SPi

2023 海外での初サ活☺️ 友達と初めての台湾旅行。台北市へ。やはり楽しみの一つ、そう整いに行かなければ😁 笑

13時過ぎにIN。直ぐにサウナへ直行😊
高温サウナと普通のドライサウナがあり、高温サウナ初心者の自分はドライサウナへ☺️
たっぷり汗を出して水風呂へ。水風呂も二つあって一つは6度設定。もう一つは20度くらいの泳げるスペースの大きな水風呂。地元台湾人の数名が泳いでおられました☺️笑


サウナ：12分 × 2
水風呂：2分 × 2
休憩：5分 × 2
合計：計2セット

この日は2セットで無事整い最高でした😁
この後も台湾旅行楽しみたいと思います。

台湾、台北市内にあるサウナ😊
ここのサウナは湿度がないカラッカラのサ室でした😢笑

2022最後のサ活はスパアルプス☺️ 

こんな日はやっぱりサウナで整いに行かなければ😁 笑

18時過ぎにIN。駐車場は年末だからかいっぱい。サ室も😊
19時のロウリュに参加😊男性と女性スタッフに3回あおられ×3セットで終了。

サウナ：12分 × 3
ロウリュ１回×3
 

水風呂：2分 × 3
 

休憩：10分 × 3

合計：3セット+1セット 

計4セット

今日も無事整い最高でした😁
休憩処も正月用の飾り付けになってました☺️
今年は自分にとってサウナにハマった1年でした。スパアルプスさんには今年１年大変お世話になりました☺️来年も宜しくお願い申し上げます🙇‍♂️

ブラックラーメン(ネギ増)

アルプスのブラックは美味い😊

今日も来ましたスパアルプス😊笑
20時過ぎにIN。サ室はほぼ満員の混雑振り🥲

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：8分 × 3
合計：3セット

とにかく何回入っても気持ちいいアルプス天然水の水風呂。今日も最高でした。3セットで昇天しました😄笑

豆腐鍋

出汁がまた美味しいんです😁

本日は久し振りの高原鉱泉さん☺️
20時過ぎIN。奇数日で初めて露天風呂付きの南の湯へ。サ室は一段の対面式、室温も102度。じんわり汗がかけるのでいい感じです。飲用可能の水風呂もアルプスと同じくらいの水質で最高でした。後々混んできたので 今日は2セットで終了🙆‍♂️

1回目
サウナ：10分 × 2

水風呂：1分 × 2

休憩：5分 × 2

合計：2セット

今日も整いました☺️

1週間振りのスパ・アルプス😄笑

本日は富山住みます芸人。ノビ山本さんのロウリュ。アルプス熱波祭開催という事で17時からのロウリュに合わせ16時半過ぎIN😊

サウナ：12分 × 2
ロウリュ3セット
水風呂：2分 × 3
休憩：10分 × 2
合計：2セット

サ室も中々の混み具合。ロウリュはレモングラス。いい香りでたまりません☺️
いつもは2セットで限界でしたが今日は、初めて3セットまでやり昇天。
ヘロヘロになり整いました😊笑

カキフライ

タルタルソースも美味☺️美味しかった😊

1週間振りのスパアルプス☺️
11時半過ぎINサウナはそこそこの混み具合😊
今日は2セットで終了🙆‍♂️

1回目
サウナ：12分 × 2

水風呂：1分 × 2

休憩：8分 × 2

合計：2セット

身体もお腹も満たされリクライニングでくつろぎます😁今日も整いました☺️

焼きそばと昆布おにぎり

もうこれは優勝🏅😊

チェックイン

豚肉の生姜焼き定食 ライス大

最高👍美味しかった😊

今日は仲の良いサウナ友達と一泊二日のプチサ旅。滋賀のあがりゃんせへ😊
高速で約3時間半走り無事到着！
ランチした後13時半過ぎにIN。
サ室は広々としたコの字型のサウナ室☺️湿度があるので汗がかなりかけました。いい感じです。
備長炭の水風呂は16°
体感的にそれよりも冷たく感じました。お風呂も種類が多く良い施設でした。今日もととのいました😊

サウナ：10分 × 3

水風呂：2分 × 3

休憩：8分 × 3

合計：3セット

北陸の聖地スパアルプス😊何回来ても飽きないスパアルプス☺️笑
1週間振り。午後にIN。割と空いてます☺️
サ室もいつもの様に92°〜94°くらいで程よい湿度でたっぷり汗をかいて3セット。



1回目 

サウナ：10分 × 3
 

水風呂：2分 × 3
 

休憩：8分 × 3
 

合計：3セット 


いつもの天然水の水風呂で身体も心も癒され最高です😊今日は外は気温が低かったので、室内でのととのいイスで昇天😊
今日も整いました☺️笑

豚肉と厚揚げのみぞれあんかけ

限定メニュー。これは美味い☺️

今日も全国旅行割の恩恵を受けにやって来ました。スパアルプス☺️

17時にIN。サウナ室はそこそこの混み具合😊 サウナマットも変わっていい感じです😊



サウナ：12分 × 3
 

水風呂：2分 × 3
 

休憩 ：6分 × 3
 

合計 ：3セット 


アルプス天然水の水風呂で癒され、もー最高です😊今日は残念ながら外は雨模様だったので、外気浴もいつもより短めに…😢
今日も整いました☺️夜はプチ宴会🍺笑

今日から全国旅行割が始まったと言う事で、早速来ました。スパアルプス☺️(昨日も来てた)笑

13時過ぎにIN。あまり混んでない状況😊 


1回目 
サウナ：12分 × 3
 

水風呂：2分 × 3


休憩：8分 × 3
 

合計3セット

何回入っても気持ちいい滑らかな最高の水風呂で癒された後、今日は天気も良く外気浴も最高。今日も整いました☺️

朝定食(ご飯大盛り)

米が美味い☺️