セントラルウェルネスクラブ おおたかの森店

本日もジムからのサウナ。空いてて最高！！

サウナ：5分 × 2
水風呂：1分 × 2
合計：2セット

一言：運動後のナウナ。長時間はいられませんが、入るとスッキリします。

サウナ：6分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：2分 × 2
合計：2セット

一言：運動後のサウナも最高です！！

ジムからのサウナ。5min x2セット。いい汗かけました！！

最近筋トレ→サウナにハマってしまってます。運動後のサウナは、短い時間しか入れないけど、気持ちいい！！水風呂もアイシング効果があり、一石二鳥です！

ジムからのサウナ。6minを2セット。外気浴はできませんが、脱衣所にリクライニング可能な椅子があり、そこでゆくっり横になると、本当に心地よいです。

ジムからのサウナ。5-6minで発汗し、脈が早くなったので水風呂へ。2セットして整いました。

ジムからのサウナは、ものすごく発汗するため、5min x 2セット。空いていて、サウナ室を独占できました。

ジムからのサウナ。やっぱり運動後のサウナはすぐに発汗します。

今日はセントラルジムで、サウナ。運動後の風呂、サウナもよきです。贅沢な要望だけど整いスペースがあったらなーと思ってしまう。最初は近くにサウナがあるだけ最高！と思っていたのに笑

今年初のサウナ。昼頃に着きましたが、意外と空いていたので快適に2セットできました。

今年は週一でサウナ活動できればと思います！！

今日は仕事終わりに、ジムからのサウナです。水風呂に入った後、すぐに出て服を着て歩いて帰宅。
雨でしたが、外気が顔に当たり、まるで外気浴をしているようでした。
次は晴れの日に行きたいです。

今日はジムからのサウナです。
amazon primeでバチェラー4が始まり、ランニングしながら見るちょうどいい番組だなぁと思いました。
湯船で体をほぐしたのちに、サウナを2セット。水風呂は20℃でそこまで低くなかったので、大の字になりながらゆっくり入っていたら、水と一体になれた気がしました。本当によかった！！
最近冷たい水風呂を求めておりましたが、これくらいの温度の方がいいかも！

運動した後、湯船に浸かって筋肉をほぐし、サウナへ。空いてはいないものの、喋っている人などいないため、静かにサウナタイムを楽しめて、最高でした！！