TTR.SAUNA

◆サウナ→水風呂→休憩　3セット

たらふく飲んで、宿泊して、朝サウナ。

◆サウナ→水風呂→休憩　2セット

今日はさくっと！

はま寿司 鳥取千代水店

すし

◆サウナ→水風呂→休憩　3セット

今日も10秒限界のキンキン水風呂！

◆サウナ→水風呂→休憩　3セット

タオルを忘れてしまって（バスタオルはあり）、サウナハットで体を拭くことに…

生地が今治タオルのやつで助かった。

今を粋ろ 鳥大前店

火鍋風ラーメン

◆サウナ→水風呂→休憩　2セット（高濃度水素サウナ1）

30kmマラソンのリカバリーに。

サ室は相性の良いセッティングで、水風呂は冷たくて、外気浴もイスやらごろ寝湯で楽しめました。

また、高濃度水素サウナでは1時間毎にあるミストのアトラクションも体験。

小麦の麺神

小麦の肉まぜそば

◆サウナ→水風呂→休憩　2セット

先週の男性サウナ故障の貼り紙からの、リベンジサウナ。2ヶ月ぶりのホットピア。

3つある照明の１つが白系の光に変わっており、室内が明るくなってた。

◆サウナ→水風呂→休憩 3セット

3週間ぶりのホームサウナ。
水風呂10秒限界。外気浴はベスト気温。

◆サウナ→水風呂→休憩 4セット（塩サウナ1）

雪降る外気浴が寒気持ちよかった。

サウナ初めにうかがいました。

①サウナ→水風呂→休憩 2セット （クリアミストサウナ1）

②マンガ

③サウナ→水風呂→休憩 3セット （クリアミストサウナ1）

横浜家系ラーメン 伯耆家（ほうきや）

特製ラーメン

◆サウナ→水風呂→休憩 4セット

米子北⚽️の試合を観戦サウナ。

大好きなラピスパでサウナ納め。

今粋labo

濃厚豚骨魚介まぜラーメンとコロコロチャーシューステーキ風飯

20kmマラソン後のリカバリーに。

サウナで有馬記念観戦。水風呂へ現実逃避…

◆サウナ→水風呂→休憩 3セット（塩サウナ1）

濃厚豚骨ラーメン 弦流

生ビール

サウナ＜マンガな日。

①サウナ→水風呂→休憩 1セット

②マンガ

③クリアミストサウナ→水風呂→休憩 1セット

ラーメン村井村

ラーメン

雪降る夜の露天風呂が幻想的かつ最高に気持ち良かった。

①サウナ→水風呂→休憩 1セット

②マンガ

③サウナ→水風呂→休憩 3セット （クリアミストサウナ2）

今粋labo

辛いスタミナラーメン

◆サウナ→水風呂→休憩 3セット

久々にここでの昼サウナ。

水風呂キンキンで肌触りも良く、最高でした！

いつもの夜より水質が良かったぞ。

◆サウナ→水風呂→休憩 4セット（塩サウナ1）

外気浴は寝湯とガーデンベットを交互に。

粋な中華蕎麦 みらい

中華蕎麦　ぎょうざセット

◆サウナ→水風呂→休憩 3セット

今日は汗が出た！

◆サウナ→水風呂→休憩 3セット（塩サウナ1）

27km走って、ラーメン食べて、ぽかる。

来来亭 鳥取店

こってり

◆サウナ→水風呂→休憩 3セット

◆サウナ→水風呂→休憩 3セット

三朝温泉でロウリュできる！

しかも、とても気持ちよかった！