molamola_♨︎

ホームサウナ１００回目サ活👏パチパチパチ
今日も白湯からのサウナ♨︎最近白湯の温度高い…！
9→12→11分の3セット。暑くなってきたからリクライニングチェアの奪い合い率高めで今日は椅子休憩orz次回こそはリクライニングチェアで休みたい…
だがしかし！ポワポワととのった♨︎

明日から天気は下り坂。ということで晴れたうちにサウナへ♨︎
白湯がいつもより熱かったから最初のサウナは8分で限界！水風呂で頭がクラクラ…ととのうどー！！！と思って外でたらリクライニングチェア使われとるぅー😭ということで泣く泣く椅子orz sit down!
ほいでもって8→10分くらい🤔時計見忘れたわ💨
最近の外は蚊が出てきたから気持ちよくなったあと目開けたら蚊がいることがしばしば🦟トゥライ！

久々？にｷﾀ━━━ ━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━━━━ !!!!!
しゃべくりやってて横浜流星で気になって気になって１回目から12分入る…ジワジワ…もちろんととのーう👏
２回目も続きが気になって15分入る♨︎じわじわととのーう👏
３回目の時にはコーナーが変わってたからさっくり10分。3セット。
血行促進👏横浜流星様様です♨︎

ジムからのサウナ♨︎
疲れた体には水風呂気持ちいいね😊👍入りすぎて頭グワングワン回った！ととのう〜
時間なく⚡️6分1セットだったけどととのう！

6/18
久々にｷﾀ━━━ ━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━━━━ !!!!!
の前にお高いお肉食べて胃もたれして外休憩気持ちよかったけど胃腸は気持ち悪かったヽ(；▽；)ノお肉が年々だめになっていく身体😭腸内環境を整えなきゃ！サウナで整えられないのは悲しい(´；Д；`)←

ということで、8→10→12分の3セット。外かに刺されなくてよかった。

久々にｷﾀ━━━ ━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━━━━ !!!!!
やっぱり最高のサウナでした♨︎
8→8→10分の3セット。水風呂は17度台。外気浴is BEST🙋‍♀️っちゅーことで気持ちよくて眠るわけだよ。起きたら蚊がいた🦟つらみ…

6/12(また日付が変えられなかった…orz)
ジム行ってサウナ。すぐへばって早々にサウナに行く。水風呂気持ちえぇ…！
椅子座って休憩してたら気持ち悪くなるくらいグラングランした。

7分2セットでタイムアウト！

ハッピーバースデーな今日は1日岩盤浴の無料券使って8割満喫気分な岩盤浴とサウナ♨︎
岩盤浴で汗を出したけどサウナでもでるぅー！！
サウナは5→8→8分の3セット。
１回目は岩盤浴後だったので全然入れずorz
水風呂は15度前後で変動。が、気持ち良い！外気浴でととのーう！
いつもより早い時間だから空が青かった✨

夕方まで思考停止でなーんもしてなかったけど夕方から活動開始してサウナ♨︎
8→12→12分の3セット。
水風呂気持ちよすぎて長居しちゃう！
今までは3セット目の水風呂でやめてたけどついに物足りなくなり3セット目の外気浴フィニッシュ！

日付が変更できない⚡︎
5/31の5月ラスト華金はホームサウナで回数券がお得の日ぃ〜🤘☆
ということで久々に来た♨︎
8→12→13分の3セット。外局のリクライニングチェアは使用されてて椅子orz椅子は残念だがととのう〜☆水風呂の気持ち良い季節になりましたねぇ〜！！！

1日あけてまたジム。今日はピラティスとサイクリング🚴‍♂️💨あー疲れた、ってことでサウナ♨︎
7→8分の2セット。水風呂長めで体マダラ模様🙋‍♀️時間短いけどととのった！

28日行ってきたー！
スタジオプログラムがサウナみたいにあったかい部屋でやるやつだ1人滝汗若く自分。サウナで代謝いいからね♨︎ということで、サウナは2回7分ずつ。水風呂が気持ちええね、ええね。椅子座って体マダラ模様ととのいフィニッシュ！

激しい運動して吐き気を催す🤮⚡︎
早々に切り上げて(意味なし)サウナ♨︎
激しい運動の影響か疲労困憊。サウナの中でも疲れちゃう〜体力ぅ〜☝️💫
9→8→5分の3セット。疲れた体に水風呂最高♨︎

今日まで水風呂9度台！
未体験の領域へ٩( ᐛ )و
サウナはフィンランド式の本格派
水風呂9度台、一瞬で冷える笑
ずっとぶくぶく♨︎してるから体を包むものが…なくなる！女芸人みたいなリアクションしてたらおばあちゃまからよく入れるわね〜と感心される笑

8→10→9分の3セットオールノックアウト😇👍

頭痛いからサウナｷﾀ━━━ ━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━━━━ !!!!!
10→12→12分の3セット。昨日から眼球疲労の頭痛がひどかったけど緩和(^-^)/
あー気持ちよかった♨︎

久々にジーム！眼球疲労の頭痛からの吐き気がすごかったけどウォーキングしてたら血行良くなってきた☻！
筋トレルームは相変わらずの冷風ブンブンで吐き気再び⚡︎
早々に切り上げて(えっ)サウナへGO!
相変わらず暑くて相変わらず冷たい♨︎体がまだら模様になってととのう〜！いつのまにか椅子が1脚ある〜🤘☆
8→10分の2セット最高！

サウナｷﾀ━━━ ━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━━━━ !!!!!
8→12→10分の3セット。今日はリクライニングチェア誰も使ってなくて座れてととのう〜♨︎念願の。念願のね。

華金といえばサウナ♨︎
12→15→10分の3セット
水風呂でクラクラしてきてよっしゃー！外でととのうぞー！と思ったらリクライニングチェア使われててまさかの椅子。そう、ただの椅子orz
まぁ、ととのったけど。ととのったけど思ってたのと違った(悲しい…

GW最終日はいつも通りココ！
12→12→14分の3セット。水風呂が気持ちよくて頭ふわふわして外でととのう〜！
2回目の外気浴前に強風吹いたのか落ち葉が大量に椅子の上に〜体中ゴミだらけで3回目のサウナの前にシャワー浴びるっていう♨︎
明日から仕事再開嫌だな嫌だな…( ´Д`)y━･~~サウナで乗り切ろう

GWのBBQの後はサウナ〜♨︎♨︎♨︎
日中日光たくさん浴びてたくさん動いて川入ったら水風呂なら良き温度！ってことで川から上がると勝手にサウナトランスモードに入りそうになる😂くらい気持ちよかった、川！
たくさん動いて食べた後のサウナはまた格別じゃ〜！ってことで良きととのい👏今日は熟睡の予感！