セントラルウェルネスクラブ六甲道

年末年始爆食い激太りを解消すべくジムに入会🏃
初回登録およびワークアウトをこなし、しっかりサ活もキメてきました！
(最大の入会理由はサウナがあるからと言っても過言ではない笑、、)

サウナ室の温度はそこまで高くないが10分も入ればしっかり汗が出る。
水風呂はキンキン、水質も◎
六甲の天然水でも引いてるのかと思うくらいまろまろ水質なのでここの水風呂が好きって人は意外と多いのでは？

ととのい椅子は浴場に2脚。
スパの利用者は多いものの椅子の争奪戦にはならないので快適に利用できました！

・サウナ10分
・水風呂1分
・内気浴5分

昼に神戸サウナ＆スパへ訪問、その後運動していたこともあり1セットで終。

連休最後を最高の形で締めくくれましたー！

今日は背中をバチバチに鍛えた。
その後、更衣室へ。
ザバスプロテインココア味と、バナナを食べる。このプロテインが本当に美味しくない。だが、この後のサウナでの快楽を想像すると、優に飲み干すことができた。



サウナ17分→水風呂→休憩
の1セット。
水風呂に入る時間が少し短かったかもしれない、と休憩中に少し思った。
まあ、そうゆう日もある。


また明日からも頑張ろう。



来週の月曜にニュージャパン梅田でカプセルホテル付きのサ活をしようと思うので、今週は節約！
あざした！

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
スポーツクラブのチケットでサウナ。
ドライサウナは広めでゆったりできるが、気持ち温度低め。
外気浴は出来ないが、整い椅子はありまずまず整えました。