フィットネスクラブ ティップネス 宮前平

サウナ：12分 × 3
水風呂：3分 × 3
休憩：8分 × 3
合計：3セット

一言：今日は帰宅後にラムハイボール

サウナ：12分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：8分 × 3
合計：3セット

一言：今日は帰宅後にバイスサワー

サウナ：11分 × 2, 12分 x 1
水風呂：2分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：今日も帰宅後にバイスサワー

サウナ：12分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：8分 × 3
合計：3セット

一言：今日は帰宅後にホッピー黒

サウナ：12分 × 3
水風呂：1分30秒 × 3
休憩：8分 × 3
合計：3セット

一言：今日は帰宅後にバイスサワー、サウナ後に最高の酒

サウナ：11分 × 2, 12分 x 1
水風呂：1分30秒 × 3
休憩：8分 × 3
合計：3セット

一言：ずっと在宅勤務で頭が煮詰まった状態になったのでサウナに身を投じたら驚くほどリセットできた、来週からも頑張ろう

サウナ：10分 × 1, 11分 x 1
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：コロナ感染者増の営業で我が社も在宅勤務の体制が復活してきた。
在宅だとダラダラと長時間仕事しがちなので、サウナはいいリセットになるな

サウナ：11分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
電車の音を遠くに聞きながら外気浴雰囲気良し
サウナ後にマッサージチェアにも座りリラックスできた