セントラルウェルネスクラブ六甲道

胸を鍛えたあと、浴室へ。
時間がなかったので、
サウナ10分→水風呂→休憩
の1セットのみ。

水風呂、気持ちよかったです。

そろそろトントゥが1600溜まるので、神戸サウナアンドスパの抽選に申し込もうと思います！

今日は背中をバチバチに鍛えた。
その後、更衣室へ。
ザバスプロテインココア味と、バナナを食べる。このプロテインが本当に美味しくない。だが、この後のサウナでの快楽を想像すると、優に飲み干すことができた。



サウナ17分→水風呂→休憩
の1セット。
水風呂に入る時間が少し短かったかもしれない、と休憩中に少し思った。
まあ、そうゆう日もある。


また明日からも頑張ろう。



来週の月曜にニュージャパン梅田でカプセルホテル付きのサ活をしようと思うので、今週は節約！
あざした！

筋トレの後、浴場、サウナへ。
でも時間がなかったので、1セット。
せっかくのサウナの日なので、ちゃんとしたとこに行きたかったが、サ活できただけよし。
サウナ14分→水風呂→休憩
火曜日は大東洋に行きたい。

筋トレ後、
サウナ14分→水風呂→休憩
サウナ12分→水風呂→休憩
の2セット。
いい感じに汗をかけました。