DiVE(ダイブ)宇都宮鶴田店

栃木県日光市鬼怒川に11月より新規で開業するサウナ特化型施設《さぷらす》クラファン挑戦中

https://camp-fire.jp/projects/769687/preview?token=1zzah2z8

ご支援頂きました皆様、ありがとうございます。
オーナー永井さんの決意や施設の紹介等載っています。
是非お目通しだけでもお願いします🙇‍♀️
活動報告も頻繁に更新されてますのと、
《さぷらす》で検索でインスタ・X(旧Twitter)も
違う内容で投稿されているので是非ご覧下さい。

スペック等詳しいことは私の9/9のサ活にも
記載していますので併せて是非ご覧ください🙏
以上、宣伝でした。

今日も1日お休みなので朝からジム活で『DiVE』へ。

《ジムのメニュー》※トレーニング順

いつもやる5大マシン
①チェストプレス(胸) 5kgs
②ラットプルダウン(背中) 15kgs
③アブドミナルクランチ(腹) 15kgs
④レッグエクステンション(もも前) 5kgs
⑤レッグカール(もも裏) 10kgs
追加で
⑥シーテッドニップス(二の腕) 15kgs
⑦ショルダープレス(二の腕) 5kgs
⑧レッグプレス(足・お尻下) 10kgs

各10回×3セット。
ここ最近仕事も休んでるし運動不足でキツかったので8マシン。
ショルダープレスも何だかいつも以上に辛い😅

ラストにトレッドミルを
傾斜 1.0 速度 4.5 で5分歩き
傾斜 1.0 速度 6.5で15分ラン🏃‍♀️
偶然偶然、めっちゃ高速ランニング中のNSBさん😎✨️
終わってそのまま一緒にサウナエリアへGO🧖‍♀️

洗体からの温浴なしのサウナ3セット。
運動後だからか、汗凄いことに💦
誰も居ないタイミングでさぷらすのお話しも
させて頂いて帰って早速クラファン支援して下さる迅速さ！
ありがとうございました🙇‍♀️

その後すぐ近くのジョイフルにて
しっぽさんと待ち合わせみつ会。
昨日のしっぽさんのいわけんの話し、さぷらすの事とか
ここ1週間祖母の葬儀の事ばかりで、
サウナの話したくさん出来て今日はNSBさん・しっぽさんに超絶感謝です🙏

ちなみにしっぽさんに昨日LINEした時
いわけん(いわき健康センター)の事が全く浮かばず※自身も訪問済
何故か岩手県までしっぽさんが仕事後に行ったと勘違いした事は最近の大うっかり。。
だって山崎さんとかよく仕事後に青森とか行くし😂

あと、さぷらすについてアンケートを取りたいのでお時間ある方は下の画像の方も御協力ください。

ジョイフル 宇都宮鶴田店

日替わりランチ

金曜日はコレ！最後のドリンクバーで玄米茶だか飲んでてしっぽさんに絶対おばさんやんwって思われた😂

やっぱり好き

松本まりかのドラマ見るからコメ返は明日以降www

チャーハン専門店 こう米

塩ホルモンチャーハン

おいしい