グランツフィットネス

サウナ：6.6
水風呂：1分 × 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット

一言：
しきじ出てそのままジム行って運動。

最近サウナもジムも来れてなかったから太ったような…。

トレーニング後はサウナ。
さっき入ったばっかだけど、やっぱ入ってしまう。

サウナ：6.6.6
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：
筋トレの後にプールも入って、１週間ぶりのサウナはとてもよかったです。

サウナ：8.8.10.3
水風呂：1.5分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：4セット

一言：
しきじが1時間待ちだった為、サウナだけ入りにジムへ。

今週は２週間分働いたので疲れた身体にサウナと水風呂がしみる…。
しっかりめに3セット入ってととのった。


4セット目、サ室内で水筒の水飲んでそのまま口から吐くおじいさんと遭遇。
たまに遭遇するけど、キモすぎるので退散。


サ室の壁に俺の悪口が爪で彫られてるし、
おじさんが床に鼻水捨てたり…
貼り紙気にせず大声で永遠とべしゃるおじさんばっかだし…
サウナ施設ではないのである程度はしょうがないけど民度低いわ。


空いてる時多いし、
サウナと水風呂はいいんだけど…。
まぁ、愚痴ですわ…。

サウナ：6.8.8
水風呂：1分 × 3
休憩：6分 × 3
合計：3セット

一言：
久しぶりにジム・サウナ来れた。
トレーニングもしっかりやったし、久しぶりにサウナ入って今日はよく寝れそうだ

サウナ：8.8.8
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：
しごおわサウナ

サウナ：6.6.8
水風呂：1.5分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：
混んでなくて超静かに入れた。

サウナ：8.8
水風呂：1分 × 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット

一言：
静かで良し

サウナ：4.6.8
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 2
合計：3セット

サウナ：6.6
水風呂：1分 × 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット

一言：
2日連続ジムで運動してサウナ。
いいね。

サウナ：6.8
水風呂：1分 × 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット

一言：
ちゃんとトレーニングした後のサウナ。
満足度高い。

ととのった。

サウナ：6.6.6
水風呂：1.5分 × 3
休憩：6分 × 1
合計：3セット

サウナ：6.6.8
水風呂：1分 × 3
休憩：3分 × 3
合計：3セット

一言：
少し水風呂が冷たくなった気がする。

サウナ：6
水風呂：1分 × 1
休憩：5分 × 3
合計：1セット

一言：
ジム後サウナ。
ランニングマシーンで見てたエスパ戦の後半が気になり過ぎて1セットで上がり。

サウナ：6.6.8
水風呂：1.5分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：
水風呂が少し冷たくなったかな。

サウナ：6.6.8
水風呂：2分 × 3
休憩：6分 × 3
合計：3セット

一言：
気持ちよかった