molamola_♨︎

2019♨︎湯楽の里納め(明日は違うとこに行くよ！)
熱湯→塩サウナ5分→サウナ10分→水風呂→外気浴→サウナ12分→水風呂→サウナ12分→水風呂→外気浴………ととのう〜！！！
気持ち良さがととのう〜！！！！
今年もありがと！湯楽の里♨︎

2019追い込みサウナ♨︎
熱湯→12分サウナ→水風呂→外気浴→12分サウナ→水風呂→12分サウナ→水風呂→外気浴、という流れでととのったぁー！
最近2回目以降ととのわず、だったからちょっとやり方変えたら最高に気持ちよかった☆もうすぐ2019終わりますが…サウナ行きまくります♨︎

久々すぎて今日のサウナは痺れた⚡︎くぅー！幸せすぎたぁー！！！
9→11→10分の3セット。
2セット目と3セット目の間の外気浴はパスしてサウナ→水風呂→サウナ→水風呂→外気浴に♨︎これが痺れた⚡︎最高すぎた！！！！

朝からドタバタでしたが〆はサウナ♨︎
10→12→12分の3セット。
水風呂よし、外気浴よし。
今日は木の隙間から月が見えた👀月が綺麗ですね、ってアイラブユーの訳なんだっけ？スンバラシイね👏

来たよきたよ🙋‍♀️
12→15→12分の3セット。
水風呂冷たくて気持ち良い！
外気浴そよ風絶妙でととのう♨︎

明日来れないからきた♨︎

12→14→16分の3セット。
親指いきなりぱっくり切れたから塩サウナはやめた(しみそうで…)
今日のイライラ今日のうちに😇外気浴の風冷たくてととのう。

塩サウナ5分
サウナ12→15→12分の3セット。最近長め！
今日は外寒くないのか外気浴3回全部気持ちよかった！
サウナ入るまでイライラ爆発寸前だったけどととのったあとはもうだいぶおさまってる🥴ストレスはその日のうちにだね〜

塩サウナ
8分
サウナ
12→15→20分の3セット

水風呂最高！外気浴最THE高！
ってことで気持ちよく寝れそうな日曜日🌝

熱湯からの塩サウナ6分で、サウナ12→15→20分の3セット！
はぁー！！！ととのうー！！！！この寒さに外気浴最THE高٩( ᐛ )و
水風呂の冷たさも最高です🙌

塩サウナ6分の
サウナ11→15の2セット
水風呂気持ちよき！外気浴気持ちよきよき！
最後は炭酸水に5分使ってフィニッシュ！！！

昨日サウナに行かなかったので寝不足？な感じだったから来た。
9→10→12分の3セット。
今日は塩サウナパス！
熱湯でサウナーさんと自まつ毛トークしたり外気浴で毎週水曜日欠かさずくるおばさまが気持ちよく目つぶってたわよー、って言ってきてそのままトークしたり、お風呂屋さんって出会いがたくさんあるなぁ〜としみじみと思いました。本日熟睡なり

あっという間に師走ですがサウナきた♨︎
塩サウナ6分からの9→12→12分の3セット。外寒いから体から湯気。はああぁぁぁ幸せな日曜日でした☻♡