グランツフィットネス

サウナ：10.10
水風呂：1分 × 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット

サウナ：6.6.8
水風呂：1分 × 3
休憩：8分 × 3
合計：3セット

一言：
ジム後、空いてて静かにサウナ入れてよかった。

サウナ：6.6
水風呂：1分 × 2
休憩：5分 × 1
合計：2セット

サウナ：6.6.6
水風呂：1分 × 3
休憩：8分 × 3
合計：3セット

一言：
久しぶりのトレーニング疲れたけど、
サウナが静かに入れて癒されました。

今日から急に気温が下がって、
ここの水風呂も冷たくなった気がした。

サウナ：8.10
水風呂：2分 × 3
休憩：3分 × 3
合計：2セット

一言：
軽く風呂がわりに。

サウナ：8.6.6
水風呂：2分 × 3
休憩：6分 × 3
合計：3セット

一言：
久しく来れた…
もう少ししたら定期的に来れるかな〜

サウナ：8.8.8
水風呂：2分 × 3
休憩：6分 × 3
合計：3セット

一言：
久しぶりの運動andサウナ。

サウナ：6.6.6.6
水風呂：2分 × 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット

一言：
さっきまで外が凄い暑くて、
サウナは外よりもっと熱いのに、
気持ちいいんだよな

サウナ：6.6.6
水風呂：2分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：
3日連続でジムトレーニングとサウナ。
少しは痩せたか。

いや痩せない。

サウナ：6.6.6
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：
2日連続でトレーニングしてサウナ。

サウナ：8.8
水風呂：2分 × 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット

一言：
トレーニング後サウナ。

サウナ：6.6.8
水風呂：1.5分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：
久しぶりのトレーニング後サウナ。

サウナ：6.6.4
水風呂：2分 × 3
休憩：5分 × 2
合計：3セット

一言：
久しぶりサウナ。
きもちよ。