セントラルウェルネスクラブ六甲道

セントラルで筋トレしたあと、そのまま浴場、サウナへ。
サウナ12分→水風呂→休憩を2セット。
昨日サウナリゾートオリエンタル神戸の104℃と9℃を体験してしまったため、あまり決まった感じがしない。
だが、しっかり汗はかけた。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
今日もスポーツクラブのチケットにて…。
閉店間際でもあり、やや密でした。
でも、しっかりと3セット。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
スポーツクラブのチケットでサウナ。
ドライサウナは広めでゆったりできるが、気持ち温度低め。
外気浴は出来ないが、整い椅子はありまずまず整えました。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：娘の誕生日チケットにてスポーツクラブサウナ。
水風呂がややぬるめと外気浴がないのは仕方ないですね…その分、ガッツリと身体を動かして整いました。