ゼクシス千葉

ケツ筋痛くても、ととのう。

昨日のアクアビクスでケツが筋肉痛😁
ケツに効いてたのか？

夕方からプールウォーキング😤
プールサウナ…またストーブ早仕舞い…
閉店30分前までは稼働させてね🔥

閉店間際のスパサウナはやたら混んでるのね

本日もありがとうございました🔥

雨模様。今日も朝10時過ぎにスタート。２セット後に４５分筋トレ、さらに２セット。きょうもしっかり整いました。ありがとうございました。

アウアビクスで、ととのう。

今日も運動してから出勤にしよー💪
早目に行ってプールエクササイズ！
超久々だなっ10:30から30分間
疲れる🔥フォー！ってポーズするのね😆
土曜担当のお兄さん…よく知らないわ…
よーし！いい運動なったね👍
プールサウナで暖を取り🔥
プールウォーキングもしちゃうか！

さてさて…仕事頑張ろう…😵

本日もありがとうございました🔥

10:00入店。3セット後に筋トレ。
そのあともう１セット。

スイミングキャップ解除になって、ととのう。

プールサウナのスイミングキャップ着用が
解除になったね😆
サウナでキャップ着用はどうかと
思ってたけどでご意見が多かったのかな？
布製のキャップならまだしもだぁ
ゴム製のキャップでサウナはキツイわなw

今日もノルマのプールウォーキングをこなして
サウナは、やっぱりぬるいな…
湯〜ねる行っちゃうか？
明日はもし行けても…
車が使えそうにないから…
念の為に仕込みだけしとくか！

本日もありがとうございました🔥

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

ホームで2セット