もとニャワタ サウニャ〜

ウニャニャ！

柔術2部練の後はレインボー本八幡に行ったニャー。

本八幡溶鉱炉サウナ4セット中に柔術着の洗濯乾燥できたニャー。

汗まみれの着の洗濯を帰ってボーーっとした状態からしなくていいのは大発見だニャー。

身も着も心もきれいにしてもらったニャー。

ありがとニャー！

唐揚げ定食

一個一個が大きくて、味付け最高で、あつあつで本当に感動したニャー！

ニャー！

柔術スパーリングクラスの後はコナミスポーツクラブ市川に行ってきたニャー。

本当はジャグジーやプールにも入りたかったけど18時から郷ひろみのコンサートに行くのでサウナだけにしたニャー。

ありがとニャー！

ウニャニャ！

締め括りは柳湯に行ってきたニャー。

ここは450円＋150円でサウナまで楽しめるので庶民の味方ニャー。

電気風呂、ジャグジー、薬湯で温冷交代浴もして調律完了だニャー。

明日も柔術頑張るニャー！

ありがとニャー！

ニャニャ！

お昼恒例のちょびっとサウナでコナミスポーツクラブ市川に行ってきたニャー。

マナーの良くない方（かけず小僧等）の注意のお願いをHPご意見欄で問い合わせたら早速巡回と館内放送で実施してくれてて嬉しかったニャー。

さすがだニャー！

今日も1セット入って午後の仕事も頑張るニャー。

ありがとニャー！

2日続けて🌈レインボー本八幡に来たニャー｡

本能のおもむくままに5セット入ったニャー｡

最高室温134℃最低水温15℃であまみ出まくりだったニャー｡

自宅に帰って既にパジャマに着替えていつでも眠れる状態だニャー｡

今日もありがとニャー！

ウンニャニャ！

柔術スパーリングの後は🌈レインボー本八幡でリフレッシュだニャー。

柔術着をコインランドリーで洗濯乾燥しながら4セット前半下段後半上段で肉のように仕上げてみたニャー。

水風呂15℃でよく冷えていたニャー。

サ飯の後はリクライニングで刃牙の続きを読んだニャー。

今日もありがとニャー！

生姜焼き定食

サウナの後はこの味付けが癖になるニャー！

柔術自主練の後はコナミスポーツクラブ市川に行ったニャー。

スパーリングの本数が多かったのでクタクタだったニャー。

ジャグジーに1時間入り足と背中の筋肉を中心にほぐしプールで30分ストレッチや脱力歩きをしたニャー。

すっかり解れたところでサウナ2セットで仕上げたニャー。

明日も朝練頑張るニャー。

今日もありがとニャー！

ニャー。

3日連続の柔術練習の疲労をコナミスポーツクラブ市川で取ってきたニャー。

ジャグジーの後は少しだけ泳いでサウナに行ったニャー。

4セット入って今晩グッスリ眠って明日からまた柔術頑張るニャー。

今日もありがとニャー！

ウニャニャニャ。

柔術練習の後は🌈レインボー本八幡でリフレッシュしたニャー。

最初は低めの126℃スタートで130℃まで上がったニャー。

本能に従い5セット入り冷やし湯で冷冷交代浴したら合法麻薬状態だったニャー。

ありがとニャー！

カレー

これで380円は反則だニャー！ 一口食べて味も美味すぎて反則だニャー！

柔術スパーリングクラスの後はコナミスポーツクラブ市川でジャグジーとスイミングで筋肉をほぐしたニャー。

そしておまちかねのサウナ→水風呂→外気浴を4セット行ったニャー。

天気も良く湿度が低く最高の外気浴だったニャー。

ありがとニャー！

ウニャニャー。

お昼恒例ちょびっとサウナに行ってきたニャー。

1セットだけでも汗をしっかり流すと午後が快適だニャー。

朝は寒かったけれどすっかり晴れてきたニャー。

今日もありがとニャー！

仕事の後の柔術打ち込みとテクニックの後は🌈レインボー本八幡だニャー。

夜虹久しぶりだったけど温度はやや低めの126℃だったニャー。

短めの時間で4セット入って仕事と柔術の疲労もぶっ飛んだニャー。

グッスリ眠って明日も頑張るニャー。

ありがとニャー！

風が強いニャー。

お仕事の後はコナミスポーツクラブ市川に行って3セット入ってきたニャー。

サウナ室のテレビで知床遊覧の悲しいニュースを見たニャー。小さい子もいて可愛そうだったニャー。

何処か別の世界でお父さんとお母さんと一緒にいられるのかニャー。

そんな事を考えながら帰ったニャー。

今日もありがとニャー！

ウニャッ。

夏日だニャー。

またお昼ご飯のついでにちょびっとサウナでコナミスポーツクラブ市川にきたニャー。

1セットだけ汗をしっかり流すと本当に気持ちがいいニャー。

これで午後も頑張るニャー。

ありがとニャー。

ニャニャニャー。

柔術2部練の後は5日ぶりのホーム🌈レインボー本八幡だニャー。

腹ペコだったけどまず3セット昭和ストロングの洗練を受け、3階でサ飯にありついて刃牙の続きを読んだニャー。

充実して週末を過ごさせて貰ったニャー。

ありがとニャー！

豚生姜焼き定食

汗をたくさんかいているので味付け濃いめがちょうどいいニャー。 わかってるニャー！

柔術の仲間達に「強くなった」って言われて嬉しかったニャー。

今日の疲れは今日にうちに取るためにコナミスポーツクラブ市川に行ってきたニャー。

ジャグジーの後にレーンが一杯だったのでプールの中でたくさん歩いて体をほぐしたニャー。

サウナ2セット入ったらあまみがいっぱい出たニャー。

明日も柔術頑張るニャー！

ニャーー！

今週の締めくくりは柳湯に行ってきたニャー。

「与作」「なみだの操」「ふたり酒」「望郷じょんがら」「嫁に来ないか」「お富さん」… 昭和演歌の名曲にまみれながら4セット入ってきたニャー。

電気風呂、薬湯、ジャグジーでも温冷交代浴をくる返し今は脱力タイムズだニャー。

土日は柔術頑張るニャー。

ありがとニャー！

ウニャーー。

昼ごはんのついでにコナミスポーツクラブ市川にちょびっとサウナで行ってきたニャー。

お昼は人が少なくてもっと入りたいけどそこをグッと堪えて1セットで水風呂短めで出ると頭がシャッキリするニャー。

今日もありがとニャー！

本日2回目のコナミスポーツクラブ市川だニャー。

3セット入ってスッキリしたニャー。

今夜も安眠を期待するニャー。

いつもありがとニャー！