ゴールドジム久喜埼玉

実際の利用は9/16（火）
今日は340kgでデッドやってる人がいた。
方向性は違うけど、ああいうリフター体型も力強くてカッコいいなぁ

トレ後に２セット

日高屋 久喜東口店

炒飯大盛、レバニラ炒め、餃子

炒飯は、白飯代わりに使えるアッサリ味

久し振りにハックスクワットを再開。
膝の調子は思いの外悪くない。

やはりハックは良いね。
「ハックの無いジムはただの公園である」
うむ。けだし名言だ。

賛否あるけど、俺はサイベックスのハック好き。危うさと筋肥大って紙一重のところがある。

ということで、トレ後に１セット。
カランで整ってた同志がいた。

普段は平日昼間に利用するのだが、夕方に行くと客層が変わるので面白い。
昼間は老人ホームだが、夕方〜夜にかけては、大会出てる選手達やガチ勢が増えてくるので刺激があって良き。

セット間に鏡の前で真剣にポージングしてる人だらけの環境とか最高だよね。鏡越しにバチバチやり合う的な。
さいたまアリーナはそんな感じだけど、久喜だとそこまでは厳しいな。

ということで、トレ後に１セット

トレ後に１セット

久喜店の魅力は水風呂があること。
（殆どのゴールドには水風呂ない）

そしてNautilusのプルオーバーマシンがあることである。他には特にない。

口福

四川麻婆豆腐定食

リーズナブルで、中々本格的なお味

大胸筋上部に良い感覚を得られた。

トレ後に軽めの１セット。

トレ後にサクっと１セット

トレ後に身体を暖めると筋合成を促すという研究結果がある一方、脱水は筋合成を阻害するので、トレ後に入るなら１セットが最適解だと思われる。

知らんけど。

久し振りにトレ後に時間的余裕があったので、3セット入った。
ゴールドとしては貴重な水風呂有りの施設なので、ととのいイスがあれば良いのになぁと思う。

インフィニティチェア寄付したら使ってくれるのだろうか。

現在、キャンペーン中で時間外利用が無料。よって、デイ会員で普段は休日の昼間しかゴールドジムは利用しないのだが、仕事終わりに利用してみた。

少々慌ただしかったが、トレしてサウナに１セット入って、ギリギリ２３時前に退館出来た。
昼間より夜の方が、心なしかサウナの設定温度が熱い気がした。

なんか若者多くて風呂の棚も満タンだから他のサウナ行こうとしたけど駐車場のエレベーターぶっ壊れてて渋滞すぎて出るの時間かかりそうだから戻ってサウナした。

生きてる方のエレベーターで待たずに出れた。
料金もサービス。

ラッキー。良いサウナには良い運もついてる。

香太君復活してた。
ありがとうゴールドジム久喜埼玉。

今日は起立筋に嫌な感覚の痛みがあったので、高重量は扱わず（というか、敢えて腹圧・体幹は使わず）に各部位ピンポイントで刺激するやり方で。
どうせハンマーで120kg押しても、肩で押せてないし。

ということで、トレ後に１セット。
落ち着くという意味では、ここのサウナが１番落ち着く。

昨日の朝霞サウナ和がハードだったので、普段以上にマイルドに感じる。サウナも心地よいし、水風呂も一生入っていられる。
多分、健康に良いのはこういうサウナなんだろうな。

サウナーが満足するサウナって、もはや不健康極まりない領域なんだと思う。
あまみ通り越して血管炎になってるサウナーが散見されるが、俺もたまに刺激を求めて血管炎になってるもんなぁ、、