ゼクシス千葉

本日も夜勤前に、ととのう。

午前のアクアエクササイズに全然行けないわ
プールウォーキングもしてない…
まずいデスね🔥
でも夜働いてると
そんなに体重増えない？
松屋あんなに食ってるから…

もう少し頑張りましょうwww

本日もありがとうございました🔥

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット

筋トレ(脚・腹)→有酸素→サウナ→ストレッチ

運動しなくても、ととのう。

最近はプールエクササイズには
眠くて行けない…
出勤前に寄るけど、ギリギリ過ぎて
プールウォーキングする時間無い…

真面目に運動しよう！🔥
マシンにも挑戦するか？
いや…やらねーだろなぁwww

本日もありがとうございました🔥

サ室混んでても、ととのう。

今日も夜勤だ！
出勤前に…スパサウナはマットが空に！？
みんなキープしてる！
出てきても返さないで持ってるwww
しゃーないのでプールサウナへ🔥

こっちは空いてるね
良い熱さになってますわ🔥

本日もありがとうございました🔥

出勤前に、ととのう。

夜勤だけどお客さんのチェックは夕方に…
早めに出ないと…でもちょっと寄ってこ
浴室サウナだけね🔥
温度計は84℃？な…わけない🔥
足裏がヤラれるよ？🔥👣
やっぱり94℃デス🔥👣🔥
もう一回実測してみようかな？www

本日もありがとうございました🔥