グランツフィットネス

サウナ：6.6.8
水風呂：1.5分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
やっとリニューアル工事が終わったので。

運動後のサウナはやはり気持ち良いね。

サウナ：6.6.6
水風呂：1.5分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：
トレーニング後のサウナは達成感あって
尚気持ちいい。

サウナ：6.8
水風呂：2分 × 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット

サウナ：6.8.8
水風呂：2.5分 × 3
休憩：10分 × 1
合計：3セット

一言：
１週間頑張った体に沁みる〜

水風呂がぬるめだったので長めに。

サウナ：8.8
水風呂：1.5分 × 2
休憩：5分 × 3
合計：2セット

サウナ：6.6.8
水風呂：1.5分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：
先週サウナ入らなかったので、
仕事終わりでサウナだけ入りに…。

今日は利用者少な目でドアの開け閉めが少なかったのか普段より2℃熱い。
2℃でかなり違う。

水風呂もちょうど良い。
気持ち良かった。

サウナ：6.6.8
水風呂：1.5分 × 3
休憩：5分 × 1
合計：3セット

一言：
昼飯、一蘭で替え玉したけど、
しっかり目にジムトレしたのでチャラ。

水風呂が冬よりちょうど良い温度。好き。

サウナ：6.6
水風呂：1.5分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：
今日はなかなか混んでた。
やっぱ休憩するイス欲しくなるなぁ。

ジム後の人が多かったので長居できず💦
ショートＶｅｒ．
サウナ 85℃ 8～9分×3
水風呂 18℃ 2分 × 3
休憩3分 × 3

3セット

もっとゆっくりしたかったけど、気持ちよかった( *´꒳`*)

サウナ：6.6.6
水風呂：1分 × 3
休憩：3分 × 3
合計：3セット

一言：
軽い運動後のサウナ。
今日は少し温度が熱かった。

サウナ：6.8.10
水風呂：2分 ×3
休憩：6分 × 3
合計：3セット

一言：
水風呂が気持ち良し。

サウナ：4.6.8
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 1
合計：3セット

サウナ：6.6
水風呂：1分 × 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット

サウナ：6.6.8
水風呂：0.5分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット