい？ ロウリュウしたら、ショボ！
やっぱりストーブ不調や…
仕方ないからTVがうるさい高温サ室へ。
なんだかんだ言ってますけど、結局TVでワイドショーを観て、アマミ出しまくって、しっかりととのってフニッシュ！
あざっした(｀_´)ゞ
男
-
90℃
-
17℃
[ 三重県 ]
夏が少し和らいできたけど、今日もやっぱりサウナということで、ホームの四日市温泉湯守座へ🧖♂️
いつもよりも人が多い！なぜだろう？
まぁいいけど😅
身体を洗って、セルフロウリュウサウナへ！
今日はスピーカーの調子も良く、『ととのうクラシック』も心地良く聴けて、落ち着きながら蒸されて、いい感じ👍
まろやかな水風呂、外気浴も少し秋を感じる風で、バッチリととのってフニッシュ！
あざっした(｀_´)ゞ
男
-
82℃,90℃
-
17℃
[ 三重県 ]
先日ikiストーブの不調で60℃というレアなセルフロウリュウを体験して、本日はそのリベンジ🧖
入った瞬間から、コレコレこれですよ！とお茶の香りに癒されて、久しぶりに釜風呂にも入って、安定の癒しでととのってフニッシュ！
あざっした(｀_´)ゞ
男
-
80℃,90℃
-
16℃
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