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N2

2019.11.17

1回目の訪問

サウナ:7分、8分、10分、8分
水風呂:1分 × 4
休憩:5分 × 4
合計:4セット

一言:萩の湯に初挑戦。浴場はまさに芋洗い状態だけどサウナは普通に入れて一安心。しっかり4セット、外気浴スペースの風が心地良い。ととのいました😇
あと、今日はヤクルトがもらえました😝

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N2

2019.11.14

3回目の訪問

サウナ:7分、8分、10分
水風呂:1分 × 3
休憩:3分 × 3
合計:3セット

一言:仕事で近くまで来たので、久しぶりに北欧でサ活🧖‍♂️
やっぱり北欧のサ室は熱い…!🥵
そして水風呂はギンギンに冷えてる🥶
外気浴は少し寒くなってきたから短めだけど、良い感じにととのいました!

締めはやっぱり北欧カレー🍛
(食堂の店員さん可愛い)

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N2

2019.11.11

7回目の訪問

サウナ:10分 × 3
水風呂:1分 × 3
休憩:5分 × 3
合計:3セット

一言:定時退社サ活!
昨晩「焼肉→ラーメン」という大罪を犯してしまったので、懺悔と反省の意味も込めつつ3セット…
今日はサ飯は控えて、プロテインとオロポ飲んで寝ます😣

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N2

2019.11.10

4回目の訪問

サウナ:7分、9分、12分
水風呂:1分 × 3
休憩:5分、5分、10分
合計:3セット

一言:朝からジムに向かい、筋トレ&有酸素運動のメニューをきっちり消化💪
トレーニング後はご褒美、楽天地スパへ😇
午前中は浴室の南向き窓から陽の光が射すので、日光浴気分で休憩できます
3セット目にロウリュ。腕を見ると今までにないきめ細かな発汗が…
おかわり熱波を受けてからのラスト休憩、日光を浴びながらバキバキにととのいました😇

サウナ飯は、昨日のテレビの影響でソーセージ笑

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N2

2019.11.09

6回目の訪問

サウナ:10分 × 3
水風呂:1分 × 3
休憩:5分 × 3
合計:3セット

一言:週末サ活。土日は賑わってますね〜😁

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N2

2019.11.07

5回目の訪問

サウナ:8分、9分、10分
水風呂:1分 × 3
休憩:5分 × 3
合計:3セット

一言:定時退社からのサ活😇

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N2

2019.11.04

1回目の訪問

東上野 寿湯

[ 東京都 ]

サウナ:7分、9分、10分、10分
水風呂:1分 × 4
休憩:5分 × 4
合計:4セット

一言:三連休最終日、何もやること無い→サウナ行こう→今日めっちゃ天気いいなぁ→外気浴したいなあ ということで散歩がてら寿湯でサ活🤙
露天水風呂からの、豊富な外気浴スペース素晴らしい😇
秋晴れの空の下、心地よいととのいを得られました🤪運が良いと飛行機がわりと大きく見られます✈️
帰りは浅草まで歩いて、お寿司をつまんできました🍣たまには贅沢サ飯😋

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N2

2019.11.03

3回目の訪問

サウナ:8分、10分、10分
水風呂:1分 × 3
休憩:5分 × 3
合計:3セット

一言:朝からジムで筋トレしてからのサ活🤘
3セット目にロウリュ。今日の熱波は肌に突き刺さるような灼熱…🥵
からの14℃キンキンの水風呂🤤バッチリととのいました!
今日のサウナ飯は月見ハンバーグカレー。筋トレ→サウナの後の飯は五臓六腑に染み渡る🤤

