ゴールドジム久喜埼玉

左腰の張りと両膝の痛みあるのに脚の日。
最悪。

スクワットやめてリハビリメニュー。
軌道固定できるメニューメインで。

また違った発見もあっていい。

サウナまで入れた。サクッといいね。
夜の時間沢山使える。

サウナは電源切られてたけどギリ。

ありがとうゴールドジム久喜埼玉

肩トレからのサウナ。
浴室1人だった。土曜日なのに。
ジムサウナって最高。

ありがとうゴールドジム久喜埼玉

今日は仕事がとても疲れた。
サウナと筋トレあるしって思ってある程度メンタル保てた。
けどストレスすごいからコンビニ爆食いパーティーする。

サウナは最高。

ありがとうゴールドジム久喜埼玉

朝ジム。
8時台だからサウナはまだぬるめ。
けどお出かけ前にととのいすぎてもだるくなるから軽くで良き。

雨なのが萎えるけど木更津レゴ。

ありがとうゴールドジム久喜埼玉

ベンチ110きろ上がった。嬉しい。

サウナはあちあち。1人だった。

明日は久々のお出かけ。朝ジム行ってからにしよかな。

ありがとうゴールドジム久喜埼玉

1時間集中でトレでも内容落ちないな。
これからそうしよ。

サウナは長め。魂のワンセット。


ありがとうゴールドジム久喜埼玉

日曜日は8時まで。
いつもは筋トレだけして他行ってたけど全集中でサウナまでいけた。

筋トレ強度も下がってないし効率考えるとこのくらいの気持ちでトレーニングしよこれから。

サウナは最高。


ありがとうゴールドジム久喜埼玉

気づいたら700回サ活こえてた。

なんも続かない人が筋トレとサウナは続いてるしかなり救われてる。


ありがとうサウナ。
ありがとうゴールドジム久喜埼玉

今日は仕事が男2人だった。クソ楽。
気楽。

背中トレ。上から引く種目だけ。
追い込めた。

サウナのドアのドアストッパー外されてた。すきま…

まぁ使えないよりはいい。

ありがとうゴールドジム久喜埼玉

仕事忙しかった。1日あっという間。
また体調悪くなりそう。
夏苦手すぎる。

サウナは好きなの汗かくの苦手すぎてしぬぅ。


ありがとうゴールドジム久喜埼玉

今日は朝からゴミ捨て風呂掃除洗濯できて満足なんだけど普通に車パンクしてタイヤで12万いかれた。しぬぅ
普通にしぬぅ。
どうでもよくなってダイソンの掃除機も買ってみた。しぬぅ。

しばらく節約。
そんな時にここの無料サウナ助かる。

ありがとうゴールドジム久喜埼玉

なんかしばらくサウナ入ってなかった。
なんでだろ。
だからか最高だったな。


ありがとうゴールドジム久喜埼玉

勉強はじめてからまじで時間に追われてるから筋トレもサウナもとっても効率良くなった。

いいこと。そして自己成長につながる。最高

サウナも最高。

ありがとうゴールドジム久喜埼玉

朝から洗濯機2回回して最高な気分でジム。

サウナも最高と感じる休日。

ジム出てすぐのとこのアサイーボール気になるミーハーだから。

ありがとうゴールドジム久喜埼玉

7月から勉強始めてる。10月の試験まで。

普通に時間ないって言い訳しちゃダメだけど時間ない。
仕事終わって6時半にジムついて8時まで筋トレして30分有酸素して風呂とサウナして家着くの10時でそこから飯食って寝るまでに1時間勉強。
余裕に寝落ちしそうになった。
決めたから今日もやるけど。

サウナは救い。


ありがとうゴールドジム久喜埼玉

水風呂のありがたさを感じた。

今月もよろしくお願いします。

ありがとうゴールドジム久喜埼玉

なんかサウナ久しぶり。
週末遊びがちだな。反省。

デッドリフト1発目で腰やったからひたすら上から引いた。

サウナは日曜日でも空いてるから最高。

ありがとうゴールドジム久喜埼玉

脚の日。
これで休養から全ての部位復活。

脚のパンプ感じれるようになってきた。
地味に最近脚好き。きついけど。

サウナは良き。

ありがとうゴールドジム久喜埼玉

肩の日。

仕事がいつもより結構遅かったからサクッと。

サウナも良きでした。

ありがとうゴールドジム久喜埼玉

腕の日。
野球部が今日は多くて人疲れ…

風呂も多い。
無になる訓練。

サウナは良きでした。

ありがとうゴールドジム久喜埼玉