おちゃんちょん

本日は髪切っ太郎とデジモンとホームサウナ極楽湯へ、

サウナ
10分→2分→10分
11分→2分→10分
12分→2分→10分

ミストサウナ　
5分→1分→5分

人が少なくいつもの倍快適に入れた。
トトノッタ。

本日は新潟にいる彼女のもとは遠征サウナ。
大阪からはるばるやってきた巨人。
山の中にあり天気も良く入る前から外気浴が気持ちいだろなあと思いながら入浴。

10分→1分→10分
18分→1分→10分
14分→1分→10分

ここのサウナは70℃と温度は低いものの体感温度が抜群に高く、発汗効果がとてもあった。また水風呂が10℃ほどでキンキンに冷えておりこれもまた癖になる冷たさ。。
外気浴は目の前に川と山が一望できこれもまた至高の領域。。1回目だけで完全にトトノッタ。
2〜3回目はサウナの温度が65℃まで落ちてしまい、汗はかくもののいまいち物足りない熱さになってしまっていた。
しかし空気も美味しく、外気浴が本当に気持ちよかったためよいサ活になった。。
また行こう

にぼし中華 廣はし

煮干しラーメン大盛り

チャーシュー丼もﾀﾍﾞﾀ

サウナ　10分×3セット 

水風呂　1分×3セット 

外気浴　10分×3セット

昼のサウナは至高。。
永遠外気浴で寝れる

今日は髪切ったろうのデジモンとトトノイへ、、

1〜2回目:10分→1分→10分

3回目ミストサウナ:12分→1分→10分

今日も今日とてトトノッターーーーー

今日は大親友髪切ったろうと誕生日祝いのサウナ。急遽決まったサウナでサ道でも言われていたので楽しみでしかない。でかいおにぎりを一つ食べいざ、、

1回目フィンランド式:15分→1〜2分→5分

2回目高温サウナ:12分→2分→10分

3回目低温+高温サウナ:10分→2分→10分

4回目ミスト+高温サウナ:10分→2分→10分


初のオートロウリューで過去一の汗の量。灼熱だったがどこか、気持ちの良い暖かさで無理なく楽しめた。また水風呂が12℃とキンキンに冷えていて魂が抜けそうになるほどの気持ちよさ！あれはなかなかに癖になると感じた。
やはり暗い照明のサウナが落ち着き自分の世界に入れるなと感じた今回のサウナ。
セルフロウリューはやはり楽しかった。

トトノッターーーーー

小学校からの友人柔道大好きハヤシ君とホームサウナ極楽湯へ
彼もサウナが大好きなのでワクワクしながらトトノイヘ

12分13分の2セット
水風呂2分×2
外気浴10分×2

ミストサウナ10分1セット

二人とも負けず嫌いで全く出ようとせず2人とも意識朦朧としながら我慢比べ。2セット目を終えた時点でお互いフラフラになり3セット目は断念。
気温が10℃を下回っていたため外気浴が気持ちよかった。
温泉を上がった後も部活終わりくらいヘトヘトになっており、たまにはこれはこれでよかったなと実感。

今日も今日とてトトノイ

親友髪切ったろうと大阪の街が見渡せる屋上風呂へ。
夕食はざる蕎麦と卵かけご飯。質素。

サウナ:12×3
水風呂:1〜2×3
外気浴:10×3

人が少なく本当に穴場。サウナ部屋からも街が一望できる。外気浴スペースでは空が近く見えた。
サウナは90度とさほど温度は高くないものの、すこぶる汗をかいた。
3セット目でもしっかりと発汗できるくらいいいサウナでした。
マタイキタイ、ﾄﾄﾉﾀ^_^

サウナ：12:10:7分
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
ミストサウナ:5×3

バテバテのバテ

ぶっ倒れそうになりながらの整い

全て最上段で大満足。今日マッチの美味しさを知りましたとさ、、めでたしめでたし

サウナ　12分×2セット 
 10分×1セット
水風呂　1分×3セット 

外気浴　5分×3セット

庄平うどん

カレー蕎麦、肉丼

サウナ　10分×3セット 

ミストサウナ　10分×1セット
水風呂　1分×3セット

外気浴　5分×3セット

トトノウ

サウナ　10分×2セット 
 13分×1セット
水風呂　1分×3セット 

外気浴　5分×3セット

日曜日の真昼、天気も良好、親友の髪切っ太郎と共に整いに。
お昼は1時間前に髪切っ太郎のシチューを食べコンディションも順調。
いざ！
10分×3サウナ
1〜2分×3サウナ
10分×3外気浴
この日は天気も良く春の暖かさもあり外気浴スペースは大人気。皆さん気持ち良さそうに寝ており、私も一緒になって睡眠💤
今回も整いサウナ最高。。。

新潟出張から大阪空港に8時に着き、そのまま極楽湯へ直行。疲れた体をサウナでリセット。
8分×3サウナ
1分×3水風呂
5分×3外気浴
今回は寝不足もありサウナは8分。次の日仕事もあったのでコンパクトに整い。
久しぶりのサウナもあって大満足。

サウナ×水シャワー:2セット
露天がないため外気浴なし