食後は少し休憩。その後マッサージして、軽めに2セットして帰宅。大満喫😇

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N2

2019.10.31

4回目の訪問

サウナ:10分 × 4
水風呂:1分 × 4
休憩:5分 × 4
合計:4セット

一言:フレックス退社からのサ活🤤働き方改革バンザイ

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N2

2019.10.27

2回目の訪問

サウナ:5分、10分、5分、10分
水風呂:1分 × 4
休憩:5分 × 4
合計:4セット

一言:朝ウナして朝食セットを食べて帰る。サンキュー湯らっくす😇

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N2

2019.10.26

1回目の訪問

遠征サ活2日目🤩
初日はウェルビー福岡を心ゆくまで堪能し、熊本へ移動!噂の聖地湯らっくすへ😇
ちょうどやってたヨギックサウナを初体験。サ室で背筋を伸ばしてリフレッシュ!
からのMADMAX脳天直撃🤩これ考えた人ホント頭おかしい(褒め言葉)
メディテーションサウナは室内の暗さ、音響が素晴らしすぎる。セルフロウリュを楽しみ深く瞑想🧘‍♂️
アウフグース、備長炭蒸し風呂も堪能してばっちりととのいました。また来たいな。

備忘録、週末は家族連れが多くてわりと騒がしい。宿泊用ドミトリー、レストスペースは競争が激しく床で寝てる人も…早めの確保がオススメですが、夜サウナとの兼ね合いもあり悩ましいですね。

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N2

2019.10.26

1回目の訪問

ウェルビー福岡

[ 福岡県 ]

遠征サ活!😇
ケロサウナは静かで、室内の雰囲気も素晴らしい…
強冷水風呂で初のシングル洗礼を受けてきました😇
からぶろ、アイスサウナも満喫してととのいまくり!ウェルビーは伊達じゃない!

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N2

2019.10.19

1回目の訪問

浅草ROXまつり湯

[ 東京都 ]

サウナ:7分、10分 × 3
水風呂:1分 × 4
休憩:5分 × 4
合計:4セット

一言:用事ついでにサ活😇サ室は100℃設定で、上段だとなかなかの熱さ。水風呂は小さめだけどよく冷えてて、回転も良いので気にならず。2セット目はテルマーレミストサウナを体験。温度低めだけどじんわりと汗が出ていい感じ。外気浴スペースはスカイツリーが少し見えて、風の流れも悪くない。しっかりととのいました☺️
サ飯は海鮮山掛けと牛すじ煮込み定食!サウナ上がりのスーパードライエクストラコールドはまさに犯罪的に美味い😋

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N2

2019.10.17

3回目の訪問

サウナ:7分、10分、8分、10分
水風呂:1分 × 4
休憩:5分×4
合計:4セット

一言:定時上がりからのサ活😇ここの露天水風呂はとにかく気持ちいい…さすがは源泉水風呂。ハンモックに揺られながら、涼しくなってきた外気に当たってディープリラックス🤪

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N2

2019.10.14

1回目の訪問

サウナ:8分、7分
水風呂:2分×2
休憩:3分×2
合計:2セット

一言:筋トレ後に軽く2セット!😁

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N2

2019.10.11

1回目の訪問

サウナ:10分 × 3
水風呂:1分 × 3
休憩:5分 × 3
合計:3セット

一言:朝サ活😁平日午前も結構混んでて、ロウリュはほぼ満席。
デッキチェアとベンチが豊富な外気浴スペースが素晴らしい…今日は生憎の雨天でしたが、ハンモックで揺られてととのいました😇

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N2

2019.10.10

7回目の訪問

サウナ:7分、8分、10分
水風呂:1分 × 3
休憩:5分×2、10分
合計:3セット

一言:朝サ活😊

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N2

2019.10.08

6回目の訪問

サウナ:7分、10分、10分、8分
水風呂:1分 × 4
休憩:5分 × 4
合計:4セット

2セット目はよもぎスチームサウナ、3セット目はロウリュを堪能😇
サ飯は肉野菜炒め定食😋

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N2

2019.10.07

5回目の訪問

サウナ:8分、6分、10分
水風呂:1分 × 3
休憩:5分、3分、10分
合計:3セット

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N2

2019.10.06

2回目の訪問

サウナ:5分、10分、8分
水風呂:1分 × 3
休憩:5分、5分、10分
合計:3セット

日曜早朝サ活!まだ暗いうちから大黒湯へ。
一発目の水風呂が気持ち良すぎて早くもととのいかける😇
2セット目はよもぎスチームサウナ。テレビも無くて静かなので、洞窟で瞑想してるような気分に。
塩をすり込んでお肌ツルツルになりました。

外気浴で夜明けを迎え、帰宅して朝食食べて、二度寝へ…😇

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