たかばーす

2023年 5/23 12:32
施設名　　ウェルビー栄
合計　　　4セット
サウナ　　37 : 39
水風呂　　07 : 13
休憩　　　16 : 31
合計　　　1:01:23
発汗量　　903ml
ととのい　宇宙

#サレコ
#サウナレコード

2023年 5/22 13:29
施設名　　
合計　　　2セット
サウナ　　20 : 02
水風呂　　05 : 19
休憩　　　11 : 08
合計　　　36 : 29
発汗量　　504ml
ととのい　5.0

#サレコ
#サウナレコード

2023年 5/18 13:21
施設名　　湯守座
合計　　　3セット
サウナ　　27 : 10
水風呂　　12 : 37
休憩　　　8:18:16
合計　　　8:58:03
発汗量　　652ml
ととのい　4.6

#サレコ
#サウナレコード

2023年 5/16 13:17
施設名　　湯守座
合計　　　4セット
サウナ　　28 : 55
水風呂　　09 : 24
休憩　　　23 : 26
合計　　　1:01:45
発汗量　　728ml
ととのい　4.7

#サレコ
#サウナレコード

2023年 5/9 13:04
施設名　　かるまる池袋

ウィスキング

合計　　　3セット
サウナ　　22 : 20
水風呂　　04 : 26
休憩　　　07 : 49
合計　　　34 : 35
発汗量　　561ml
ととのい　宇宙

#サレコ
#サウナレコード

2023年 5/8 21:14
施設名　　サウナ北欧
合計　　　4セット
サウナ　　32 : 59
水風呂　　12 : 05
休憩　　　14 : 11
合計　　　59 : 15
発汗量　　829ml
ととのい　宇宙

#サレコ
#サウナレコード

2023年 5/8 14:13
施設名　　サウナ東京
合計　　　6セット
サウナ　　1:00:01
水風呂　　10 : 33
休憩　　　27 : 54
合計　　　1:38:28
発汗量　　1510ml
ととのい　5.0

#サレコ
#サウナレコード

2023年 5/7 13:24
施設名　　SAUNA ROUTINE
合計　　　4セット
サウナ　　34 : 55
水風呂　　06 : 54
休憩　　　17 : 46
合計　　　59 : 35
発汗量　　838ml
ととのい　4.8

#サレコ
#サウナレコード

2023年 5/4 13:09
施設名　　湯守座
合計　　　3セット
サウナ　　23 : 15
水風呂　　06 : 56
休憩　　　20 : 09
合計　　　50 : 20
発汗量　　585ml
ととのい　4.7

#サレコ
#サウナレコード

2023年 5/2 13:19
施設名　　　湯守座
合計　　　　3セット

サウナ　　　29 : 26
平均心拍数　132 bpm
最高心拍数　165 bpm
最低心拍数　88 bpm

水風呂　　　06 : 58
平均心拍数　134 bpm
最高心拍数　164 bpm
最低心拍数　106 bpm

休憩　　　　18 : 27
平均心拍数　92 bpm
最高心拍数　120 bpm
最低心拍数　82 bpm

合計　　　　54 : 51
発汗量　　　740ml


温度
サウナ　　　85度
水風呂　　　15度
外気　　　　20度

ととのい　　5.0
ロウリュ　　あり
アウフグース -
メモ


#サレコ
#サウナレコード

2023年 4/28 12:20
施設名　　　ゆうゆう会館
合計　　　　5セット

サウナ　　　51 : 38
平均心拍数　124 bpm
最高心拍数　160 bpm
最低心拍数　79 bpm

水風呂　　　10 : 10
平均心拍数　116 bpm
最高心拍数　158 bpm
最低心拍数　78 bpm

休憩　　　　29 : 43
平均心拍数　86 bpm
最高心拍数　122 bpm
最低心拍数　72 bpm

合計　　　　1:31:31
発汗量　　　1239ml


温度
サウナ　　　94度
水風呂　　　15度
外気　　　　20度

ととのい　　4.7
ロウリュ　　-
アウフグース -
メモ


#サレコ
#サウナレコード

2023年 4/21 15:54
施設名　　みのりの湯
合計　　　5セット
サウナ　　49 : 52
水風呂　　12 : 32
休憩　　　25 : 45
合計　　　1:28:09
発汗量　　1196ml
ととのい　4.8

#サレコ
#サウナレコード

2023年 4/25 13:26
施設名　　湯守座
合計　　　3セット
サウナ　　30 : 41
水風呂　　06 : 38
休憩　　　14 : 35
合計　　　51 : 54
発汗量　　771ml
ととのい　4.8

#サレコ
#サウナレコード

安定の150℃オーバー！
ここではさすがにApple Watchをつけて入れない😅

2023年 4/20 13:27
施設名　　湯守座
合計　　　3セット
サウナ　　30 : 38
水風呂　　09 : 08
休憩　　　16 : 07
合計　　　55 : 53
発汗量　　771ml
ととのい　4.8

#サレコ
#サウナレコード

2023年 4/14 13:30
施設名　　湯守座
合計　　　2セット
サウナ　　21 : 05
水風呂　　04 : 24
休憩　　　09 : 40
合計　　　35 : 09
発汗量　　530ml
ととのい　5.0

#サレコ
#サウナレコード

2023年 4/11 12:55
施設名　　新岐阜サウナ
合計　　　3セット
サウナ　　28 : 28
水風呂　　04 : 20
休憩　　　11 : 34
合計　　　44 : 22
発汗量　　716ml
ととのい　5.0

#サレコ
#サウナレコード

2023年 4/7 13:15
施設名　　湯守座
合計　　　4セット
サウナ　　34 : 19
水風呂　　07 : 56
休憩　　　22 : 20
合計　　　1:04:35
発汗量　　863ml
ととのい　4.8

#サレコ
#サウナレコード

2023年 4/1 20:47
施設名　　松阪温泉　熊野の郷
合計　　　2セット
サウナ　　26 : 00
水風呂　　05 : 23
休憩　　　06 : 31
合計　　　37 : 54
発汗量　　624ml
ととのい　3.5

#サレコ
#サウナレコード