きんぐさん

2セット 7分、6分で軽めに入り汗をかく。
シルク風呂復活はありがたい。

久しぶりに5セット
セルフ3、オート1、アウフグース1
行き過ぎて、ととのうまではいってないが、スッキリはさせて頂いた。

水風呂もととのいチェアもよく、2時間半ゆったりできました。
アクリさん久しぶり(泣)

10分×2セット
外気浴が寒いくらいだが、スッキリさせてくれた。露天風呂も最高や♨️

3セット
10分、オートロウリュ10分、ロウリュ8分
ゆったり静かにできるのが、ここの強み。

60分サウナ
2セット
オートロウリュのみだがすっきり出来た

2セット 8分×2
さくっとスッキリさせる。
前日入らないとアカンかったわ。
内気浴だとすぐ寝てしまう😴

2セット
8×2くらい
外気浴気持ち良くさっぱりした。
16℃があまり冷たく感じないくらい。
もう少しゆっくりしたかった。

2セット 8と9でしっかり汗かけた。
外気浴も気持ち良くスッキリ
少しずつストレス発散しないとな。

3セット＋サウナヨガ
アウフグースは無かったが、セルフロウリュも楽しめたし、じっくり入れた。
サッパリ出来て、ライブに挑めそうだ✌️

2ターン 8×2で
朝からは久しぶりだし、このくらいでゆっくりと。

2セット
身体をしっかり温め、ゆったりできた✌️

1セット
平日の疲れが抜けぬままの状態で出かけてしまい、ライブ後に一気に疲れが。
とにかく風呂にゆっくり入り、8分1分で外気浴。最低限サッパリできた。
これ以上は身体に負担になると思い、休憩室で横になる。
明日はまたゆっくり入って寝転がろう。

4セット
ロウリゥ1、オート1、アウフグース1、ドライ1
最近になくしっかり入れた。
体調悪かったからかな？
バチバチにととのったきがする。
ゆっくり入れるアペゼは最高や。

2セット
アウフグース無しは仕方無し(泣)
ストーブサウナだけでもしっかり汗かけました。
ととのい椅子に送風機から来る風が心地よすぎる(泣)
後は静かなんよね。
サウナに集中出来る環境はありがたい。

1セット 10分1.5分7分
外気浴が寒くて清々しかった。
年明けからの仕事も落ち着き、身体を癒す時間を作らなきゃ…
25時までゆっくりゆっくり

2セット
じんわり10分ずつ入り、適度な水風呂で、風も無く外気浴が清々しい感じでゆっくりととのえた。

良い感じで寝れそうだ。

4セット
から風呂も久しぶりに入れたし、ラストはアウフグースよ。バチバチにととのい、このまま寝たいくらい。

平日の憂さが晴れました

1セット
とにかく風呂に入ってゆっくりしたかった。
1セットでもスッキリして、即寝でした。

1セット
サウナより風呂長めに
高濃度酸素風呂と29℃の温泉が気持ち良すぎた。
内気浴ですっかり落ちて、寝てしまった。

一日の疲れが取れ、ゆっくり寝れそうだ。