ゼクシス千葉

45分は、ととのう。

今日は夜現場！なのに！
午前中から張り切って行こーぜ！

木曜日の阿部さんは…追い込む！
同じ動きを延々とやるんだわ🔥
超疲れる！でもそれがいい☆彡

アクアビクス 45分
プールウォーキング 25分
プールサウナ：13分 10分 8分
スパサウナ：8分
水風呂：1分 × 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット

本日もありがとうございました🔥

サウナ：10分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：8〜10分 × 5
合計：5セット

代休だったのでいつもの5セット
サウナ飯はなか卯でしたが、写真撮り忘れ。

残業後でも、ととのう。

今夜は残業！
21時過ぎにイン⤴️
プールは4人くらいしか居ない…
プールサウナは貸切だわ🧡
寝ちゃお！
アチアチ🔥
プールサウナもスイミングキャップ着用
サウナハット代わりで頭が守られるね🔥

プールサウナ：11分 9分 7分
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

本日もありがとうございました🔥

現場前に、ととのう。

午前中は在宅ワークで午後から現場だ
ジムサウナ寄ってから行っちゃおう🔥

プールは行かないでスパサウナだけ
14時だと人居ないぞ！
熱いぞ！スパサウナ🔥

スパサウナ：8分 7分 6分
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

本日もありがとうございました🔥

閉店前に、ととのう。

今日は家族に車使われてお留守番！
お洗濯して、うだうだしてたら
もう17時過ぎてる〜

日曜の夜は閉店1時間前にはストーブ停止？
早くね？早くなぁ〜い？！
最後に19:10に入ったが
その後ストーブは稼働することはなかった…

プールウォーキング 20分
プールサウナ：12分 8分 10分
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

本日もありがとうございました🔥

サウナ：10~11分 × 5
水風呂：30秒~1分 × 5
休憩：8~10分 × 5
合計：5セット

ホームにて5セット。
休日の定番となりつつある、ゼクシス千葉からのラムちゃん千葉店。
出張明けだったこともあり、帰宅後爆睡しました。

大衆ジンギスカン酒場ラムちゃん 千葉店

ラムと茄子の味噌炒め定食

2/12 12時前チェックイン

ジム終わりに軽く12分2セット。

日曜日だからか人が多い。
サウナ前で待つほどではないが混んでいた。

ドアの開閉が多く温度が上がりきらない。

マナーが悪い人が多かった。
安いから仕方ないか。

今日は祭日か！でも、ととのう。

家事を済ませてうだうだしてたら17時！
ジムサウナへイン⤴️

土曜なのに20時閉店？
あっ！建国記念日！🎌

プールウォーキング 15分 25分
プールサウナ：12分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

本日もありがとうございました🔥

お昼休みに、ととのう。

本日も在宅ワークデス🔥
お昼の時間にさっくりとジムサウナ🔥
昼下りのサウナはいいもんですね💖

プールウォーキング 20分
プールサウナ：8分 6分 7分
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

本日もありがとうございました🔥