ゴールドジム西葛西東京

トレーニング中、いきなり見知らぬオバ様から、「あら、痩せました？何キロくらい？ビックリしちゃった〜⁈」と声かけられたそんな朝。
戸惑ったけど、いろいろ頭回転させ、そつなく会話した。励みになります。

午前中はコソ勉強頑張った

30分マシンで歩いて、サ活
92℃10分2セット
久しぶりに外気浴してみた

めっちゃ混んでた

今日は水風呂つめたい
17℃くらいかな

先月は体調わるかったりで、1ヶ月ぶり

10分2セット、しっかり汗出た

内気浴だったけど、それほど寒くなく、気持ちよく整った

手術から復帰
相変わらずいい施設

でもやっぱり金曜日は水風呂ぬるめ