2019.09.09 登録
[ 東京都 ]
サウナ：7分、8分、10分、8分
水風呂：1分 × 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット
一言：萩の湯に初挑戦。浴場はまさに芋洗い状態だけどサウナは普通に入れて一安心。しっかり4セット、外気浴スペースの風が心地良い。ととのいました😇
あと、今日はヤクルトがもらえました😝
[ 東京都 ]
サウナ：7分、8分、10分
水風呂：1分 × 3
休憩：3分 × 3
合計：3セット
一言：仕事で近くまで来たので、久しぶりに北欧でサ活🧖♂️
やっぱり北欧のサ室は熱い…！🥵
そして水風呂はギンギンに冷えてる🥶
外気浴は少し寒くなってきたから短めだけど、良い感じにととのいました！
締めはやっぱり北欧カレー🍛
（食堂の店員さん可愛い）
[ 東京都 ]
サウナ：7分、9分、12分
水風呂：1分 × 3
休憩：5分、5分、10分
合計：3セット
一言：朝からジムに向かい、筋トレ&有酸素運動のメニューをきっちり消化💪
トレーニング後はご褒美、楽天地スパへ😇
午前中は浴室の南向き窓から陽の光が射すので、日光浴気分で休憩できます
3セット目にロウリュ。腕を見ると今までにないきめ細かな発汗が…
おかわり熱波を受けてからのラスト休憩、日光を浴びながらバキバキにととのいました😇
サウナ飯は、昨日のテレビの影響でソーセージ笑
[ 東京都 ]
サウナ：8分、10分、10分
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット
一言：朝からジムで筋トレしてからのサ活🤘
3セット目にロウリュ。今日の熱波は肌に突き刺さるような灼熱…🥵
からの14℃キンキンの水風呂🤤バッチリととのいました！
今日のサウナ飯は月見ハンバーグカレー。筋トレ→サウナの後の飯は五臓六腑に染み渡る🤤
食後は少し休憩。その後マッサージして、軽めに2セットして帰宅。大満喫😇
[ 熊本県 ]
サウナ：5分、10分、5分、10分
水風呂：1分 × 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット
一言：朝ウナして朝食セットを食べて帰る。サンキュー湯らっくす😇
[ 熊本県 ]
遠征サ活2日目🤩
初日はウェルビー福岡を心ゆくまで堪能し、熊本へ移動！噂の聖地湯らっくすへ😇
ちょうどやってたヨギックサウナを初体験。サ室で背筋を伸ばしてリフレッシュ！
からのMADMAX脳天直撃🤩これ考えた人ホント頭おかしい（褒め言葉）
メディテーションサウナは室内の暗さ、音響が素晴らしすぎる。セルフロウリュを楽しみ深く瞑想🧘♂️
アウフグース、備長炭蒸し風呂も堪能してばっちりととのいました。また来たいな。
備忘録、週末は家族連れが多くてわりと騒がしい。宿泊用ドミトリー、レストスペースは競争が激しく床で寝てる人も…早めの確保がオススメですが、夜サウナとの兼ね合いもあり悩ましいですね。
[ 宮城県 ]
サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット
一言：朝サ活😁平日午前も結構混んでて、ロウリュはほぼ満席。
デッキチェアとベンチが豊富な外気浴スペースが素晴らしい…今日は生憎の雨天でしたが、ハンモックで揺られてととのいました😇
[ 栃木県 ]
サウナ：7分、10分、10分、8分
水風呂：1分 × 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット
2セット目はよもぎスチームサウナ、3セット目はロウリュを堪能😇
サ飯は肉野菜炒め定食😋
