おさむ

やはり、よしだはいいね！

サウナもいい汗が出て、しかし整わないんです。

サウナ：8分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：13時IN　14時のアウフ無事終えて、少し混んできたので15時OUT

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：11時20分IN　安定の空き具合いで、サクッと３セット終えて
たきおかで、これまたサクッと１杯で帰還

日曜日、朝8時半IN
混雑なしで…

サウナ：８分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：14時のアウフに間に合い、10名の参加者で開始。
あチチで、完走できず！

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：朝、7時過ぎIN
流石に空いてた！

サウナ：10分 × ２
水風呂：1分 × ２
休憩：10分 × ２
合計：２セット

一言：夜9時IN　サウナ混んでて、２セットで